Льон - це рослина з прекрасною блакитною квіткою. Льон є одночасно корисною рослиною, яка використовується, наприклад, для виробництва полотна, а також рослиною з певною харчовою значимістю. Насіння льону використовуються для пресування олії або використовуються безпосередньо - бажано подрібненими. Історія говорить, що вони використовувались за 3000 років до Христа у Вавилоні. Ці насіння благотворно впливають на організм людини, люди це знають давно, і це все ще правда. Як лляне насіння вилікувати і як ними користуватися? Відповідь на це питання ви отримаєте в наступній статті.
Що містить лляне масло і насіння льону
Ці насіння містять незамінні жирні кислоти. Наш організм не може зробити їх самостійно, тому насіння льону та лляна олія так важливі.
Вони є джерелом омега-3 жирні кислоти, а також жирні кислоти омега-6. Вони також містять вітамін Е, провітамін А, ферменти, слизи тощо.
Як лікувати лляну олію та насіння льону
- Вони зміцнюють імунну систему.
- Вони мають протизапальну дію, діють проти бактерій, вірусів та грибків.
- Вони допомагають при запорах, вони перешкоджають процесу бродіння та гниття в кишечнику.
- Сприятливий впливають на передачу нервових імпульсів і таким чином позитивно впливають на розлади головного мозку, такі як напр. Хвороба Альцгеймера.
- Вони знижують рівень холестерину ЛПНЩ і тим самим захищають від серцево-судинних захворювань, зміцнюють серце, очищає судини від жирових відкладень.
- Вони працюють проти раку та захищають від розвитку діабету II. типу.
- Вони позитивно впливають на артрит.
- Вони також містять фітоестрогени, речовини, подібні за дією жіночий гормон. Для того допомогти при нерегулярному менструальному циклі, поліпшити стан слизової матки. Вони допомагають жінкам у лікуванні менструальний біль, при лікуванні безпліддя а у чоловіків вони допомагають як допоміжна терапія при проблемах з простатою.
- Вони надають регенеративний ефект на шкіру.
Як лляне масло і насіння льону найкраще вживати
Ми не нагріваємо лляне масло, тому що це значно погіршиться при термічній обробці. Насіння льону добре подрібнити перед використанням (наприклад, у ступці).
Лляне масло і насіння слід вживати разом з продуктами, багатими білками (йогуртом, сиром, сиром тощо).
Завдяки білку вони швидше засвоюються організмом, легше проникають в кров, очищають і розчинити непридатний жир.
Цікаві поради та підказки щодо використання насіння льону ви знайдете в цій статті: Як користуватися лляним насінням?
Поради
Натомість купуйте лляне масло, яке знаходиться у темних пляшках. Лляна олія Зберігати найкраще в холодильнику.
Увага
Ця стаття та окремі пункти носять лише інформаційний характер.
Також прочитайте ці статті: