Як ми побачили в попередній статті про те, як покращити свою самооцінку. Це важливо для того, щоб процес схуднення був швидшим і тривалішим. У цій статті ми побачили, що прийняття себе таким, яким ми є, а не закріплення в минулому, дуже допомагає схуднути і почувати себе краще.

допомагає схуднути

Сьогодні я пропоную дві нові стратегії для покращення якості життя, здоров’я та ваги:

  • Поговоріть із собою позитивно та конструктивно
  • Пробач і рухайся далі.

Поговоріть із собою позитивно та конструктивно

"Правильне слово є потужним агентом. Кожного разу, коли ми зустрічаємо одне з цих правильних слів ... результуючий ефект є і фізичним, і духовним, і заряджений електрикою". МАРК TWAIN

Те, що ви нуль зліва, що ви жахливі чи недисципліновані, - це такі внутрішні фрази, які можуть призвести до переїдання або пригніченого сидіння перед телевізором, оскільки вони зовсім не мотивують.

Навпаки, заохочуйте вас до кожної маленької особистої перемоги або перед рецидивом, замість того, щоб карати себе, знайте, як пробачити себе, і дізнайтеся, що сталося, щоб ви рецидивували, і дізнайтеся про те, що сталося. Таке ставлення - це те, що змушує вас належати до команди Я МОЖУ, до команди людей, які продовжують прогресувати, незважаючи на труднощі, до типу людей, які прагнуть матеріалізуйте свої мрії.

Пробач і рухайся далі

Образа - це дуже важкий тягар, який робить нас нещасними і заважає рухатися вперед, тому відтепер ставите тверду мету пробачити і забути всі образи, які ви отримали. Навчимося текти легкий багаж.

Прощення - це цінність сміливих. Тільки що
яка досить сильна, щоб пробачити образу,
вміє ЛЮБИТИ.
Ганді

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.