мати

Ви коли-небудь замислювались, чому у вашій місцевості багато жінок, які старіють із проблемами грудей? Рак молочної залози - це часто вживане слово серед жінок. Він поширюється все більше і більше, і, на жаль, ще не визначено, що саме це спричиняє та як його можна захистити від нього.

Я знаю, що це для вас звучить жахливо, і я бачив у своїх очах багато печалі, плачу та страху під час операції. Багато жінок поставилися до цього страшного діагнозу героїчно, деякі потребували підтримки, тому що вони боялись і дуже ...

Напевно, кожен із вас знає жінку, яка перемогла рак молочної залози у вашій місцевості.

Багато з вас вже пройшли лікування самостійно.

Більшість жінок не скажуть вам відразу, вони не хочуть бачити це величезним жах у ваших очах, коли вони зізнаються вам, що, на жаль, вони з іншого боку - тієї, яка може забрати ваше життя.

Якщо у вас діагностований рак молочної залози, це торкнеться всіх оточуючих вас, сім’ї, друзів, колег. Ви можете втратити роботу, все розвалиться, і ви відчуєте, що нема за що жити ...

Мало хто запитає вас про подробиці або про те, як ви насправді почуваєтесь. І багато разів ти навіть не знаєш, що тобі приносить цей стан.

У вас може скластися відчуття, що вам просто здається, що це не може бути справжнім, що ви просто прокинулися від поганого сну. Інший раз виникають почуття смутку та млявості, які вже нічого не мають сенсу. Кожна жінка впорається з цією важкою реальністю по-своєму.

У жінок рак молочної залози - це велике опудало. Причини цього злоякісного захворювання досі не встановлені. Найгірше - це чим старша жінка, тим більша ймовірність її виникнення цієї хвороби.

Будемо сподіватися, що найближчим часом буде знайдено ліки від раку і що наші доньки та онуки, читаючи цю статтю, знатимуть, що їм уже не загрожує стати такими жахливими.

Однак до того часу ми повинні думати про своє здоров’я та вживати заходів для зменшення ризику цієї хвороби.

Щоб запобігти захворюванню, ознайомтеся з факторами ризику, що викликають захворювання.

Фактори ризику раку молочної залози:

  • старіння і гормональні зміни
  • спадковість, якщо у вашій родині стався рак молочної залози
  • білі жінки частіше хворіють на це захворювання, ніж чорношкірі жінки
  • жінки, які вже опромінені в області грудей
  • жінки, які стали менопаузальними після 55 років
  • гормональні контрацептиви
  • гормонозамісна терапія
  • алкоголю, вживання більше 2-5 алкогольних напоїв на день збільшує ризик розвитку раку
  • надмірна вага у жінок в постменопаузі та збільшення споживання жиру
  • куріння, навіть пасивне
  • жінки, які ніколи не народжували
  • якщо у вас великі та повні груди, часом важко діагностувати ранні стадії
  • якщо у вас позитивний тест BRCA1 та BRCA2
  • якщо ви схильні до постійного стресу
  • якщо ви поранили груди і не приділили достатньо уваги лікуванню

У менопаузі вони зустрічаються у багатьох жінок доброякісні пухлини. Шишки зазвичай утворюються навколо соска і у верхній зовнішній частині грудей. Під час огляду ви можете натрапити на більш тверде утворення, грудку, яка з часом може загубитися. Це не означає, що її немає, це може бути лише у внутрішній тканині, де ви цього не відчуваєте.

Не хвилюйтеся, проте деякі можуть бути просто товстими увагу потрібно загострити.

Якщо ви помітили якісь зміни, негайно зверніться до лікаря, не чекайте чудес.

Симптоми, які ви можете помітити і попередити вас про рак молочної залози:

  • набряк молочної залози
  • збільшення грудей
  • зморшкувата «апельсинова» шкіра
  • біль у сосках і сосках
  • виділення з сосків
  • горбки в пахвовій западині
  • відчуття важких грудей
  • дуже розширені котушки, які видно крізь шкіру
  • червоні плями на шкірі
  • незрозуміла втома

На що слід звернути увагу, щоб уникнути ризику захворювань молочної залози:

