Пивні дріжджі або харчові дріжджі (Saccharomyces cerevisiae) - один з незліченних видів грибів, що існують навколо нас, і його основною функцією є бродіння солоду.
Ми повинні виділити велика кількість білка він володіє, як і наявність L карнітин Серед довгого списку елементів, що його складають, і які, разом, є тандемом великої біологічної цінності для тих, хто вирішує його регулярно вживати.
У цій статті ви відкриєте обидві його властивості як приймати пивні дріжджі в таблетках або порошках.
Властивості харчових дріжджів
Що ще. що стосується властивості пивних дріжджів посилається, він має найскладніше джерело вітамінів групи В, настільки необхідних для нормального функціонування L-карнітину в нашому організмі.
Як ви, напевно, вже знаєте, щоб його можна було синтезувати та використовувати на всі сто відсотків, необхідно, щоб вітамін С, залізо та вітаміни групи В були присутніми в організмі. Коротше кажучи, поживні дріжджі, незважаючи на те, що це може здаватися від назви, це чудова поживна речовина.
Чим корисні пивні дріжджі?
Якщо ви не знали, вітаміни, що входять до групи В, не мають здатності зберігатися в організмі, і тому їх потрібно отримувати зовні з їжі, яку ми їмо. Споживаючи вітаміни групи В і L карнітину в одній їжі, ми переконуємось, що останній ідеально використовується та синтезується, досягаючи максимально можливих показників.
Хоча ми в основному зосередилися тут на розмові про L-карнітин, ми не могли ігнорувати пивні дріжджі. Можливо, шукаючи інформацію про перший, ви прочитали, що це не один з продуктів, який містить найбільшу кількість, але ми виступимо на його захист з аргументами, які, безсумнівно, переконають вас і, перш за все, сподобається всім вигода, яку ви можете отримати.
Пивні дріжджі корисні для волосся?
Дійсно, кілька досліджень виявили позитивну залежність між споживанням пивних дріжджів та якістю волосся. Незважаючи на те, що це не стимулює його зростання, воно допомагає йому зробити його сильнішим і, отже, уникати падіння.
Це тому, що це багате джерело мінерали та вітаміни як b12.
Текстурована соя з меркадони
Як текстурована соя від Mercadona? Ознайомтеся з нашим аналізом!
Переваги питних пивних дріжджів
Як ви вже могли зробити висновок, Пивні дріжджі мають численні переваги для здоров'я, зараз я розповім вам про 5 з них.
1. Це чудова харчова добавка:
Ну, ви переживаєте час анемія, дефіцит вітамінів або якийсь дефіцит у вашому організмі, якщо ви страждаєте хронічною втомою або якщо ви регулярно займаєтеся спортом і хочете зробити свій організм додатковим внеском, це ваш великий союзник. Додавати його у свої салати, рагу або натуральні соки - це без зусиль, і натомість ви отримаєте залізо, діоксид кремнію, фосфор, мідь, цинк і довгий список корисних елементів.
Завдяки високому вмісту білка, він також є ідеальною добавкою для тих, хто хоче збільшити м’язову масу.
2. Регулює артеріальний тиск і холестерин:
Існує багато експертів, які радять вживати від однієї до трьох столових ложок харчових дріжджів на день регулюють напругу у гіпертоніків крім сприяння усуненню шкідливого холестерину.
3. Бажано тим, хто страждає на діабет:
Багато людей, які страждають на цукровий діабет, бачать свої варіанти їжі дуже обмеженими через їх хворобу, тому, як і гіпертонікам, їх вживання настійно рекомендується для досягнення того внеску корисних речовин, які неможливо отримати з продуктів, заборонених через діабет.
4. Активізує імунну систему:
Комплекс елементів, який він вносить в організм тих, хто його споживає, безпосередньо відображається на збільшенні і поліпшення захисних сил імунної системи, що він буде сильнішим і стійкішим до можливих атак хвороб та зовнішніх агентів.
До того ж це допомагає догляд за шкірою.
5. Це хороший регенератор кишкової флори, виснаженої наркотиками.
Коли для збереження або відновлення здоров’я необхідно споживати ліки протягом тривалого періоду часу, як правило, кишкова флора, яка мешкає в нашому шлунку та кишечнику, як правило, безпосередньо впливає.
У цьому випадку ця користь, безсумнівно, є «відскоком» попередньої користі, але ми збираємося відвести їй чільне місце, завдяки важливості, яку травна система та її належне функціонування мають у нашому тілі.
6. Пивні дріжджі для шкіри
Ну, справді, пивні дріжджі не тільки корисні для покращення нашого поживного стану, але також сприяють догляду за шкірою.
Як приймати пивні дріжджі
У цій статті ми розповімо вам про переваги пивних дріжджів і про те, як їх пити.
Де купити пивні дріжджі?
У наш час його комерціалізація досить поширена, тому отримати її зовсім не складно, ми можемо купити пивні дріжджі в травниках, спеціалізованих магазинах харчування, парааптеках і навіть універмагах і супермаркетах. Це багато в чому завдяки тій кількості користі, яку він приносить нашому організму, що робить його дуже привабливим продуктом для широкого кола людей.
