Чи можна очистити печінку?
Печінка Ви можете отримати стрес, коли ви перевтомлені. Печінка перевтомлюється, коли ви їсте багато обробленої їжі або смаженої їжі. Стрес також може спричинити перенапруження печінки та не здатність переробляти токсини, що містяться в оброблених харчових продуктах, які ви їсте. Тому вам потрібно час від часу вживати продукти для очищення печінки. Прикладами продуктів, які можуть очистити печінку та здатні виводити токсини з організму, є часник, грейпфрут, морква, зелений чай, куркума, корінь імбиру, лимонний сік, авокадо та яблука.
Часник здатний активувати фермент у печінці. Коли печінковий фермент активований, організм виведе токсини. Очисні речовини, що містяться в часнику, такі як аліцин та селен, можуть допомогти очистити печінку.
Грейпфрут, який багатий вітаміном С, Він має природну властивість, здатну ефективно очищати печінку. Вам потрібно випити лише невелику склянку грейпфрутового соку (інша назва грейпфрута), щоб збільшити вироблення ферментів печінки. Крім того, грейпфрут упакований антиоксидантами. Антиоксиданти можуть зменшити ризик раку.
Морква містить велику кількість каротину, який може поліпшити роботу печінки.
Зелений чай Він відомий своєю здатністю допомагати роботі печінки, оскільки містить велику кількість катехінів. Вживання двох-трьох склянок зеленого чаю досить для очищення печінки.
Яблуко багате пектином. Пектин допомагає очистити травний тракт і вивести токсини з організму. Це дозволяє печінці легше справлятися з токсичним навантаженням.
Куркума містить куркумін. Куркума може допомогти очистити травму печінки та зцілити печінку. Куркума може збільшити вироблення жовчі та омолодити клітини печінки. Омолодження клітини печінки може розщеплювати токсини. Ви можете їсти куркуму разом з іншими травами або додавати її в їжу. Ви також можете змішати куркуму в чаї.
Авокадо регулярне вживання його може покращити здоров’я печінки, оскільки воно сприяє очищенню токсинів.
Пийте лимонний сік він також може ефективно очистити печінку. Крім того, слід випивати не менше 8-12 склянок води на день. Вживання великої кількості води забезпечує ефективну роботу печінки.
Детокс-напої:
Грейпфрутовий сік (грейпфрут) з імбиром та часником: Для цього напою ми будемо використовувати два грейпфрути, два зубчики часнику, близько чотирьох лимонів, скибочку імбиру, 300 мл води, дві чайні ложки оливкової олії. Видавіть чотири лимона і два грейпфрути, натріть скибочку імбиру. Помістіть усі згадані інгредієнти, додайте два зубчики часнику в блендер. Випийте цей смузі перед сном, щоб очистити печінку.
Апельсиновий сік, оливкова олія та часник: Вам потрібна чверть склянки оливкової олії, чверть склянки апельсинового соку, половина столової ложки тертого імбиру та половина чайної ложки подрібненого часнику. Помістіть інгредієнти в блендер і випийте його перед сном. Ви повинні пити цей напій три дні поспіль для очищення печінки.