Вдома та за кордоном спекотно, тому кожна порада та поради щодо боротьби із спекою безцінні. В наш час власники кондиціонерів не мають такої проблеми, але є багато тих, хто все ще не має такої зручності.
Заморозьте брезент
Замочіть простирадло, яке ви покриваєте, у холодній воді, щоб вода з нього не стікала. Якщо ви не хочете змочувати матрац, можете підкласти під себе сухий рушник. Або покладіть його в поліетиленовий пакет і помістіть у морозильну камеру, як рекомендує fusion.net. Коли ви лягаєте спати, ви можете охолодитись перед сном. Принаймні ти будеш краще спати.
Знайдіть точки імпульсів
У нас є місця на тілі, які найшвидше остигають. Сюди входять зап’ястя, шия та внутрішня частина колін та ліктів. Покладіть на ці імпульсні точки кубики льоду, загорнуті в рушник або поліетиленовий пакет. Ви відразу відчуєте прилив бадьорості. Також допоможе, якщо ви на кілька секунд покладете зап’ястя під холодну проточною водою. Охолоджуючий ефект не забариться, і ви одразу почуєтеся краще в навчанні.
Можна обійтися і без вентилятора
Вентилятор надійно замінить вологу простирадло або рушник, розміщені у відкритому вікні. У міру випаровування води вітер, що надходить у кімнату, охолоджується. Ефект повинен тривати всю ніч, замочуючи рушник двічі протягом дня.
Залишайтеся зволоженим
Достатня кількість рідини не тільки охолодить вас, але і захистить від колапсу, який загрожує під час спеки. Випийте не менше трьох літрів рідини. Також зверніть увагу на споживання фруктів та овочів, оскільки вони поживні та мають низьку калорійність. Також не забувайте про огірки, помідори, шпинат та диню. Ви також можете почувати себе комфортніше в теплі дні, споживаючи певні продукти. Натомість забудьте про алкоголь.
Кондиціонер
Не кожен щасливий власник кондиціонера. На щастя, є порятунок, який негайно охолодить вас. Поставте перед вентилятором велику миску з льодом. Увімкніть його, щоб дути прямо на лід. У міру танення льоду, коли він дме, навколишнє повітря охолоджується. Чудовий спосіб привнести в кімнату трохи свіжості.
Припиніть роздувати
У спеку майже кожен звикає обгортатись газетою або віялом, щоб отримати легкий вітерець. У той же час вони навіть не усвідомлюють, що вони лише погіршують ситуацію. Хвиля споживає трохи енергії, тож врешті-решт стане ще тепліше. Навіть якщо ви відчуваєте, що це краще, як тільки воно перестане обдувати, вас оточить хвиля тепла. Вам краще сісти в кімнату і відпочити.
Рис вас охолодить
Теплі ночі можуть бути по-справжньому насиченими. Ви постійно перекладаєтеся з ліжка на бік у ліжку, щоб знайти положення, де ви будете добре спати, і в той же час ви не будете покриті потом. Цього разу зробіть ставку на рис. Покладіть його в шкарпетки і поставте на кілька годин у морозильну камеру. Потім покладіть під ковдру, яку ви покриваєте. Завдяки рису довше прохолода зберігається під ковдрою.
Не забувайте гостру їжу
Можна сказати, що споживання гострої їжі, з іншого боку, подвоює тепло, оскільки воно викликає печіння і розщеплення. Однак коли ми потіємо, наше тіло охолоджується. Тому рекомендується не уникати перцю чилі або гострих соусів, які змусять ваше тіло більше охолоджуватися.
Отримайте електронне повідомлення з оглядом гарячих новин, нових тенденцій та смачних рецептів.
Будь ласка, прочитайте політику конфіденційності та використання файлів cookie, перш ніж вводити свою адресу електронної пошти. Ви можете будь-коли скасувати підписку.