Це попередник різних гормонів та нейромедіаторів, необхідних для спалювання жиру та схуднення... Норадреналін, дофамін, адреналін та гормони щитовидної залози залежать від виробництва l-тирозину та відіграють важливу роль у вашому метаболізмі.
Що ще, Це потужний знижувач апетиту, який дуже корисний, коли ви дотримуєтесь дієти для схуднення.
Дефіцит L-тирозину в періоди схуднення призводить до уповільнення метаболізму оскільки в організмі його недостатньо, щоб виробляти гормони та нейромедіатори, необхідні для регулювання обміну речовин.
Звичайно, не раз, коли ви намагалися схуднути, ви стикалися з жахливим застоєм і, як би ви не голодували себе чи не старались, вам не вдалося скинути ще й граму. Ну гаразд, адекватне додавання l-тирозину може допомогти вам ефективно подолати ці застої.
Крім того, l-тирозин, будучи попередником декількох нейромедіаторів, таких як норадреналін, дофамін та адреналін, сприяє більшій розумовій концентрації, кращому настрою (зменшує депресію) і меншому стресу... Дуже важливі речі в будь-якому процесі схуднення, які допоможуть вам без проблем вийти з раціону та дотримуватися програми вправ.
Деякі дослідження, які демонструють ефективність добавок l-тирозину для зменшення стресу, підвищення концентрації та підвищення настрою, є ...
- Той, що був опублікований у 1995 році в науковому журналі Авіаційна, космічна та екологічна медицина з титулом "Вплив тирозину на когнітивні показники при тривалому неспанні".
- Та, що була опублікована в 1994 році в науковому журналі Бюлетень досліджень мозку з титулом "Вплив тирозину на когнітивні функції та артеріальний тиск при стресі".
- Той, що був опублікований у 1999 році в науковому журналі Бюлетень досліджень мозку з титулом "Тирозин покращує когнітивні показники та знижує артеріальний тиск у курсантів після тижня курсу бойової підготовки".
- Той, що був опублікований у 1999 році в науковому журналі Фармакологія, біохімія та поведінка з титулом "Тирозин покращує робочу пам'ять у багатозадачному середовищі".
- Той, що був опублікований у 2001 році в науковому журналі Фармакологія, біохімія та поведінка з титулом "Втрата ваги тіла, спричинена розлукою, порушення поведінки чергування та вегетативний тонус: ефекти тирозину".
Існує набагато більше досліджень, які демонструють ефективність l-тирозину для зменшення депресії та стресу та підвищення концентрації, самопочуття і навіть спортивних показників, але я просто хотів навести вам кілька прикладів і не нудити десятками і десятками досліджень.
Фактично в дослідженні, опублікованому в 1981 році в науковому журналі Американський журнал харчування з титулом "Вплив попередніх завантажень амінокислот на короткочасне насичення" було показано, що доповнення l-тирозином за півгодини до їжі зменшило споживання їжі на 22,5%.
Нарешті, скажімо, що було доведено, що доповнення l-тирозину в адекватних дозах є абсолютно безпечним і що ідеальним є прийом між 1 грамом і 2 грамами щодня, розділений на кілька прийомів за півгодини до їжі (щоб скористатися перевагами ефект апетиту).
Не слід приймати його дуже пізно, тому що це може спричинити безсоння, і люди з гіпертонією, які приймають антидепресанти або інші ліки для лікування психологічних проблем, не повинні його використовувати.