Збереження дієти під час поїздки за кордон може бути дуже складним. Ви хочете спробувати кожен смачний та цікавий делікатес, який вам трапляється, і планування їжі не те саме, що коли ви знаходитесь вдома. Щоб зробити це ще складнішим, маркування міжнародних продуктів харчування не однакове у всіх країнах. Калорії та кілоджоулі - це показники енергії, але в пакетах багатьох країн перераховано лише одну з них. Ось як перевести калорії в кілоджоулі, щоб підтримувати свій раціон.
Пам’ятайте, що кожна калорія в американській системі насправді становить одну кілокалорію (ккал). Деякі міжнародні етикетки продуктів харчування містять кілокалорії замість калорій, тому нехай це вас не бентежить.
Пам’ятайте про це перетворення: 1 кілокалорія (ккал) дорівнює 4182 кілоджоулям (кДж). Можливо, буде простіше округлити 4182 до 4, якщо ви не можете взяти з собою калькулятор, коли йдете в продуктовий магазин.
Помножте кількість калорій на 4182, щоб знайти кількість кілоджоулів. Наприклад, 1/2 склянки білого рису містить 160 калорій і 669,12 кілоджоулі.
Поради
Можливо, міжнародні етикетки продуктів харчування містять кілоджоулі та калорії, тож уважно прочитайте, перш ніж заморочуватися будь-якими розрахунками.
Більше статей
Яка найменш калорійна китайська їжа? →
Різниця між міжнародними одиницями та мікрограмами →
Як перетворити кукурудзяні бушелі в тонни →
Як розрахувати грами та міліграми →
Як їсти цілий день за 20 доларів в Universal Studios and Islands of Adventure Орландо →
Як перетворити рідкі унції в мілілітри →