карантин

Я буду парадом пляшок Міллера в Європарламенті із засобом для дезінфекції рук з написом #seekmiller.

Стрибок у річку звільнений, але храми залишатимуться відкритими. Якщо втручається поліція, нехай буде.

Коротше: не зовсім.

Себастьян Курц зробив би собі щеплення навіть раніше, ніж це було б для нього, щоб заспокоїти тих, хто скептичніше ставиться до вакцини Пфайзер.

Публіцист попрощався зі своїм начальником статтею, в якій вихваляв Анну Донат, а також зрозумів, що якщо він пізніше візьметься за подібну роботу, або піде з громадського життя, або стане політичним речником.

Румунська православна церква впроваджує інновації на водному хресті: попередньо розлиту святу воду для зменшення ризику поширення вірусу.

Думки Золтана Немета про феодалізацію західноєвропейських королівств вперше з’явились у статті з думкою, за яку він навіть заплатив за державні кошти, з якої пізніше власна газета графства зробила «інтерв’ю».

Тепер насправді все буде спільним, і не лише кандидати, а й список. Але наскільки це переконливо? Голосувати!

Ми теж, ви можете собі уявити. Приходьте до групи миттєвих читачів на Facebook, щоб поговорити про все!

Наскільки впали ціни в столиці та на селі? Чи варто чекати, щоб придбати чи продати житло? Ми поговорили з експертами ринку нерухомості в ситуації! Підкаст.

DAHR до уряду може отримати до трьох міністерств в Румунії. Однак напрочуд добрий ультраправий на виборах також може викликати плутанину в коаліції.

Правляча партія Угорщини перебуває у депресивному становищі в Народній партії, а наслідки вето розрахував Віктор Орбан. Ситуація зі Стефано Боттоні та Даніелем Хегедесом!

Здебільшого не купуючи нічого. До того, як почалася різдвяна лихоманка, ми їхали з екологами, щоб побачити, чи можемо ми бути зеленішими.

Як це було, як солдату Югославської народної армії, пережити спалах боснійської війни; чому мир народився таким, яким він був?

Гість ситуації - Ерік Вівер, доцент Університету Дебрецена, з яким ми обговорювали, що Джо Байден може принести президенту США.

У міру збільшення кількості людей, інфікованих коронавірусом, все більше людей отримують безпосередній досвід епідеміологічних заходів. Миттєва редакція не стала винятком. Підкаст!

Діти не мусять ходити до школи, і значна частина дорослих може робити свою роботу вдома, якщо їх не звільняють з роботи або не закривають роботу. З часу введення обмежень на виїзд минуло так багато, що всі поволі звикли до цього: житловий простір обмежений лише їхньою квартирою, особливо кріслом або диваном, вибраним для роботи.

Після дощу завжди Веселка

Звичайно, ви також можете знайти позитивну сторону цієї ситуації. Досить думати, що ми можемо проводити набагато більше часу з членами своєї родини, з якими, якщо нам пощастить, ми також можемо уникати думок один одного в ув’язненні. Крім того, оскільки робота на роботу та подорож додому не займають цінні хвилини чи навіть години нашого дня, ми також маємо більше часу на вдосконалення своїх захоплень між чотирма стінами.

Те, що більшу частину часу вони не є фізично виснажливими, зрозуміло: кожен, хто до цього регулярно тренувався, може заперечити проти

Ви також можете давати показання в ув'язненні

Дистанційне навчання - це абсолютно новий досвід для учнів, вчителів та батьків. Розподіл та розв’язування математичних чи угорських завдань - це цікавий виклик, але є вчитель, який хоче пройти уроки фізичної культури в карантині відповідно до навчальної програми - хоча для розваги було б непогано побачити звичайну практику стрибків у кабінеті в 23 квадратний метр вітальні.

Левенте Бакай звернув на себе увагу в березні, почавши допомагати викладачам у практичних відеороликах як особистий тренер.

