Льон - це насіння для багаторазового використання, і тут ми покажемо вам, як готувати його до схуднення
Серед багатьох переваг, які має лляне насіння, воно виділяється тим, що: протизапальну, антиоксидантну, сечогінну а також ефективний при запорах, крім того, що містить елементи, що сприяють зниженню рівня холестерину. Але сьогодні ми будемо знати як підготувати лляне насіння, щоб можна було схуднути.
Змішайте лляне насіння з фруктовими смузі
Смузі з ананасів, дині, яблук або полуниці дуже смачні та поживні. Але якщо ви додасте лляне насіння, ви внесете свій внесок покращують роботу травної системи. Щоб суміш набрала сили, додайте мелене лляне насіння.
Готується з натуральними соками
Так що ти Здоров'я вдосконалити, готувати апельсиновий або грейпфрутовий соки. Ви також можете приготувати соки з ананаса, моркви або будь-якого фрукта на ваш вибір. Додайте насіння льону і дайте йому відпочити принаймні 4 хвилини. Не дозволяйте насінню більше відпочивати, це може призвести до того, що насіння льону усуне частину поживних речовин.
Споживайте лляну воду
Лляна вода є одним із найефективніших способів скористатися цими насінням. Ви можете розпочати цю процедуру, додавши столову ложку меленого насіння льону на склянку води і пити раз на день. Потім ви можете додати 2 столові ложки, і залежно від ефекту, який він виробляє, ви можете споживати 1 або 2 склянки на день.
Чай з льону
Використовуйте столову ложку лляного насіння на кожну склянку води, яку ви збираєтеся готувати. Варити, поки настій не стане желатиновим. Ця послідовність виникає тому, що лляне насіння багате клітковиною. Подавайте і випийте чашку або вранці, або ввечері.
Насіння льону, змочене у воді
Для цього потрібно замочити насіння у воді принаймні на ніч. Подавайте його наступного дня, і ви можете пити його протягом дня. У той же час, з цією водою ви можете готувати інші настої, такі як чай з ромашки, зелений чай тощо.
Хоча вживання лляного насіння сприяє зниженню ваги, важливо добре порадитись щодо кількості, яку слід пити, та наслідків, які це може мати на ваш організм.