Ти хочеш зменшити вуглеводи у своєму раціоні і ти навіть не знаєш, з чого почати? Ви думаєте, що життя гірше, коли ми їмо менше вуглеводів у наш день у день? Ви повинні це знати Ви можете їсти дуже вуглеводну дієту (навіть кетогенна дієта) і навіть так їжте хліб, піцу, "макарони", печиво, солодощі і все, що ви можете собі уявити. Сьогодні я приведу тебе 7 практичних порад для чого, не усвідомлюючи цього Y насолоджуючись, отримати зменшити споживання вуглеводів щодня.
Бо справді, нам усім було б корисно вживати значно менше вуглеводів ніж ті, що рясніють дієтами сучасного світу. Їмо так, як ми їмо, ми відзначили стрибки рівня глюкози в крові (рівень цукру в крові) кожного разу, коли ми їмо, що спричиняє ваш наступний стрибок інсуліну, що змушує нас опинитися в емоційні американські гірки, відчуйте нас втомлений Y бути голодними кожні 2 години (іноді навіть менше).
Без більшого, підемо з цими альтернативи, які внесуть велику різницю на кількість вуглеводів в кінці кожного дня. Візьміть на замітку 😉
- Як спланувати здорову дієту цього літа Дієтологія
- Як додати солодкого у своє життя, і не порушуючи дієту! Я люблю взуття
- Як швидко знизити, зменшити або ліквідувати сечову кислоту
- Дієта Автофагія, дієта та голодування дізнаються, як це робити; прибирання; стільниковий
- Правильна дієта для схуднення, якою вона повинна бути Активуйтеся з Рут Коен