Як спорт допомагає нам досягти професійних успіхів

Професійний успіх у спорті. Джерело: AD

На сьогодні ми вже знаємо все, що може зробити для нас спорт для покращення здорового життя. Правильна фізична активність перекачує кров по всьому тілу, підвищує дихальну здатність, допомагає усунути жир, послабити напругу та утримує стрес від нас. Але, можливо, ми все ще не знали, як спорт може допомогти нам в інших аспектах життя, зокрема, як він може слугувати поштовхом для досягнення професійних успіхів.

Бізнес та спорт

Все частіше можна знайти місця для занять спортом на робочих місцях. Турбота про здоров’я працівників означає допомогу їм підвищити якість життя, і це вплине на виконання їхніх завдань. На додаток до того, що спорт показав, що допомагає зняти напругу та боротися зі стресом, не можна брати до уваги те, що він також покращує продуктивність праці. Компанії, які пристосували свої приміщення, щоб полегшити своїм працівникам фізичні вправи, виявили, що у них менше прогулів на роботі і, отже, вони отримують скорочення витрат.

Джерело: Palos Online

Є багато компаній, які, усвідомлюючи це, сприймають фізичні вправи як інвестицію, оскільки це допомагає працівникам працювати більш активно та мотивовано, а це призводить до більшої продуктивності. З іншого боку, якщо фізичні навантаження запрограмовані на гру в колективах, що складаються з колег, це допоможе зміцнити їхні стосунки та навчитися зосереджувати свої сили на спільній меті, збільшуючи почуття належності до компанії.

Багато великих компаній чітко усвідомлювали необхідність полегшення занять спортом серед працівників. Група "Сантандер" вже зробила це з запуском "Сантандер Груп Сіті" в Боаділла-дель-Монте, 250 гектарів корпоративних будівель, де ви можете насолоджуватися великими спортивними спорудами, і яка виграла в 2013 році нагороду за інноваційну досконалість Work-Live, яка винагороджує інтеграцію в компаніях особистого та професійного життя, і які вперше потрапили до європейської компанії.

Роботодавці починають чітко усвідомлювати інвестиції, які в довгостроковій перспективі можуть спричинити за собою ставки на фізичну активність для своїх працівників. Досі незрозуміло, чи розуміли працівники, як спорт може допомогти їм у професійній кар’єрі, і не лише тому, що фізичні вправи допомагають їм бути більш продуктивними на своїх робочих місцях, а тому, що фізичні вправи підвищують такі якості, як стійкість або емоційний інтелект, необхідні для нашої роботи.

Джерело: Сільвія Гонсалес Психолог

Стійкість

Стійкість - це термін, успадкований від фізики, який означає здатність тіла відновлювати первісну форму після сильного удару. Застосовано до людини, це означало б здатність кожного з них, зіткнувшись із труднощами, мати можливість відновитись, рухатися вперед і залишати зміцненим. Якщо ми адаптуємо слово до роботи, ми могли б взяти слова Лутарда в його дослідженні «Конструкція стійкості: критична оцінка та керівні принципи майбутньої роботи», яке визначає це як здатність позитивно адаптуватися в умовах великих негараздів. На робочому місці шалені зміни та невизначеність, що панує в останні роки, роблять необхідним новий клас працівників передбачити можливі зміни, щоб підготуватися до них та досягти успіху. Це ті працівники, які, стикаючись із труднощами, здатні взяти на себе поводи і передбачити зміни, які готуються.

Щоб підвищити цінність стійкості серед робітників, компанії можуть вживати таких ефективних дій, як поставити начальників компаній на перше місце, щоб показати стійкість, розвивати стосунки між працівниками, надавати можливість працівникам приймати рішення та допомагати їм тренуватися, щоб мати можливість відповідати новим викликам.

Але спорт - це безпомилкова зброя, яка допомагає розвивати стійкість. Чому? Оскільки спортсмени є моделями самовдосконалення, люди, здатні пристосовуватися до змін та перешкод, як вони з’являються, для досягнення своїх цілей. Проблеми з працездатністю, травми чи хвороби, які трапляються на вашому шляху, можуть бути тестами, які показують, хто вміє плавати, а хто тоне. Ми все ще можемо пам’ятати випадок Ленса Армстронга, який після перемоги та проголошення себе чемпіоном світу з велоспорту виявив рак яєчок та дванадцять пухлин розміром із м’яч для гольфу в легенях та мозку. Йому вдалося перемогти його і вийшов сильнішим із цієї невдачі, вигравши тур в 1999 році, коли всі вважали, що його виселяють.

Фото: Ленс Армстронг

Погані смуги та періоди безперервних втрат - це також перешкоди, які перешкоджають життю спортсмена і які вони повинні навчитися долати, якщо хочуть знову перемогти. Ці негативні періоди також з’являються у робочому житті, і те, що ми захоплюємось ними, може призвести до депресії та відмови від роботи, на якій ми завжди добре працювали. Люди, які займаються спортом, здатні виділяти речовини, які допомагають підтримувати оптимізм, з яким бачити труднощі іншими очима та підсилюють нашу здатність бути стійкими.

Стійкість також відображається в здатності кожного з них знати, як дочекатися найкращого моменту та скористатися можливостями, рисою розумової сили, яка підкріплюється спортивною практикою. Тенісист і колишній номер 1 ATP Густаво Куертен увійшов у гру в покер після виходу на пенсію і порівняв два напрямки свого життя з необхідністю чинити опір, не втрачаючи надії на можливість перемоги; Зі свого боку, Лео Маргетс, названа найкращим гравцем у покер у світі у 2009 році, що поставило її до еліти найкращого турніру в світі, WSOP, який зараз фінансується 888poker room, визнав, що великі дистанції марафонських захоплень допомогли йому витримати довгі ігри та досягти найкращих результатів у кожному турнірі.

Емоційний інтелект

Марафонці - це також спортсмени, які найбільше знають про емоційний інтелект, тобто здатність розпізнавати негативні почуття, коли вони з’являються, щоб навчитися керувати ними та перетворювати їх на більш позитивні. Під час тривалих перегонів спортсмени можуть страждати від думок, які обертаються проти них самих і заважають їм виконати своє завдання. Емоційний інтелект допомагає нам краще пізнати себе, мати справу з тією частиною нас, яка не дає нам рухатися вперед, крім того, що нас вчить ставитись до інших. Завдяки стійкості ми можемо виходити зі складних ситуацій посиленими, але оскільки в ці моменти багато стресових і розчарувальних ситуацій, навчитися розпізнавати ці почуття завдяки емоційному інтелекту допоможе нам пройти шлях успіху. Стійкість та емоційний інтелект об’єднані та є важливими для просування в нашій професійній кар’єрі; спорт - це дисципліна, за допомогою якої ми можемо дізнатись найбільше про ці незамінні для людини якості.

Коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.