У цій статті ми поговоримо про
Вага часто є дуже сильним соціальним фактором для більшості людей, що спрямовує людей до тиску, який чинить їх поява. Усі ці соціальні тиски стають важкою парадигмою для викорінення.
Суспільство показує нам певні цифри, які відповідають прийнятим стандартам, і коли хтось не відповідає цим параметрам, його відсувають убік або навіть принижують. Суспільство - це чудовий простір, але також місце, яке може бути дуже жорстоким. Знати як медитувати для схуднення ти можеш допомогти.
Сучасне світове суспільство значною мірою базується на естетичних аспектах, правда, багато людей відчувають вплив знаменитостей або зовнішності, яку вони нам демонструють. Створення конфлікту між тим, що є, і тим, що розшукується, або тим, що суспільство очікує від нас.
Ми можемо спробувати прийміть наше тіло таким, яке воно є або починайте працювати, щоб поступово втрачати зайву вагу, потроху. У будь-якому випадку пам’ятайте, що особисте прийняття - це завжди наша найкраща зброя для засвоєння нашого світу.
Медитація може бути дуже корисною в тому випадку, якщо ми стикаємося з проблемами своєї ваги. Ми можемо використовувати його двома способами - прийняти свою вагу або зменшити її.
Медитація, що спеціалізується на схудненні
Якщо ви дійсно піклуєтеся про свою вагу та зовнішній вигляд загалом, майте на увазі, що ви можете використовувати медитацію для досягнення бажаних змін у своєму житті. Вважайте, що всі зміни у вашому житті походять від вашої волі, і починати з чогось нового ніколи непросто.
Коли ви маєте намір схуднути, перше, що вам слід зробити, це запропонувати план дій, за допомогою якого ви досягнете своєї мети. Ну, тільки за допомогою медитації ви не зможете схуднути, медитація допоможе вам так що досягнення ваших цілей є простішим процесом.
Склавши план схуднення, ви повинні почати приймати свою ситуацію, весь цей процес починається з волі, і тут вступає в дію медитація. Завдяки цій практиці ви зможете прийняти весь процес і навіть охопити та оцінити його.
Мантри та медитація для схуднення
Якщо у своєму плані ви хочете робити вправи для схуднення, рекомендується робити нічний медитаційний день, в якому в стані повного розслаблення із закритими очима ви говорите собі "Я зроблю це, я можу це зробити" за допомогою цієї мантри ви будете стимулювати себе і у вас буде сила витримати дні вправ що ви запропонували.
Друга група мантр для схуднення
Щось, що ви повинні брати до уваги, - це час, який ви збираєтеся присвятити вправам, перед цим ви повинні бути дуже твердими та пунктуальними. Якщо не бути пунктуальним, це може призвести до того, що ви почнете невдало працювати. Для цього, поки ви медитуєте, ви можете використовувати мантра "Я буду твердий і послідовний своїм рішенням" повторюючи ці слова під час медитації, ви будете більш пунктуальними.
Поміркуйте, щоб прийняти дієту
Інша річ, яку слід врахувати, коли ви збираєтеся схуднути, це дієта. Дієта, пов’язана з вашим тілом, змусить вас швидше схуднути, відомо, що дієти - це непростий процес, але за допомогою медитації ви напевно знайдете стимули для досягнення своєї мети.
Отже, коли ви готові розпочати дієту, ви можете скористатися цим медитація, щоб не впасти в спокуси що продукти можуть спричинити вас. Процедура та ж, перед сном заспокойте свій розум і максимально видаліть усі думки, які вас турбують.
Коли ваш розум спокійний, ви можете використовувати мантри для медитації. Закрийте очі і починайте повторювати шинка мантра Ця мантра представляє звук вашого дихання, потроху ви помітите, що будете дихати легше і глибше.
У той момент, коли ви почнете правильно дихати, повторіть у думках дуже чітко і спокійно слова «Я не впаду на харчові спокуси», повторюйте це приблизно 10 хвилин. Поступово ви звикнете до цієї ідеї, і вам буде набагато легше засвоїти жертви, які на вас покладають дієти, пам’ятайте, що все складне буде того варте.
Медитація, щоб прийняти своє тіло
Наше тіло - це чудова сутність, з якою ми взаємодіємо зі світом. Завдяки йому ми можемо мобілізувати, висловити свої ідеї і навіть показати своїм близьким свою вдячність, ці думки поглиблюються кращим чином для тих, хто цікавиться, як медитувати буддизм.
Ще одним неймовірним аспектом нашого стану людини є наш мозок, який є надзвичайно потужною машиною, яка управляє всім, що може зробити наше тіло. Наш мозок розуміє наш розум, який, у свою чергу, є творцем усіх наших думок.
Думки - це те, що робить нас людьми, завдяки їм ми відчуваємо, думаємо і навіть творимо. У будь-якому випадку, якщо нам не вдасться освоїти все, що ми думаємо, ми впадемо в стан неконтрольованості, якого нам слід уникати.
Серед тих аспектів, які затьмарюють наше судження, є особисте сприйняття, і завдяки постійній медитації ми можемо керувати ходом нашого розуму. Ось чому ми рекомендуємо вам медитувати, щоб прийняти своє тіло.
Коли ви відчуваєте депресію з приводу того, як ви виглядаєте, заспокойтесь, знайдіть приємний і розслаблений простір, де можна розпочати день медитації, який напевно заспокоїть усі ваші думки.
Сядьте з випрямленою спиною і покладіть руки на коліна, потім закрийте очі і починається стан медитації. За допомогою медитації ви зрозумієте, що ваші проблеми подолані.
З закритими очима і спокійним розумом він повторює слова "Я люблю і приймаю себе таким, яким я є" потужна мантра Це допоможе вам так, що ви поступово почнете приймати своє тіло таким, яке воно є. Пам’ятайте, що ваше тіло чудове, незалежно від його кольору, розміру чи ваги, воно є тією сутністю, з якою ви подорожуєте цим прекрасним світом, любите себе та цінуєте себе, бо ви неодмінно досягнете великих речей.