У сьогоднішній статті ми хочемо поговорити з вами про те, як можна запобігти рецидиву розладу харчування. Щось, що, на жаль, трапляється і де головне - знати, як це вчасно виявити, щоб це вирішити.

рецидиву

Порушення харчування (ЕД), такі як нервова анорексія, нервова булімія та запої, є складними захворюваннями, які часто потребують значного часу для лікування та відновлення. Цей процес - це подорож зі злетами і падіннями, тривалість яких залежить від однієї людини до іншої, і серед інших факторів важливо те, як довго людина живе з хворобою. Загалом, за оцінками, між 20-30% людей з розладом харчової поведінки іноді рецидив після лікування.

Що це означає, що ви одужали від TCA?

Одужання від розладу харчування включає:

  • Бути в Здорова вага робити споживання здоровим та спонтанним способом та мати здорові стосунки з їжею.
  • Займіться фізичними навантаженнями бути добре духу і тіла, але не для компенсації.
  • Прийміть і полюбіть себе і встановіть дбайливі стосунки.
  • Терпіти і керувати важкі або конфліктні емоційні ситуації.
  • Захистіться від ризикованих ситуацій

Під час одужання від розладу харчування, епізоди рецидивів, їх слід спостерігати як невелику перешкоду, але не як провал або що вам доведеться починати все з нуля.

Те, що вважається рецидивом харчового розладу?

рецидив порушення харчової поведінки це коли людина, що одужує, має безладна або дисфункціональна харчова поведінка такі як обмеження груп продуктів харчування або зменшення порцій, повторне запоювання, компенсація блювотою, розслабленням або фізичними вправами для схуднення. Негативні, нав'язливі та депресивні думки про своє тіло, вагу або зовнішній вигляд тіла.

Попереджувальні ознаки рецидиву ЕД

Попереджувальні знаки, які показують, що вони, мабуть, стикаються з розладом харчової поведінки, зазвичай спостерігаються, коли людина часто або після їжі контролює вагу, пропускає прийоми їжі, дієти та збільшує фізичні вправи, щоб схуднути. страх набрати вагу, переодягнути вільний одяг і сховати тіло, уникати ситуацій, що включають їжу або опромінення тіла або зовнішній вигляд, подумки підраховувати калорії або повторно використовувати додатки, які роблять.

Також часто спостерігається при розладах харчування, як людина, яка страждає ними, проводить багато часу наодинці, має нав’язливі думки щодо ваги, фігури або порівнює більше, ніж зазвичай, з іншими.

Як запобігти рецидиву розладу харчування

Тут ми залишаємо вам ряд рекомендацій, які можуть допомогти запобігання рецидиву харчового розладу:

  • Розробити та підтримувати систему підтримки та користуватися нею!
  • Зменшити негативний вплив.
  • Визначте, якими є ваші «тригери»
  • Складіть особистий план подолання.
  • Не нехтуйте навчальним заняттям, роботою чи хобі.
  • Визнайте свої зусилля та досягнення.
  • Просити про допомогу.

рецидиви розладу харчування вони не є ознакою слабкості людини. Чим швидше вони виявлені, тим швидше стратегії, вивчені в терапії щодо подолання та запобігання рецидивам, а також швидко визначити, що відбувається, що відбувається за харчовим симптомом або дискомфортом, занепокоєнням чи сумом.

У деяких ситуаціях потрібна терапевтична допомога, щоб мати можливість швидко перенаправити рецидив або можливий рецидив. Таким чином, як правило, за дуже мало сеансів ви можете уникати погіршення стану пацієнта, і таким чином запустити більш здорові механізми дії, або, у разі рецидиву, ситуацію можна перенаправити, а симптоми не захопити. Тобто застосовуйте всі інструменти, які вивчали при терапії, і подолавши момент, вони почуватимуться сильнішими та спокійнішими вища самооцінка.

Вони завжди матимуть можливість повернутися до терапії, оскільки коли людина з розладами харчової поведінки виписується, у них завжди є відкриті двері для повернення, якщо це потрібно.

Можливе повне одужання, незалежно від часу з ним розлад харчової поведінки, різні типи лікування або різні рецидиви.

Дайте собі шанс. Ви також можете. Ми можемо проконсультувати вас у Clinica CTA, тому… зв’яжіться з нами!