  1. Самообстеження грудей та регулярні огляди вони повинні прийматися лікарем як належне.
  2. Віддавайте перевагу натуральна косметика та природні миючі засоби, усувають токсичні речовини у вашому середовищі. Дослідники показали, що підвищений рівень пестицидів у тканинах молочної залози збільшує ризик розвитку раку. Багато жінок навіть не підозрюють, що через шкіру в їх організм потрапляють небезпечні хімічні речовини.
  3. Поживна дієта- зосередьтеся на тому, що ви їсте, а також на тому, як часто ви споживаєте щось, щоб не зайво обтяжувати організм.
  • Обмежте споживання цукру, жиру та солі. Алкоголь також є одним із пускових факторів розвитку раку.
  • Включіть у меню багато фруктів та овочів. Свіжі овочеві та фруктові соки вони постачають вас багатьма вітамінами та мінералами.
  • Лужна дієта може захистити вас від ризику раку, також періодичне голодування є чудовою можливістю дати вашому організму шанс підвищити імунітет і бути здоровим.
  • Переривчасте голодуванняви також можете поліпшити свій сон, оскільки його гостра недостатність негативно позначається на вашому здоров’ї. Якщо ви втомилися і пережили стрес, організм не відпочиває і втрачає природні захисні сили.
  1. За допомогою натуральні добавки ви можете зміцнити свій організм

Існує багато натуральних добавок, я вибрав лише кілька, які спровокують ваш імунітет та підтримають ваше здоров’я під час перехідного періоду.

Куркума - бореться із запаленням, відновлює печінку та допомагає при болях у суглобах. Це потужний антиоксидант, і багато наукових досліджень повідомляють, що він має здатність руйнувати ракові клітини.

Девід Фрей пише у своїй книзі: "Прихований вбивця запалення"

"Куркума пов’язана з імбиром, і її антиоксидантна та протизапальна дія настільки відомі, що вона часто замінює протизапальні препарати. За його ефектом стоїть речовина, яка називається куркумін. Куркума зупиняє ріст деяких бактерій, паразитів та грибків. У базі даних 2000 досліджень, що підтверджують її протизапальну дію. Кажуть, що куркума пригнічує запалення різними способами - унікальний ефект цієї спеції. Це в основному виліковує будь-яке запалення в організмі ".

Мака - це рослинний адаптоген, який подбає про вас гормональна система. Домінування естрогену є поширеною причиною раку молочної залози, а макака має здатність збалансувати організм, підвищуючи рівень прогестерону. Це допоможе вам відновити енергію та психічну та фізичну життєву силу.

Спіруліна - багатий такими мінералами, як залізо та магній. Він містить до 70% білка. Він має високий вміст вітаміну В12. Це чудовий засіб зниження ризику раку. Це в основному буде дбати про ваше здорове травлення, яке є альфа та омегою вашого здоров’я та імунітету.

Ашваганда - він також має протиракову дію. Це відмінний стимулятор, який збільшить ваші сили та енергію. Це допоможе вам подолати зміни настрою та покращити нервову систему. Він відмінний навіть при напрузі та страху, він принесе вам повне розслаблення та підтримає вашу пам’ять та концентрацію.

Лікарські рослини - такі як кропива, кульбаба і ведмежий часник - підтримайте свій імунітет, очистіть весь організм, щоб мати можливість захиститися від різних захворювань, включаючи рак.

5. Включіть у свій раціон такі продукти:

  • Горіхи - мають високий вміст антиоксидантів і багаті жирними кислотами омега-3. Вони є хорошим вибором у профілактиці раку молочної залози.
    Окремо волоські горіхи вони містять велику дозу антиоксидантів і фітостеринів.
    Для горіхів містять велику кількість селену, який допомагає запобігти. Крім того, вони містять багато фосфору, який буде доглядати за вашими кістками. Горіхи та насіння - відмінне сховище вітамінів та мінералів.

  • Гриби - підвищуйте захисні сили завдяки вмісту бета-глюканів. Включіть у свій раціон гливи, гливи шитаке або рейші. Багато наукових досліджень показали, що гриби можуть зменшити вироблення естрогену та зміцнити імунну систему.
  • Глибокі овочі - Брокколі, капуста, цвітна капуста та капуста містять сульфорафан, який, природно, підтримує ваш імунітет.
    Брокколі та паростки брокколі - вони блокують ракові клітини і є хорошою профілактикою проти розвитку нових пухлин.
    Сульфорафан блокує естроген, який викликає злоякісні пухлини в молочній залозі. Це сприяє детоксикації печінки та оздоровленню та зміцненню всього організму. З брокколі можна приготувати безліч смачних страв.
    Додайте паростки в салати чи хліб ...
  • Малина - багаті антиоксидантами та елаговою кислотою, що зменшує ризик розвитку раку. Вони мають профілактичну дію в основному проти раку молочної залози, який викликаний гормональним дисбалансом.
  • Алое віра - чистий натуральний гель з листя алое вера містить безліч інгредієнтів, які сприяють детоксикації організму. Вони покращать травлення та стимулюють обмін речовин. Він також має регенеративні властивості і додасть вам багато енергії та сил для життя.