“Надзвичайну ситуацію було оголошено 11 березня, і з 16 років діти також не мають права ходити до школи. Тож нам довелося звикнути до чогось за дуже короткий час, чого ще ніколи не бачили. І це особливо важко для тих, хто раніше працював майже виключно в режимі офлайн - це стосується і вчителів та тренерів. Нам потрібне було дуже швидке рішення », - підсумував Бакай, коли ми запитали його, як він придумав допомагати школам. Він опублікував пропозицію для вчителів фізичної культури на своїй сторінці у Facebook 15 березня, заохочуючи педагогів шукати відеодопомогу для проведення онлайн-уроків.

Оскільки він уже мав досвід створення півгодинних, зрозумілих для записів записів, а також тому, що літнім людям зараз потрібна більша допомога молодих людей, які в будь-якому випадку мають кращий огляд інтернет-простору, якось він теж хотів допомогти. Він вважає, що для цього власні вправи з силовими навантаженнями, представлені у його відео, можуть дати вчителям нові знання.

“Хоча тренеру може знадобитися створити такі навчальні профілі, вчителі фізичної культури, як правило, повинні подавати інші матеріали, такі як ігри з м’ячем, гімнастичні вправи, які не можна робити вдома. Тому зараз нам потрібно зосередитись на тому, щоб утримувати дітей далеко від дому.

Ви бачите, що відео в основному корисні для вчителів нижчих класів, врешті-решт, їм досі доводилося ділити свою увагу між різними предметами.

«Я отримую багато подячних повідомлень з усієї країни, а не лише з міст. Вони також пишуть про менші, бідніші населені пункти, де цифрова освіта так чи інакше є проблемою ".

Понад 200 вчителів, тренерів, керівників районів та директорів вже отримали свої відео. Їх просять ділитися ними лише на закритих форумах.

Не тільки початкова школа може позбутися ожиріння

Оскільки тренажерний зал у Капошвар, де працює Левенте, також закритий, тепер він може порадити лише тим, хто в іншому випадку бере участь у його тренуванні з дому.

“Цього можна і потрібно досягти за допомогою домашніх тренувань, щоб, коли кімнати знову відкриються, ніхто не починав з нуля. Тепер ви можете навчитися правильним рухам, щоб присідати, розтягувати тулуб, зміцнювати ноги », - сказав він, додавши, що розтяжка - це найпростіша вправа, яка особливо корисна для оніміння суглобів на багатьох сеансах.

Як функціональний тренер, він пам’ятає про вдосконалення різних рухів.

“Ось як можна переходити від простих завдань до більш складних. Це може бути добре для зміцнення, але витривалості в домашніх умовах можуть досягти лише ті, у кого для цього є машини », - попередив він.

Оновлення Bakai

Зі своєю дівчиною, яка також допомагає робити відео, вони не просто звертають увагу на пересування щодня. За його словами, цього не обов’язково було б достатньо проти зайвих кілограмів, адже навіть якщо ми займемося спортом, ми неминуче будемо стримувати всі наші щоденні рухи. Тому він радить приділяти додаткову увагу їжі під час перебування вдома.

Однак їхня дієта не завжди здається суворою, її здається просто дотримуватися: наприклад, вони все ще їдять макарони, тому вони нічого не відмовляються по суті, окрім більших порцій.

За його словами, паніка покупок, яка спостерігалася під час прибуття коронавірусу в Угорщину, була особливо шкідливою, оскільки більша частина накопиченої на той час їжі не розподілялася і не їлася якомога більше. Крім того, це може означати багато нових поплавків на талії при помірному споживанні борошна та цукру.

що буде лише частково обумовлено бажанням переїхати, цей процес також буде спричинений банкрутством менших приміщень.

Але, як виявляється, перед тим, як вирушити до спортзалу, не завадить стати трохи сильнішим. Ви можете отримати натхнення для цього у Левенте Бакай у наступному відео, зробленому спеціально для читачів Immediate.!