Фото запрошення до шести круїзів ...
Поради щодо зимових сімейних поїздок ...
Приваблива подорож для всієї родини ...
Те, що ми читаємо під час блокування. Через ...
Як (не) зрозуміти емоції старіння батьків
Ви напевно будете знати фразу «людина настільки стара, наскільки вона відчуває себе». Це дуже проблематичне твердження, дивує відомий чеський психолог Томаш Новак у своїй новій книзі. Зрештою, навіть 70-річний може відчувати себе 20-річним з молодою дівчиною, але реальність інша. За його словами, твердження є більш об'єктивним: "Людина є старою, коли її вважають старою інші члени суспільства".
Томаш Новак
Як (не) зрозуміти емоції старіння батьків
Місто, 112 с.
Після успішної книги «Як (пере) жити зі застарілими батьками», тепер ми представляємо ще один підсумок досвіду консультативної роботи відомого чеського психолога Томаша Новака. Він присвятив його всім опікунам - і особливо опікунам - літніх батьків, тих, хто робить все, щоб зробити те, що потрібно, але іноді у них повні зуби. Вони звертаються до консультаційного центру автора цієї надзвичайно необхідної книги, щоб проконсультуватися з тим, що відбувається зі старшими батьками, дуже серйозними і дуже втомленими дамами. Доктор Новак зрозумів, що високий відсоток його клієнтури були освіченими, мудрими, вродливими, емансипованими жінками з більш-менш прихованим почуттям неадекватності. Причиною (або принаймні однією з основних причин) є принизливий підхід їхніх матерів. Якщо хтось у чутливі роки статевого дозрівання підкреслить вам, що ви ні до чого і що нічого не можете зробити належним чином, це залишить на вашій душі шрам. Але це лише початок. «Подивіться, як ви опинились», - з чутливістю бегемота мати розповідає дорослій дочці про її невдачі в роботі чи приватному житті. Погодити ці травми з вимогами турботи про батьківське покоління і залишити хоча б трохи місця для себе більш ніж складно.
Доктор Новак пропагує деякі основні десять напористих підходів до людей похилого віку (чітко поговорити; прийняти той факт, що все, що можна неправильно зрозуміти, буде зрозуміле ще гірше; вирішення лише одного питання за раз, коли воно буде вирішене, приходить до іншого; не відповідайте на каяття; ви маєте право говорити, що думаєте; принаймні символічно іноді хвалите; інформуйте позитивно; не сперечайтеся; будьте добрим супутником). Однак основна порада доктора Новака така: «Чим довше ми незалежні в старості, тим краще. Добре функціонуюча сімейна допомога у звичному оточенні є кращою, ніж інституційна. Однак, якщо це можливо, не надто покладайтесь на сім’ю чи установи. Будьте активні та накопичуйте свої матеріальні резерви, поки зможете ».
Уривки з книги Як (не) зрозуміти емоції старих батьків
Насмілюсь сказати, що існує значна кількість матерів, які - я припускаю, несвідомо - ускладнили життя своїх дочок. Вони висували до них великі, часто надмірні, а часом і безглузді вимоги. Дякувати їм було неможливо. Роками вони бігали, і стосунки між молодшим вихователем та старшим, про кого слід піклуватися, поступово стали синонімом стосунків матері та дочки. Багато речей відрізняються від колишніх, але роздратоване невдоволення та посилена критика матерів залишаються. Так трапляється і у відносинах батько-дочка, але це рідше. І тут треба щось чітко сказати на манер крилатого «цар голий». Так, у світі є невдячні та жахливі діти, які не піклуються про своїх неурядових батьків. Однак існує також батьківський генез, невротичні стани потомства, спричинені батьком та/або матір’ю. Деякі батьки такі, що догляд за ними нагадує чистилище на землі.
З листа читача попередньої книги: Я залишив роботу, щоб піклуватися про матір. Я опинився у вашій книзі. Поки що я мав докори за донькою, коли я з радістю не піклуюсь про маму, але часто болить хребет, бувають дні, коли мені не хочеться вставати і я відчуваю себе цілком на дні . Моя мама не полегшує мені, вона незадоволена нами і змушує нас почуватись по-справжньому добре. Що б ми не робили, її племінниця зробила б краще (та, яка не відвідувала її півтора року). Ваша книга порадила мені, що якщо я хочу вижити, я повинен думати про себе, і що я не єдиний у такій ситуації. Людина не любить говорити про те, як виснажено піклуватися про власних батьків.
Ми взагалі не виховуємо агресивного старшого - і будь-якого зрілого віку. Запізно і небезпечно. Ми не обурені, це може погіршити ситуацію. Такі слова, як «не засмучуйся, ти знаєш, що тобі боляче», також можуть мати парадоксальний ефект. Ми обираємо дзеркальну техніку слова: "Я бачу, ти засмучений". Ми дотримуємося розумної дистанції, ми не «розбиваємо кола» агресора. Ми не стрибаємо в його промові, не пояснюємо - він би не прийняв його. Ми не погрожуємо. Ми не реагуємо на агресію агресією. Ми можемо запитати: "Чим я можу вам допомогти?"
Запишіть вільну асоціацію, що спадає вам на думку як типова риса старості. Чи є ці асоціації позитивними, оціненими та широко прийнятими? Найчастіше згадувані асоціації в Чеській Республіці: хвороби, самотність, бідність, нудота, депресія, старечість, психічна та фізична імпотенція. Старість має образ чогось загубленого, марного, надокучливого. Однак психологи створили глибоке психологічне дзеркало для таких вікових людей. Відмова від старіння пов’язана з власним страхом втратити привабливість, працездатність і навіть смерть.
Термін "третій вік" з'явився на початку 1990-х років у британській літературі. Він хоче створити позитивний образ старіння, коли «нам нічого не потрібно, і ми можемо багато чого зробити». Це час, коли обов'язки та зобов'язання зменшуються. У дитинстві ми пережили перший "вік залежності". У молодості ми пережили другий вік, часто вимагаючи соціалізації, завойовуючи місце в суспільстві, виховуючи дітей. Згідно з цією концепцією, третій вік - це завершення, вінець життя. Оптимально матеріальна безпека поєднується зі зрілим життєвим досвідом, активністю та розумінням. Тягар збереження роботи та заробляння грошей повинен бути замінений добровільною, а не хобі та змістовною діяльністю. Виконання шансів "третього віку" означає активне старіння. За словами ВООЗ, це "реалізація всіх можливостей зберегти або відновити хоча б відносне здоров'я та належну якість життя". Це на перший погляд звучить чудово. Але багато хто - заперечення старіння. Заперечення як закриття очей на реальність. Настає "четвертий вік", т. Зв школа смерті. Це відповідає визначенню, яке характеризує його як час "остаточної залежності, крихкості старості та поступового закінчення життя". Психологічним ідеалом стає «впевнене в собі прийняття незворотних змін». І це не завжди і не у всіх добре виходить.