Вівсянка відповідає кільком цілям.

каші

Вона швидка, здорова і ситна.

Вам подобається пластівчаста каша?

Якщо ви не любите солодкий сніданок, у нас також є солоні варіанти для вас.

Так, це працює! І це досить просто.

Приходьте і надихайтеся рецептами, які ми підготували.

Пластівчаста каша без молока

Чудово, просто і здорово. Ці три слова можна описати. Більше навіть цукру додавати не потрібно, завдяки банану він досить солодкий.

інгредієнти:

  • 2 склянки вівсяних пластівців
  • 3 і ¼ склянки води
  • 2 середніх банани

Щоб доповнити смак:

  • арахісове масло, горіхи, свіжі або сухофрукти, шоколад, какао, кориця, кленовий сироп (на ваш вибір)

підхід:

  • Видавіть банани, додайте їх у каструлю з водою і перемішайте.
  • Додайте пластівці і доведіть до кипіння.
  • Кип’ятити близько 10 хвилин.
  • Прикрасьте за власною фантазією.

Відкрийте подібні поради

Відкрийте подібні поради

Вівсянка в 3 способи з відеорецептами

Як поліпшити звичайну вівсянку? Цей рецепт пропонує 3 способи зробити це. Який би ти хотів?

інгредієнти:

  • 160 г вівсяних пластівців
  • 600 мл молока, його замінників (сої, кокоса, вівсянки) або води
  • щіпка солі

підхід:

  • Покладіть всі інгредієнти в казан і доведіть до кипіння.
  • Кип’ятити близько 5-6 хвилин, періодично помішуючи (особливо в кінці).

Поради щодо смаку:

Інгредієнти (оберіть кількість відповідно до вашого смаку та потреб):

  • Очистіть яблуко від шкірки, натріть на тертці та додайте до каші разом з ожиною та медом.

Бананова каша з мигдалем та корицею

  • щіпка кориці
  • мак
  • кленовий сироп
  • банан
  • скибочки мигдалю

  • Посипте кашу корицею, маком, полийте кленовим сиропом і прикрасьте на колесах скибочками банана та мигдалю.

Яблучна каша з кленовим сиропом і пекан

  • Яблуко
  • пекан
  • кленовий сироп

  • Змішайте кашу з тертим яблуком, полийте сиропом і прикрасьте смаженим пеканом.

Переглянути відеорецепти можна тут:

Рецепт вівсянки з мікрохвильовки

Давайте подивимося, як приготувати пластівцеву кашу в мікрохвильовці. У наш час спочатку немає жодного домогосподарства. Крім того, приготування в цій духовці забезпечує найшвидший спосіб.

інгредієнти:

  • 1 склянка вівсяних пластівців
  • 1 склянка молока
  • 1 склянка води
  • щіпка солі

підхід:

  • Покладіть всі інгредієнти в ємність, придатну для мікрохвильовки (в той же час, однак, ємність повинна бути більше вмісту у разі випадкового закипання).
  • Все добре перемішайте і залиште нагріватися 4 - 5 хвилин.
  • Розмішайте суспензію наполовину протягом нагрівання.
  • Подавайте кашу з молоком.

Порада. Чи хотіли б ви більше рецептів з використанням вівсяних пластівців? Смачні закуски та сніданок з вівсяних пластівців не складуть проблем. Погляньте на наші поради.

Сніданок у вигляді вівсяної каші на солоному з грибами

Для пікантних гурманів ми також маємо цей солоний варіант пластівців. Це просто, а також швидко, що задовольняє. Для повної досконалості ви можете подати його із загубленим яйцем, капнутим соєвим соусом і прикрасивши нарізаною зеленою цибулею.

інгредієнти:

  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • ¼ чайні ложки тертого імбиру
  • 1 склянка дрібної вівсянки
  • сіль і перець за смаком
  • 2 склянки води
  • 1 столова ложка олії
  • 1 склянка нарізаних грибів
  • щіпка солі

Щоб заповнити (будь-який):

підхід:

  • Нагрійте в горщику чайну ложку олії, обсмажте на ньому імбир і додайте пластівці. Посмажте їх деякий час, посоліть, приправте, а потім залийте водою.
  • Доведіть до кипіння і варіть приблизно 3-4 хвилини, поки пластівці не стануть м’якими (або додайте воду).

  • Обсмажте шампіньйони на розігрітій олії до золотистої скоринки.
  • Посипте щіпкою солі.
  • Змішайте кашу і гриби - і все готово.
  • Можна доповнити загубленими яйцями, зеленою цибулею та соєвим соусом.

Солоні пластівці з яйцем та сиром

Ось ще одна порада для вівсяної каші. Якщо вас не влаштовує солодка каша, обов’язково спробуйте її. Цей варіант рецепта може вас приємно здивувати.

Інгредієнти на дві порції:

  • 1 чайна ложка олії
  • 2 - 3 зубчики часнику
  • 1 склянка дрібної вівсянки
  • 2 склянки води
  • ¼ чашка тертого чеддера
  • 2 чайні ложки подрібненого базиліка
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 2 яйця
  • ½ чайні ложки перцю
  • сіль і перець

підхід:

  • Нагрійте олію, обсмажте на моєму пресований часник і додайте пластівці через 15 секунд.
  • Смажте пластівці кілька секунд, потім покрийте їх водою, посоліть і приправте.
  • Доведіть кашу до кипіння і пузиріть приблизно 3-4 хвилини.
  • При необхідності підлийте води, якщо потрібно.
  • Перед закінченням додайте сир, базилік і перемішайте.

  • Розігрійте олію на сковороді і зробіть на ній 2 волині очі.
  • Посипте сіллю, перцем та спеціями.
  • Подавайте їх разом із пластівцевою кашею, наріжте тихі яйця на менші шматочки і перемішайте.

Домашня вівсянка з пластівців - це класичний, швидкий і корисний сніданок, наповнений клітковиною.

Ви пробували готувати наші рецепти чесних домашніх мюслі? Це справді чудово.