6. Уникайте стресів

Якщо стрес є повсякденною частиною вашого життя, він впливає на всі клітини та органи вашого тіла. Жінки звикли мати справу з багатьма речами одночасно, а іноді і до цього впасти від втоми. Весь стрес, який виникає, і ви навіть не підозрюєте, відображається на ваших грудях. Якщо ви потрапили в один тур, зрозумійте - як ви почуваєтесь і чи варто це робити.

Багато жінок, з якими я зустрічався і долав цю хворобу, говорили мені, що саме так вони поводились до хвороби. Вони почувались незамінними і вони думали, що без них нічого не вийде. Лише коли хвороба показала їм, що це зовсім не так.

Тому сповільнюйте та знаходьте більше часу для себе, це ідеальна профілактика ...

І не недооцінюйте достатньо сну.

Залиште всі неприємні думки, відкиньте страх і смуток і шукайте все добре навколо, насолоджуйтесь дрібницями і не забувайте про жартівлива сторона життя.

Якщо ви не керуєте грудьми і не залишаєте це на волю випадку, ви багато ризикуєте. Ви не зможете самостійно виявити деякі ранні стадії раку молочної залози. Проходьте регулярні огляди, а у разі будь-яких змін чи почуттів - ваше тіло скаже вам - Зверніться до свого лікаря.

Самообстеження грудей не рідше одного разу на місяць повинно бути для вас само собою зрозумілим. Ви вже можете виявити різні зміни на грудях під час цієї операції.

Як самообстеження грудей

Перед дзеркалом:
1. Основою є контроль грудей візуально, це означає стояти перед дзеркалом і помічати будь-які зміни на грудях. Це можуть бути заправлені соски, збільшена груди, ямки або навпаки нерівності на грудях.
2. Повторіть те саме, піднімаючи руки над головою, перевіряйте зміну кольору шкіри, набряки, почервоніння і дивіться на все повільно., навіть найдрібніші деталі.
3. Потім притисніть долоні перед грудьми і спостерігайте за змінами. Якщо пухлина знаходиться нижче поверхні, вона може проявлятися в такому положенні, ви можете побачити нерівності на шкірі, ямки, грудочки, шорстку шкіру.
Під час прийому душу або ванни:
Покладіть одну руку на голову і пальцями промацайте всю область під пахвою, а також всю груди. Постарайтеся трохи не пропустити. Відчуйте все добре.

Ви також можете оглянути груди, навіть якщо ви лежите на спині і відчуваєте обидві груди.

Якщо ви виявите, що щось не так, як повинно бути, вам потрібно звернутися до лікаря, не сподівайтесь, що воно зникне самостійно.

Якщо ви прийдете до лікаря, сказавши, що щось не так, він відправить вас на обстеження, щоб з’ясувати, що відбувається в організмі. Починається з мамографії та сонографії. Мамографія не запобігає раку молочної залози, але може виявити перші ознаки цієї страшної хвороби. Мамографія врятувала багато життів.

Якщо під час мамографії з’являється щось дивне, що може означати найгірше, проводиться біопсія. Біопсія визначить точний діагноз з подальшим лікуванням.

Багато жінок зараз живі завдяки цим тестам.

Тому не зволікайте і відкладіть візит до лікаря. Це ваше тіло і ваше життя.

Нічого важливішого.

Регулярне медичне обстеження - це хороша профілактика та турбота про ваше здоров’я.

Зміни способу життя та здорове харчування будуть дуже корисними для профілактики. Бережіть себе і своє тіло, включаючи груди.

Що ви можете зробити для здоров’я грудей:

  • Здорова дієта повинна бути для вас звичайною справою
  • Включіть у свій раціон багато вітамінів, мінералів та клітковини
  • кинути палити, щоб усунути початок раку
  • якщо у вас надмірна вага, схудніть
  • зменшити нездорові жири та цукор
  • практикуйтеся, знаходьте заходи, які роблять вас щасливими
  • багато медитуйте та відпочивайте
  • знаходити фізичні навантаження, включати прогулянки у своє життя щодня
  • раз на тиждень дайте собі день полегшення, ви допоможете організму природним чином детоксикуватися

Поради, які я подаю тут, допоможуть вам у профілактиці, і якщо ви вже лікували цю страшну хворобу, це допоможе вам набратися сил і бадьорості на все життя.

Ви вже знаєте ризики та симптоми цього раку або його рецидиву. Гени - одна з причин, але спосіб життя та дієта можуть допомогти вам і принести необхідні поживні речовини в організм.

Думай і будь щасливим, життя лише одне ...

У мене є кілька натхнення для вас у моїй безкоштовній електронній книзі.

Сподіваюся, ця стаття вам допомогла. Якщо у вас є запитання, ви можете приєднатися до закритої групи Facebook, де ви знайдете відповіді на багато з них. Приєднуйтесь до жінок на одній довжині хвилі. 😊