Ви повинні пишатися собою.
Незважаючи на те, що ми живемо у світі з великою кількістю інформації і маємо багато джерел, щоб навчитися емоційному здоров’ю, існують інші соціальні елементи, такі як стрес, звички, що викликають тривогу та негативне середовище, що може спричинити депресію у багатьох людей.
Для нашого емоційного добробуту це важливо почуватись комфортно з тими, хто ми є, і мати кілька ідей, щоб пишатися собою, без сором'язливості, без нервовості та без занепокоєння.
Ми пояснюємо тут поради, яким ви можете слідувати, щоб пишатися собою, і вони не були науково підтверджені. Тому пам’ятайте: у випадку, якщо ви відчуваєте особливий сум або прикрість, найкраще звернутися до фахівця з психічного здоров’я.
Як це - пишатися?
У наш час, коли так багато контактів з іншими людьми, ми часто отримуємо повідомлення, як прямі, так і непрямі, в яких вони можуть критикувати нас за наш спосіб існування та нашу справжність, або отримувати підсвідомі повідомлення, що вказують, що ми маємо бути, див. ми самі і поводимося як інші.
До цього, ми повинні підтвердити свою особистість і свою справжність, відчуваючи впевненість у тому, хто ми є, і знаючи, чого ми хочемо.
Будьте людиною цілей і завдань
Одним з найважливіших аспектів зростання гордості, яку ми відчуваємо до себе, є досягнення особистих цілей. Коли щось, що ми виклали, досягається, ми розвиваємо глибоке почуття власної гідності.
Тому важливо, щоб у вас були цілі та завдання в різних сферах вашого життя. Намагайтеся встановлювати ці цілі щодня, щотижня, щомісяця, щороку тощо. Вони не обов’язково повинні мати великі цілі, такі як отримання високооплачуваної роботи. Ви можете почати з простих, але дуже ефективних цілей, наприклад, краще організувати свою шафу або налагодити краще спілкування з коханими.
До цього теж додано слід святкувати і не приховувати своїх досягнень, якими б малими вони не були. Це доповнює досягнення ваших цілей, робить їх очевидними, святкує їх та передає своїм рідним та друзям.
Йдеться про створення звички, не як акта марнославства, а як того, хто визнає і приймає ваші особисті якості та великі чесноти.
Оточіть себе позитивом
Справжні друзі повинні не лише визнати ваші досягнення, вони також повинні сказати вам, коли ви помиляєтесь, оскільки саме там вони будуть демонструвати, що вони піклуються про вас. Однак важливо відрізняти тих, хто висловлює конструктивну критику, від тих, хто просто намагається знизити вашу самооцінку.
- Будьте виборчими з оточуючими людьми.
- Цінуйте тих друзів, які насправді з вами, щоб підтримати вас у ваших цілях, які вірять у вас і готові вам допомогти.
- Ви повинні відкинути негатив, що виникає у вас. "Самосаботаж", приховуючи негативні думки, які не відповідають нашій реальності, і які виникають внаслідок невпевненості та тривоги.
Кожного разу, коли ти ловиш себе в таємниці негативної думки, навчись ідентифікувати її та негайно змінюй на позитивну та конструктивну думку.
Прагне добре відчувати свій зовнішній вигляд
Йдеться не про те, щоб перемогти себе, намагаючись досягти статуального тіла; або використовувати гроші, яких у вас може не бути, придбавши дорогий одяг, щоб справити враження на інших.
Цей аспект стосується того, щоб взяти достатньо часу для участі у вашій особистій презентації, щоб ви почувались у повній впевненості та безпеці під час лобової взаємодії з іншими людьми і таким чином почувались гордими.
Пам'ятайте, що це добре:
- Тренування.
- Харчуйтесь повноцінно, оскільки результати цих звичок можуть відображатися у почутті гордості за себе.
- Носіть стиль сукні, який відповідає вашій особистості та фігурі.
В якості останньої підказки потренуйтесь у звичці вітати та заохочувати інших людей, визнаючи їх якості та досягнення власних цілей. Таким чином, ви не тільки зможете отримати те саме натомість, але ви будете почуватись гордим і впевненим у собі за те, що це сказали.