7 лютого 2020 року з Крампуски

Перш за все, давайте подивимося, коли дитина фізично здатна стрибати на мотузці. Коли організм здатний впоратися з цим магічним завданням? Це не завадить трохи теорії, і це покаже нам напрямок, як дивитись на дітей і що ми можемо від них очікувати.

Розвиток стрибків у дітей

  • протягом трьох років він стрибає за допомогою дорослого (вона тримає його широким хватом на грудях і полегшує вагу тіла дитини)
  • через три рокиh намагається одночасно звільнити обидві ноги від килимка, але цьому передує стрибок з однієї ноги на іншу)
  • між третім і четвертим курсом спостерігається великий зсув у рефлексивних здібностях дитини, і вони дуже індивідуальні - це залежить від попереднього досвіду, можливостей і можливостей руху, середовища, в якому дитина росте ...
  • на четвертому курсі обробляє низькі перешкоди з відображенням, обидві ноги одночасно, стрибки, біг через перешкоди тощо.
  • між п’ятим та шостим курсом примудряється стрибати як на одній нозі, стрибки, рикошети та стрибки.
  • дитина здатна навчитися стрибати на скакалці після 4-річного віку, якщо до того часу у неї було багато можливостей пересуватися, вона керувала всіма підготовчими вправами, але поки лише окремими стрибками без краваток. До п’яти років дитина вже може стрибати на скакалці.

Вправи на скакалці не обмежуються віком, це сприяє хорошому фізичному стану, збільшує силу та спритність у будь-якому віці. Якщо ми не просто дивимося на дітей, то кожен, хто наважиться і не обмежений проблемами зі здоров’ям, може справді займатися спортом. Пан Кос ефективно підсумував це в одному реченні: "В цілому вправи на пропуск сприяють гармонійному розвитку організму і тим самим створюють передумови для відмінних спортивних результатів". Кос (1965, с. 5)!

Який стрибок? Стрибок, стрибок, стрибок - це природний рух для подолання висоти, відстані чи глибини. Для того, щоб дитина могла керувати стрибком, йому потрібно використовувати свою динамічну силу для відскоку нижніх кінцівок та взаємодії інших частин тіла.

Що передує пропуску? Перш ніж дитина зможе стрибати на мотузці, їй потрібно засвоїти основні рухи, необхідні для вирішення цього складного завдання.

дітей

Підготовчі вправи:

  • махи на ногах у положенні стоячи - п’ятковий носок (білка)
  • навшпиньки (жираф)
  • ритмічні рухи (горобці)
  • невеликий підскок на місці
  • скакалка
  • пропуск низьких перешкод
  • біг через перешкоди
  • стрибки в ряд в краватці
  • вікові стрибки

Ігри:

  • Стрибки з обруча в обруч.
  • Жаба стрибає по тину (у супроводі пісні діти підстрибують, колихаючи колінами).
  • Стрибки постріл.
  • Стрибати з каменю на камінь.
  • Остерігайтеся плащів (ми розміщуємо на ігровій зоні скакалки або маленькі стрічки, і діти перестрибують через них).
  • На зміях (Діти діляться на пари і кожен отримує по 1 скакалці, або батько і дитина. Одна дитина тримає скакалку на одному кінці і намагається помахати землею, як змія, яка повзає. Якщо йому це вдається, він буде стрибати на скакалці як шлях до іншого кінця і обмінюватися ролями).
  • Давайте стрибати як тварини (горобці, кенгуру, жаби, блохи тощо).

Тренування самої скакалки

  • про техніку пропускання та різні способи стрибків
  • як має виглядати тіло при правильних стрибках - тобто техніка стрибка зі скакалки і чого слід уникати
  • ігри зі скакалкою
  • Дитяча кімната зі скакалкою
  • і, можливо, ще щось мені спаде на думку
-->