Стаціонарний велосипед є одним із тренажерів, який не повинно бути відсутнім у будь-якому будинку. Однак ціни на них, як правило, доступні не для всіх бюджетів.
На щастя, ролики популярні вже деякий час. перетворіть свій звичайний велосипед на велотренажер за лічені хвилини.
Ви хочете дізнатися більше про цей спосіб отримати велотренажер за набагато менші гроші та зайняти половину місця? Ось я тобі кажу!
Навіщо мені переробляти звичайний велосипед на велотренажер?
На жаль, це застало мене пізно, бо я маю свій велотренажер роками. Звичайно, коли воно ламається, я це ясно розумію Я збираюся перетворити свій дорожній велосипед на статичний у дні негоди.
Можливо, вам цікаво, чому, правда? Ось кілька моїх причин:
- Виїжджати з велосипедом - це дуже добре, відчуття свободи, вітру, огляду пейзажів ... Але треба бути реалістом, багато разів час не супроводжує. Маючи можливість перетворити свій звичайний велосипед на статичний, ви вирішуєте всі свої проблеми, маючи можливість тренувати дощ, холод або сніг.
- Я один з тих, хто вважає, що якщо ти можеш займатися спортом на вулиці, то переважно робити це вдома. Однак є люди з труднощами, які не можуть, наприклад Люди з обмеженими можливостями візуальні зображення, люди з обмеженими фізичними можливостями або, наприклад, літня людина, яка не наважується вийти на вулицю з велосипедом.
- Якщо щось показало закриття полягає в тому, що багато людей не готові терпіти вдома так довго. Насправді я дякую своєму велотренажеру, якби не вона зараз, я навіть не хочу уявляти, скільки це важило б.
- гроші Це також важливий фактор, і якщо ви хочете отримати стаціонарний велосипед за дуже невеликі гроші, без сумніву, перетворити ваш звичайний велосипед на стаціонарний найкраще, що ви можете зробити.
Які переваги перетворення звичайного велосипеда на велотренажер
Як ти бачиш, мотиви саме тому є гарною ідеєю перетворити звичайний велосипед на статичний (або, принаймні, мати комплект на час, коли ви хочете робити тренування в приміщенні) вони дуже цікаві.
Зараз це технічні причини, чому це гарна ідея, але ось його переваги:
- Велосипед працює на переважній більшості м’язів тіла. Як результат, велотренажер - одна з вправ, яка спалює найбільше калорій.
- Кількість процедур на велотренажерах в Інтернеті надзвичайна, можна підніматися і спускатися по горах, робити інтенсивні тренування або просто крутити педалі, поки ви більше не зможете, і все, не виходячи з дому.
- Вам не потрібно турбуватися про дослідження, щоб дізнатись, який найкращий велотренажер, але для цього вам потрібно використовувати лише свій звичайний велосипед.
- Ці велосипеди все ще зберігають однакові відмінності між велотренажерами та еліптичними, а також з лежачими велотренажерами, тому ви знаєте, що будете і надалі зберігати їх переваги.
- Заняття на цьому типі велосипеда дуже корисні для зменшення целюліту та естетики тіла загалом.
Як вибрати найкращий ролик для перетворення звичайного велосипеда на велотренажер
Тепер, коли ви знаєте, з яких причин я думаю, що ролики для перетворення звичайних велосипедів на статичні - це тростина, настав час визначитися з одним.
Перш ніж побачити 4 ролики, які я вибрав як рекомендації, вам слід знати які фактори враховувати при купівлі цього посуду.
- Ціна завжди є вирішальним фактором, і хоча це не єдиний фактор, на який слід звернути увагу, вона є важливою. Щоб допомогти вам, я шукав ролики з співвідношення якість/ціна вище.
- Разом із ціною, я думаю використання, яке ви збираєтеся йому надатиr - другий за значимістю фактор. Тобто, це не однаково, що ви будете використовувати його 30 хвилин на день, ніж кілька годин.
- Звичайно, ви вже про це думали, але якщо ні, то я вам скажу. Розмір коліс вашого велосипеда саме це визначає, який ролик вам найбільше підходить. Коли я буду говорити про кожен з роликів, я скажу вам, для яких розмірів вони вказані.
- Скільки місця у вас є? В цілому ролики досить маленькі, але все одно важливо підрахувати, скільки місця у вас вдома, щоб знати, чи зможете ви його встановити, чи вам доведеться шукати менш громіздку модель.
