Хоча це ще не вистачає на свята (або ви вже у відпустці), можливо, деякі вже готуються до жорсткої дієти та фізичних вправ, щоб виглядати ефектно через два тижні.

ідеальне

А щоб не залишитися позаду, я пропоную вам кілька порад, щоб ви були готові поїхати у відпустку в будь-який час.

1. - У вас ніколи не буде ідеального тіла

Ідеал досконалості змінюється для кожної людини, смаку, статі та епохи, тому не прагніть бути надто стрункими, дотримуйтесь ВАШОГО реалістичного ідеалу, з яким ви почуваєтесь комфортно та сексуально.

2. - Дієти не творять чудес

В Інтернеті є багато сторінок, які рекомендують дієти для швидкого схуднення, деякі можуть працювати для деяких людей, але не всі матимуть позитивний вплив на ваш організм та здоров’я, найкраще звернутися до дієтолога, щоб він прислав вам дієту відповідно до ваші потреби. З іншого боку, сидіти на дієті не означає припиняти їсти, це просто модерація того, що ви їсте, і триматися подалі від деяких продуктів. Все із засобами масової інформації.

3.- Вправа

Можливо, ви сидите на дієті, але фізичні вправи необхідні, щоб зберегти своє тіло здоровим і в ідеальному стані, щоб витримати тривалу прогулянку або будь-яку діяльність на канікулах. Якщо залишити ескалатори осторонь і робити кілька щоденних розтяжок, це може збільшити вашу стійкість до втоми, зменшити стрес, виспатися і спалити непотрібні жири.

4. - Час

Неможливо харчуватися здорово або дотримуватися суворої дієти, як вправи в тренажерному залі, і бути супер сексуальним через два тижні, але якщо ви маєте намір трохи зменшити вітамін Т, ви ходите трохи більше і розтягуєтесь по десять хвилин на день, ви побачите, що ваше тіло буде сексуальним у будь-який час року.