Нетримання сечі є поширеним явищем під час вагітності, але його можна впоратись шляхом вироблення відповідних звичок. З нашої статті ви можете дізнатися, як контролювати нетримання сечі під час вагітності.
Частота проблем з регуляцією сечового міхура у жінок вдвічі частіше, ніж у чоловіків, головним чином через зміни під час вагітності та пологів. У 63 відсотків жінок із стресовим нетриманням симптоми почалися під час або після вагітності. В одному дослідженні більшість із 500 здорових, інакше здорових, відчували нетримання сечі в певний момент вагітності.
На щастя, проблеми з нетриманням вагітності можна лікувати.
Чому розвивається нетримання вагітності?
По-перше, нам слід зрозуміти процес сечовипускання. Ми можемо здавати сечу, коли м’язи навколо уретри розслабляються, дозволяючи сечі витікати з сечового міхура. Коли ми закінчимо сечовипускання, м’язи навколо уретри скорочуються, затримуючи сечу, поки ми не готові знову спорожнити сечовий міхур.
Вагітність може порушити нормальний процес розслаблення та скорочення сечового міхура. Гормональні зміни під час вагітності та вага зростаючої матки на сечовому міхурі можуть спричинити стресове нетримання. У разі стресового нетримання сечі може спостерігатися сечовипускання під час чхання, кашлю або сміху. Ходьба, біг або фізичні вправи також можуть спричинити витік сечі.
Згідно з дослідженнями, у жінок, які мали це в сім'ї
нетримання сечі, вищий індекс маси тіла, набирають більше ваги, ніж рекомендується під час вагітності, і завагітніють у віці старше 35 років, частіше розвивається нетримання.
Як попередити нетримання вагітності?
Сплануйте своє відвідування ванної кімнати - Вагітним мамам доводиться ходити в туалет ще багато разів - підвищення обізнаності про це допоможе їм уникнути витоку сечі. Тому рекомендується користуватися туалетом принаймні кожні дві години. Це означає, що бажано заздалегідь спланувати свій візит до ванної, щоб не потрапити в ситуацію, коли міхур занадто переповнений, але ви не можете сходити в туалет.
Виконуйте вправи Кегеля - Вправи Кегеля допомагають зміцнити тазове дно і запобігають витоку сечі. Якщо ви ніколи не робили вправи Кегеля, почніть із спроби зупинити потік сечі при наступному сечовипусканні. Як тільки ви відчуєте, які м’язи вам потрібно використовувати, ви можете робити вправи Кегеля в будь-який час протягом дня, незалежно від того, наповнений ваш міхур чи порожній.
Просто підтягніть ті самі м’язи, які блокують потік сечі, тримайте скорочення, поки воно не підрахує до 10, а потім розслабте їх. Виконуйте 10-20 серій поспіль два-три рази на день.
Вправи Кегеля дійсно допомагають лікувати нетримання. Дослідження показали, що жінки, які проходили вправи на зміцнення м’язів тазового дна під час вагітності з першою дитиною, не відчували нетримання сечі пізніше вагітності або після пологів. Виконання вправ Кегеля також допомогло жінкам, які після пологів мали постійні проблеми з нетриманням. Майте на увазі, що їх слід робити регулярно протягом приблизно чотирьох-восьми тижнів, перш ніж відчувати позитивні зміни.
Зверніть увагу на свою вагу! - Жінки, які мали надмірну вагу або надмірну вагу під час вагітності, частіше страждають нетриманням сечі.
Нетримання: триває і після вагітності?
Вагітність та вагінальні пологи можуть послабити м’язи, що підтримують таз. Як результат, у вас може спостерігатися витік сечі, що може спричинити проблеми навіть після народження.
За даними одного дослідження, 62 відсотки майбутніх мам відчувають нетримання сечі під час вагітності, а 50 відсотків все ще мають проблему після пологів. Жінки, які не мали нетримання сечі під час вагітності, мають менший ризик нетримання сечі після пологів, ніж ті, у кого було нетримання сечі в певний момент вагітності.
Не бійтеся говорити про це!
На жаль, багато жінок з нетриманням не розмовляють зі своїм лікарем щодо своїх проблем. Деякі експерти кажуть, що це тому, що багато людей вважають, що кілька крапель витоку не викликають занепокоєння або тому, що їм соромно обговорювати нетримання сечі зі своїм лікарем.
Однак, незалежно від ступеня капання сечі, нетримання сечі не слід ігнорувати. Якщо нетримання сечі виникає під час вагітності або не зникає після вагітності, обов’язково повідомте про це лікаря.!
Переконайтеся, що існують стратегії мінімізації ризику незручного та незручного витоку сечі!
Щоденник надає вашому лікарю інформацію, яка наближає вас до причини ваших симптомів, і, отже, ви можете вибрати правильне лікування. Завантажте журнал сечовипускання
Джерело: WEBBeteg
Кс. К., перекладач; dailyhealth.com
Відгук: доктор Іштван Тексе, акушер-гінеколог
Рекомендація до статті
Третя партія вакцин також надійшла до Угорщини.
Ви навіть можете вилікуватися вдома, вчасно лікуючи свої початкові симптоми. (х)
У перші місяці після спалаху захворювання COVID-19 не вважалося більшим ризиком для вагітних жінок та їх плодів. Тим часом.
Дослідники виявили два нових біомаркери, які допомагають діагностувати гестаційну токсикозію та виявити ризик захворювання.