1. Дізнайтеся про рівень вітаміну D у вашому організмі: Попросіть лікаря зробити аналіз крові, щоб перевірити рівень вітаміну D, щоб точно визначити, скільки його в крові. Не слід порушувати рівень вітаміну D, якщо щільність кісток у вас низька.

рівень

2. Вийти на вулицю: Це найкращий спосіб отримати вітамін D, оскільки сонце подбає про це. Хоча він блищить менше і менш потужний в зимові місяці, витрачаючи 15 хвилин на день, ви можете забезпечити вам від 10 000 до 20 000 МО вітаміну D.

3. Вживайте їжу з вітаміном D: До продуктів, багатих вітаміном D, належать холодна вода, жирна риба, напр. дикого лосося та тунця, а також грибів та яєць.

4. Споживайте дієтичні добавки: Добова доза Naturalga містить 120 мг чистого органічного кальцію, магнію та 72 інших мікроелементів природного походження. Aquamin® діє синергічно з вітаміном D3, щоб збільшити мінералізацію кісток, тим самим підтримуючи міцніші кістки. А магній сприяє для нормальної роботи нервової системи і для нормальної роботи м’язів. Naturalga містить повну, природну та органічну кількість цих мікроелементів.
Не забувайте також про важливість вітаміну D цієї зими (та й решти року). Це важливо не тільки для належного рівня кальцію та магнію, але важливо для регулювання здоров’я кісток та підтримки боротьби імунної системи з бактеріями та вірусами, коротше кажучи, для того, щоб бути здоровішими.!