цього

Зима - один із найскладніших сезонів для всього населення, не тільки тому, що температури можуть збільшити шанси захворіти, але й тому, що (залежно від сили, з якою вона надходить) снігопади та дощі можуть серйозно зменшити рухливість у всій країні.

Це робить наші процедури серйозними, починаючи від постійних фізичних вправ, закінчуючи режимом сну та кількістю їжі, яку ми їмо. Останнє є однією з процедур, яка найбільше змінюється взимку, і тому багатьом може знадобитися допомога для підтримки здорового харчування в цьому сезоні.

Уникайте хвороб

Перше, про що слід пам’ятати, це те, що нам потрібно їсти продукти, які допоможуть нам уникнути таких захворювань, як застуда чи грип. Необхідно купувати продукти, багаті вітамінами, що містять цинк, калій і залізо, оскільки вони допомагають нам ефективно боротися з деякими недугами.

Так само ми повинні добре зволожуватись, оскільки в багатьох випадках відсутність тепла може змусити нас забути підтримувати стабільне споживання рідини протягом дня. Йдеться не лише про питну воду, а й про споживання фруктів, соків та різних супів чи кремів, що забезпечують певні переваги.

Підтримуй свою вагу

З іншого боку, також необхідно враховувати, що зима не тільки збільшує ймовірність того, що ми захворіємо, але це також може призвести до того, що ми швидко набираємо вагу. Або через психологічний ефект сезону, або через низьку температуру, ми зазвичай збільшуємо споживання їжі, особливо з високим рівнем жиру та цукру.

Хоча мова не про їжу, реальність така, що всі ці зусилля повинні доповнюватися виконанням стабільних рутинних вправ. Це не тільки допоможе нам мати більше енергії та підтримувати свою вагу, але також допоможе поліпшити роботу нашої травної системи.

Цифрові альтернативи

Важливо пам’ятати, що для того, щоб збалансовано харчуватися у складні сезони споживання, нам потрібно мати доступ до найкращих продуктів, не спорожняючи наш гаманець. Завдяки появі нових технологій та споживчих альтернатив, можна досягти цієї мети без особливих зусиль.

Альтернативою цьому є Kimbino, цифрова платформа, яка відповідає за завантаження брошур з найбільш привабливими пропозиціями з магазинів по всій країні. Завдяки Kimbino кожен може дізнатися ціни зі знижками, не виходячи з дому, швидко знаходячи ідеальні товари.

Прості пошукові запити, такі як "Пропозиції брошури Lidl" або "Пропозиції Carrefour", можуть допомогти вам купити дешевше по всій країні.

Переглядаючи платформу, тепер можна знайти брошури пропозицій Lidl, які включають нарізані курячі грудки, вівсяні напої, збагачені кальцієм, і м’ясні нарізки з низьким вмістом жиру для тих, хто хоче подбати про своє здоров’я. Пропозиції Carrefour подібні, пропонуючи конкурентоспроможні ціни на ковбаси, м’ясні нарізки, овочі, серед десятків інших.

Якщо ми хочемо підтримувати здорове харчування протягом зимового сезону, доступ до найкращих продуктів, не докладаючи великих зусиль, є перевагою, яку можуть запропонувати нам нові споживчі платформи, а це означає, що більше немає виправдання для збереження шкідливих харчових звичок.