Який найкращий ролик для перетворення звичайного велосипеда на велотренажер
Тепер, коли у вас є необхідні підстави для розуміння всього подальшого, я збираюся вас представитиr найкращі тренувальні ролики для велосипеда, який я міг знайти.
Щоб їх відібрати У мене на основі вашої системи функціонування, якість його матеріалів, розмір колесо, яке вони приймають і, звичайно, у своєму ціна.
Смарт-велотренажер Elite Turno
Тренувальний ролик з реалістичними відчуттями
Хоча це не ролик для використання, як ті, які я збираюся показати вам нижче, Я не втримався, щоб не вставити цей ролик Тренування Smart Elite Shift.
Його механізм заснований на замініть заднє колесо на цій машині що ви бачили на фото, так що ви прив'язуєте ланцюг свого велосипеда до його зірочок, і машина протистоїть опору.
У цьому випадку він сумісний з дорожніми, гірськими та навіть міськими велосипедами незалежно від розміру рути. Крім того, він здатний генерувати максимальну потужність 1580 Вт, тобто при максимальній потужності це буде справжнім випробуванням.
Ніби всього вищезазначеного було недостатньо, підключається бездротово до таких програм, як My E-training, Zwift, Trainerroad або Kinomap, щоб створювати процедури, контролювати тренування та змінювати твердість за допомогою смартфона.
Його основними позитивними моментами є яке відчуття крутити педалі, прекрасно помітивши, як він твердне, імітуючи підйом на пагорб, наскільки тиха машина і наскільки компактна.
Однак у нього є і деякі негативні моменти, такі як те, що ви завжди повинні мати велосипед на гачку. Хоча його можна збирати та розбирати, це не такий простий процес, як при звичайних роликах.
Тренер для дорожнього велосипеду MTB
Легко монтується велосипедний ролик
Тренажер для роликів Klevsoure, хоча це не класичний ролик, який люди звикли бачити, а навпаки використовує інший механізм.
Замість шестерень, які використовував попередній, він використовує систему регулювання швидкості з магнітний провід за допомогою яких можна регулювати твердість педалей.
За допомогою цієї системи не потрібно знімати заднє колесо, а навпаки, машина обіймає його, щоб регулювати зусилля, які потрібно зробити. Завдяки цьому ви можете імітувати всі види тренувань що в дощові дні ви не могли робити на вулиці.
Його основними позитивними моментами є як легко зібрати, настільки, що для цього не потрібен будь-який інструмент, можливість регулювання зусиль, які потрібно докласти, і його ціна, цілком конкурентоспроможна у своєму секторі.
Його головний недолік полягає в тому, що завдяки механізму, який він використовує, генерує занадто багато шуму, тому для деяких людей це може бути незручно.
Велосипедні ролики Shopps
Висувний критий велосипедний ролик
Швидше за все, коли ви думаєте про тренувальні ролики в приміщенні, ви думаєте про щось подібне, так? Це є найпростіша система і в той же час один з найефективніших для перетворення звичайних велосипедів на стаціонарні.
Ролик Shopps призначений для гірських велосипедів з Колеса від 24 до 29 дюймів і 700 дорожніх мотоциклів. Крім того, його висувний дизайн можна розмістити 7 різних позицій, підходить майже для всіх велосипедів.
Для зручності ролик має нековзний крок на яку можна спертися, щоб сісти на велосипед, не боячись втратити рівновагу та впасти.
Основні позитивні моменти цього ролика, які мені найбільше сподобались, - це як тихо і кількість велосипедів, які можна на ньому розмістити.
Щодо негативних моментів, я хотів би виділити відсутність інформації у продавця. Однак він не використовує жодного складного механізму, тому я не думаю, що це велика проблема.
Велосипедний ролик ROCKBROS
А що, якщо мій велосипед не досягає 24 дюймів? Не хвилюйтеся, адже Rockbros має ідеальний варіант для вас із тренажером для критого велосипеду.
Хоча він не досягає 7 позицій розширення (він має 5 позицій), можна використовувати його з велосипедами з колеса від 16 до 29 дюймів.
Крім того, це зроблено з високоякісний алюміній, поліпшення його довговічності, але в той же час зменшення його ваги до менш ніж 7 кг.
Що мені найбільше сподобалось у ньому, це якість, як матеріали, так і конструкція, і можливість скласти її настільки, що вона поміститься в будь-якій шафі.
