Ви використовуєте застарілий браузер. Будь ласка, оновіть свій браузер, щоб покращити ваш досвід.

керувати

Дізнайтеся, чим здорові менструації відрізняються від проблемних менструацій та як їх правильно зробити завдяки Globifer.

Здорові менструації - один з важливих показників здоров’я жінки. Головне - розрізняти природні та здорові менструації. Як виглядає проблемний? Ненормально, якщо вона надзвичайно сильна, жінка кровоточить у згустках, довга, болюча або нерегулярна. Проблемні менструації - це не просто «кілька днів» сильної кровотечі або болю, а має більш далекосяжні наслідки для якості життя жінки, яка страждає від неї.

Коли менструація проблематична?

Нормальна втрата крові під час здорового менструація становить 80 мл. Це означає жінку протягом 3 годин не споживає більше ніж 1 подушечка або 1 тампон. Здорові менструації тривають в середньому від 5 до 7 днів. Ідеальний цикл - близько 28 днів. Діапазон 21 - 35 днів також можна вважати нормальним. Якщо жінка використовує гормональну контрацепцію (HAK) або має встановлену внутрішньоматкову гормональну систему (IUS), менструація у неї слабшає і коротшає. Управління менструальним циклом бере на себе HAK або IUS.

Чи є ще щось із вами? Таким чином, у вас можуть бути проблемні менструації, які можуть проявлятися, серед іншого, сильним болем, який обмежує жінку в звичайному житті або навіть кровотечею між циклами або після статевого акту. Ви не знаєте, чи є у вас проблеми з менструацією? Перевірте себе! Якщо ви страждаєте від проблемних менструацій, ми маємо 3 поради для вас, як найкраще з цим боротися

1. Відвідайте гінеколога

Запам’ятайте просте правило. Якщо менструальний біль, рясні менструації або інші відхилення від здорової менструації обмежують вас у повсякденному житті (ви не можете ходити до школи, роботи, театру тощо), тобто знижуєте якість свого життя, це потрібно вирішити та вирішити. Найкраще у свого гінеколога!

У рамках профілактичного гінекологічного огляду, коли лікар запитає вас про ваш період, будьте готові відкрито описати, як протікає. Це важлива інформація для лікаря. В даний час лікар має безліч варіантів регулювання та лікування проблемних менструацій.

2. Додайте залізо

Поширена потреба в залізі у здорової жінки становить 0,8 мг/добу. Звичайної різноманітної дієти зазвичай достатньо, щоб задовольнити цю потребу, якщо вона не є суто вегетаріанською. Однак під час менструації вимоги до кількості заліза зростають. Крім того, якщо у жінки рясні місячні, вона може втратити до 3 мг заліза на добу! Якщо така кровотеча триває довше і повторюється щомісяця, жінка поступово втрачає запаси заліза, оскільки їх недостатньо поповнити, поки у неї не настане менструація.

Прояви втрати запасів можуть не відображатися на зниженому рівні гемоглобіну (у крові), оскільки організм спочатку черпає залізо з т.зв. запасне залізо, яке зберігається у вигляді феритину в печінці. Ви також можете перевірити рівень феритину у формі феритину за допомогою самодопомоги, безрецептурного тесту крові, отриманої з пальця.

Якщо запаси заліза в печінці вичерпуються, рівень гемоглобіну в крові також починає падати і з’являються неприємні симптоми, оскільки гемоглобін переносить кисень з легенів до всіх органів. Втома і виснаження поєднуються з серцебиттям і задишкою. Менша кількість крові або менше кисню в організмі змушує серце збільшувати швидкість, щоб частіше перекачувати кров через органи. І це робить серце набагато сильнішим. Не махай рукою над симптомами і намагайся зосередитись на поліпшенні свого здоров’я, а отже, і якості життя.

Якщо ви виявите, що незважаючи на повноцінну та поживну дієту, у вас не вистачає заліза, поповніть його ефективно та без проблем з травленням харчовою добавкою з природним гемовим залізом GlobiFer forte. Через вміст гемового заліза досить приймати менші дози, які не дратують кишечник і не викликають запорів, діареї або судом, що дуже часто при вживанні продуктів з високим вмістом негемових солей заліза.

Глобіфер форте містить укріплений природний гем Залізо розроблено саме для того, щоб люди не страждали від проблем з травленням, приймаючи препарати заліза, а також підходить для вагітних жінок, дітей від 12 років та целіакії. Ви можете отримати його без рецепта в кам'яна аптека але і в Інтернеті. Ще одна перевага полягає в тому, що на його поглинання не впливає жодна їжа.

Глобіфер форте дозволяє швидко повернути свої запаси заліза, без зайвих обмежень труднощі з перетравленням. Поповнення дефіциту заліза сприяє правильному переносу кисню в організмі та зменшенню виснаження і втома а крім того, достатня кількість заліза також сприяє правильному функціонування імунної системи і належної когнітивної функції.

3. Налаштуйтеся на хвилю здоров’я

Незважаючи на те, що зараз у вас проблеми зі здоров’ям жінок, важливо думати позитивно і налаштуватися на те, що все складеться добре, а життєві обмеження скоро закінчаться, а якість вашого життя зросте. Ми маємо для вас різні поради, які можуть допомогти вам психічно, адже це так само важливо, як і здоровий період. Відвідайте хорошу подругу і довірте їй свої проблеми.

Також вам допоможуть звичайні речі - фізичні вправи на свіжому повітрі, хороший сон, корисна і поживна їжа або балування тіла масками для обличчя або м’яким масажем. Любіть своє тіло, хоча воно трохи «вражає» на даний момент, щирим і люблячим піклуванням ви досягнете душевного благополуччя, що, безумовно, допоможе вам поліпшити якість життя.