Марія знала, що вага її дочки Єви перевищувала рекомендовану, але була здивована, коли педіатр Єви сказав їй, що її дочка має надмірну вагу. Педіатр поставив Еві діагноз "ожиріння".

мати

Коли Єва була молодшою, Марія розглядала вагу дочки як щось красиве і цікаве. Зараз Єві тринадцять років, Марія переживає, що надмірна вага призведе до майбутніх проблем зі здоров’ям її дочки. Більшість членів сім'ї Марії мають надлишкову вагу.

Лише коли педіатр Єви попросив Марію відвідувати заняття з харчування та фізичних вправ, Марія зрозуміла, що їжа, яка її викликала, впливає на її дітей. Коли Марія була дитиною, вона зіткнулася з неприємностями за те, що не доїла всю їжу на тарілці, навіть коли вона вже була ситою.

Через деякий час вона вже не помічала, коли вона сита, вона просто переконалася, що вся їжа зникла. Під час занять Марія зрозуміла, що вона теж змусила своїх дітей доїдати всю їжу, замість того, щоб спонукати їх слухати власне тіло.

Вона встановила норми харчування, які не були здоровими для її родини; наприклад, пити газовані напої, їсти фаст-фуд кілька разів на тиждень та їсти в різний час перед телевізором, а не їсти всі разом. Марія дізналася, що може почати вносити незначні зміни, які можуть позитивно вплинути на здоров’я її сім’ї.

Натхненна Євою, Марія вирішила внести необхідні зміни. Вона була готова до більшої енергії і схвильована схуднути.

За даними Центру контролю та профілактики захворювань, кожна п’ята дитина в США має надлишкову вагу або ожиріння, і ця кількість продовжує зростати. Діти мають менше ваги та медичних проблем, ніж дорослі.

Однак діти, які страждають від надмірної ваги, ризикують отримати надмірну вагу в підлітковому та дорослому житті, що піддає їх ризику розвитку таких хронічних захворювань, як хвороби серця та цукровий діабет в подальшому житті. Вони також частіше розвивають стрес, депресію та низьку самооцінку.

Найкраща людина, яка може визначити, чи має ваша дитина зайву вагу, - це ваш лікар. Щоб визначити, чи має ваша дитина зайву вагу, лікар виміряє вагу та зріст вашої дитини та обчислить його/її індекс маси тіла (ІМТ). Потім лікар порівняє цей результат із стандартними значеннями, беручи до уваги вік та закономірності зростання вашої дитини.

Окрім зміни харчових звичок своєї родини, Марія також працюватиме над збільшенням фізичної активності вдома. Деякі способи, над якими вона працює над цим:

  • Бути прикладом для наслідування та ігор зі своїми дітьми. Якщо ваша дитина бачить, що ви займаєтеся спортом і отримуєте задоволення, вона, швидше за все, буде активною.
  • Планування сімейних заходів, які забезпечують фізичні вправи для всіх, наприклад, їзда на велосипеді, танці або відвідування пляжу.
  • Будьте чутливі до потреб Єви. Діти із зайвою вагою можуть почуватись незручно, беручи участь у певних заходах. Важливо допомогти своїй дитині знайти форму вправ, яка буде для неї приємною.
  • Зусилля, щоб зменшити кількість часу, яке проводить ваша сім’я перед екраном - включаючи перегляд телевізора, використання комп’ютера, iPad або смартфона.

Якщо вас турбує вага вашої дитини, ви маєте доступ до безкоштовних або недорогих медичних послуг у вашій місцевій громадській клініці, наприклад, до Центру сімейного здоров’я Вестсайд, на бульварі Оушен-Парк 1711 у Санта-Моніці.

Якщо ви хочете домовитись про невідкладне питання надання первинних медичних послуг, зателефонуйте до Центру сімейного здоров’я Westside за номером 310-450-2191.

У цьому 2021 році у нас є нові акції, у вас є проблеми із сіатичним нервом, проблеми зі шлунком, народження дітей та завагітніння, ми змушуємо вас підняти

Тут ви знайдете всю інформацію, необхідну для досягнення своїх цілей у фітнесі, втрачаючи вагу та живлячи повноцінне життя. Якщо ви хочете дізнатись більше про схуднення, горіх