Єдиний мінус, який можна зняти, це те, що якщо це ваш перший ролик, можливо, вам доведеться притулитися до стіни, щоб піднятися в перші дні, оскільки він не має опори, щоб допомогти.
Як почистити ролик, щоб перетворити звичайний велосипед на статичний
Після того, як ви вирішили, який найкращий ролик для вас і для вашої конкретної ситуації, необхідно знати правильний шлях підтримуйте ролик у чистоті та справному стані щоб це тривало якомога довше.
Таким чином, Я хочу дати вам ряд порад щоб ви могли продовжити термін служби свого велосипедного ролика та полегшити своє життя:
- Покладіть рушник або старий килим під валиком, отже, бруд, що вибивається з колеса, не впаде об землю.
- Змащує ролики після тренування з твердим мастилом, таким як віск. Таким чином, ви гарантуєте, що ролик буде в ідеальному стані на наступний день, і переконайтесь, що не заливаєте все мастилом під час катання.
- Періодично, ретельно очищає валик, видаляючи надлишки мастила та змащуючи.
- Якщо ви один з тих, хто сильно потіє коли ви тренуєтесь, поставте a рушник над стеблом та кермом велосипед, тож переконайтесь, що не заповнюєте його потом.
- Закінчивши кожен сеанс, протріть велосипед вологою ганчіркою і виводить піт що впав на ролик.
Як підтримувати звичайний велосипед, використовуючи його як велотренажер
Багато людей думають, що оскільки велосипед "не котиться", не потрібно робити стільки технічного обслуговування на велосипеді. Але ніщо не є далі від істини, технічне обслуговування вони все ще досить схожі.
Догляд за велосипедом, коли він знаходиться на роликах, полягає в наступному:
- тиск на колесі це важливо як для його довговічності, так і для вашої безпеки. Чим нижчий тиск, тим сильніше дроблення шини, що створює більше тертя і, отже, більший знос. Але також, підтримуючи правильний тиск, ви досягнете кращого балансу на ролику.
- Колеса постійно зношуються, періодично переглядайте їх, а коли прийде час, міняйте на нові.
- Якщо на вашому велосипеді немає плавні колеса зараз саме час придбати кілька нових чохлів. Шпильки та рельєфи цікаві для доріжок, а не для ролика. Гладка кришка дасть вам більша безпека і перш за все, набагато менше шуму.
- Ви повинні пам’ятати, що ви не на стаціонарному велосипеді, а значить, досі зміни, які мають бути добре регламентовані.
- Змастіть ланцюг, перевірте підвіски, кривошипи, гальма та інші частини велосипеда, як це було б, якщо б ви використовували його звичайним способом.
Висновок: Який найкращий велосипедний каток
Якщо хочете найкращий ролик для велосипедів, той, який не займає занадто багато місця, який має дистанційно регульований опір, с здатність використати весь свій потенціал і покращити ваші показники, я рекомендую ролик Elite Turno (доступний в Amazon)
Часті запитання
Як ви тримаєте велосипеди прямо за допомогою роликів?
Велосипеди, які знаходяться на роликах, утримують рівновагу, використовуючи той же механізм, що і всі велосипеди, afсила, відома як кутовий момент і це результат повороту коліс.
Тому, коли ви їдете дуже повільно, ви, швидше за все, втратите рівновагу, але коли ви крутите педалі, саме велосипед тримає вас прямо.
Чи можна збільшити або зменшити опір кручення педалей на велосипеді під час використання роликів?
Як правило, ролики мають ремінь передач, який створює певний опір, ніби це велосипед без змін. Що ви можете зробити, це змінити передачі на своєму велосипеді.
З іншого боку, так є кілька роликів, які дозволяють змінювати опір що проти, але ціна вища.
Як ви тримаєте велосипед на ролику, не падаючи?
Опинившись на ролику, ви повинні так само тримати велосипед Чим би ви, якби каталися по підлозі. Я не рекомендую занадто сильно стискати руль або бути занадто тугим, що може призвести лише до втрати рівноваги.
Алекс Уерта Техада
Мене звуть Алекс, батько двох дітей, з яким я поділяю своє захоплення технологіями та електронікою. Крім того, я захоплююся автомобілями та мотоциклами. Я люблю тестувати та возитися з цікавими машинами та гаджетами, які виходять на ринок, і можливість поділитися своєю думкою дуже задовольняє.