- Марія Луїза Гервіас, колишній посібник з питань харчування
- |
- Дивіться більше харчування
Надлишок їжі, жиру та алкоголю породжує в нашому організмі надлишок вільних радикалів (що спричиняє багато змін у нашій клітинній системі), які ми повинні спробувати усунути, оскільки вони є головними причинами деяких типових дискомфортів: головних болів, дискомфорту в травленні та набряків. З іншого боку, рясна їжа є великим винуватцем набору ваги, який відчувають більшість із нас.
Вживання води може бути великою підмогою для очищення організму після надлишку їжі та алкоголю.
Якщо ви зазнали великого споживання їжі та алкоголю, у цій статті ми обговоримо декілька прийомів та порад, які можуть вам допомогти:
- Натщесерце приймайте чайну ложку яблучного оцту для його очищаючих та сечогінних властивостей. Якщо ви вважаєте його дуже сильним або страждаєте на гастрит легкої форми, ви можете змішати 5 мл яблучного оцту в 10 мл води. Якщо у вас виразка або хронічний гастрит, його використання не рекомендується.
- Пийте вранці натуральний фруктовий сік. Найбільш рекомендованими для його очищаючої сили є: грейпфрут, ананас та папайя за свою протизапальну силу.
Важливо приймати його без цукру або меду, тільки сік фруктів, в ідеалі, не менше 15 хвилин їжі.
Це лише кілька рекомендацій, які допоможуть вам повернутися до звичного стану, однак, якщо у вас є проблеми через надлишок їжі, я запрошую вас проконсультуватися зі своїм лікарем, який, безсумнівно, дасть вам персональний рецепт.
- Табличний метод, як візуально збалансувати їжу Блог про харчування Барбари Романо
- Вегетаріанська дієта Як досягти найкращого харчування - Ecocosas
- Як їдять і тренуються відомі спортсмени, щоб підтримувати своє тіло
- Як їсти після літа, плануючи меню, сніданки та звуження - Herbolariovip
- Як компенсувати здобич від згубного харчування протягом багатьох років BuenaVida Nutrition EL