Також

гемопоетичну
ти цього боїшся Ви бачите це у своєму районі? Люди, які вирішили скинути частину з цих кілограмів, мучаться реалізацією своєї ідеї, майже нічого не їдять або харчуються відповідно до гарантованої чудової дієти, за допомогою якої втрачають 100 кг 10 кг на місяць. Однак реальність зазвичай повертає їх дуже швидко, у хороших випадках вони нічого не втрачають і в іншому випадку їм вдається надзвичайно швидко схуднути, але як тільки вони перестають контролювати і мучити, вони швидко набирають свої важко втрачаються кілограми. Це має сенс ? Можливо, ні! Не кажучи вже про те, що при таких типах дієт вони пошкоджують їхній внутрішній обмін речовин і їх працездатність автоматично знижується. Досвідчена втрата ваги серед населення та перебіг втрати ваги можна розділити на дві основні групи. Перший варіант схуднення полягає в тому, що ви можете швидко схуднути, другий варіант схуднення - схуднути повільно і назавжди. Чи можете ви схуднути швидко і назавжди? Можливо, ні, хоча деякі винятки підтверджують правило. 95% людей, які надзвичайно швидко втрачають вагу, автоматично і надзвичайно швидко відновлюють свою попередню вагу. Це автоматичний захисний механізм людського організму для його створених енергетичних запасів.

Ось чому я вирішив збагатити вас кількома порадами, як зберегти неправильні, але все ще важкі кілограми при бажаній вазі:

  • Не повертайтеся до своєї старої дієти та смаків, а навпаки знайдіть нові та здорові смаки. Використовуйте величезну кількість інформації в Інтернеті про нові продукти та рецепти, як створювати нові та цікаві страви зі старих та замовлених продуктів
  • Внесіть рух у своє життя. Якщо ви не рухаєтеся щодня, почніть зараз ! Якщо ви бігли до цього часу, ви можете бігати ще більш спокійно, якщо ви тренувалися, то можете займатися більше.
  • Не вживайте висококалорійну їжу, якщо у вас не велике фізичне навантаження.
  • Пам’ятайте, що 70% дієти та 30% щоденної фізичної активності беруть участь у формуванні будови людського тіла, і виходячи з цих двох аспектів, людський організм адаптується до структури та складу, оскільки шукає найкращий спосіб вижити.

Зверніться до свого дієтолога, щоб отримати додаткову інформацію про те, як правильно харчуватися та підтримувати оптимальну вагу.