Насправді ми можемо знайти його на Amazon і дуже гарної якості! Далі в статті я розповім вам, як пити пивні дріжджі.
І на випадок, якщо хтось замислюється Чи означають пивні дріжджі алкоголь? Уточніть, що відповідь - ні. Те, що він має здатність зброджувати солод, перетворюючи його на новий продукт, що містить алкоголь, не означає, що він містить, тому ви можете бути впевнені в цьому сенсі.
Як цікавість також зазначимо, що люди, які страждають непереносимістю лактози, глютену тощо, не матимуть проблем із споживанням, оскільки жоден з цих двох елементів не міститься в пивних дріжджах.
Що ми в ньому знайдемо, так це L-карнітин, наш дорогий друг, четвертинний амін, який так допомагає нам у процесі спалювати жир і зміцнити наш організм загалом. Плюсом для споживання пивних дріжджів є те, що L-карнітин присутній у них природним чином, без індустріальних процесів або чогось подібного.
Дивіться продукт на Amazon
Як приймати пивні дріжджі?
Вище ми говорили, як сьогодні легко отримати його майже в будь-якому закладі, але нічого не сказали про cЯк слід приймати пивні дріжджі?. Ну, ти повинен знати, що ти зможеш знайти пивні дріжджі пластівці, капсули, порошки і навіть таблетки (таблетки). Вибір особистий, тому ви можете вибрати режим, який вам найбільше подобається, або полегшити його споживання.
Коли приймати пивні дріжджі?
Однозначної відповіді на коли пити пивні дріжджі, люди приймають їх з дуже різних причин. Деякі люди вживають його як харчову добавку, інші для схуднення, а інші як додатковий запас білка та вуглеводів для набору м’язової маси.
Як приймати пивні дріжджі для схуднення?
Далі я збираюся залишити вам два режими споживання, які додають менше калорій і які підтримують переваги прийому пивних дріжджів:
Чи погано приймати таблетки пивних дріжджів?
Я знаю, що багато людей бояться таблетки за те, що вона представляє, однак, пивні дріжджі в таблетках - це не що інше, як звичайна харчова добавка, тобто це концентрат необхідних мікроелементів.
Багато людей віддають перевагу такому режиму споживання, оскільки вони не можуть переносити смак харчових дріжджів або просто тому, що їм це комфортніше. Отже, немає жодних причин не вживати пивні дріжджі у вигляді таблеток, якщо продукт обраний вдало. Моя рекомендація буде такою:
Дивіться продукт на Amazon
Скільки таблеток пивних дріжджів слід приймати для збільшення м’язової маси?
рекомендована доза пивних дріжджів Вона варіюється залежно від харчових потреб кожної людини та їх конституції. Пам’ятайте, коли сумніваєтеся, зверніться до фахівця.
Однак головна причина для прийом таблеток на пивних дріжджах для збільшення м’язової маси це його високий вміст білка і те, що це корисна їжа.
Не існує встановленої кількості таблеток, які слід приймати на день, оскільки це буде залежати від виду спорту, яким ви займаєтесь, скільки білка ви приймаєте самі по собі, вашої ваги ... Щоб краще зрозуміти це, я рекомендую вам пройти цей пост, де я поясню все про це споживання білка.
Пивні дріжджі в порошку
Чи можу я додати його до будь-якої їжі? Відповідь - так. Незважаючи на те, що фантазія не має меж, і ви завжди можете експериментувати, поки не знайдете нових способів її споживання, ми назвемо найпоширеніші та найвідоміші способи.
Ти можеш супроводжуйте свої салати посипаними ними невеликими пивними дріжджами, як приправа, а також у гарячих і холодних супах. Ви також можете додавати його в натуральні соки та смузі, які ви робите вдома; ви знаєте, кілька свіжих фруктів, добре подрібнений лід і чайна ложка пивних дріжджів і вуаля! енергетичний насос, щоб розпочати день з правої ноги.
Є навіть ті, хто ризикує більше і додає пивні дріжджі до своїх домашні десерти. Віднині ви не будете почувати себе так погано з’їсти ще один шматок, якщо додасте пивні дріжджі до того солодкого і пухнастого домашнього бісквіта, який вам так подобається, якщо ви думаєте, що в ньому є, серед іншого, L карнітин, і це буде допоможе вам спалити жир, який вам може принести сам пиріг, вірно?
Моєю рекомендацією в цьому випадку буде:
Дивіться продукт на Amazon
Ну, нічого, ми прощаємось сьогодні, сподіваючись, що ви завели нового друга і що це щира і міцна дружба!
Є відгодівлею пивних дріжджів?
Я вірю, що було б неправильним стверджувати, що пивні дріжджі відгодовуються або навпаки. Він має помірні калорії, тому його споживання, якщо ми проводимо дієту для схуднення, також повинно бути.
Це навіть може допомогти нам схуднути, будучи гомеостатичним регулятором.
Скільки столових ложок пивних дріжджів випити?
Це буде залежати від наших цілей і для чого ми їх використовуємо. Якщо ми дотримуємося дієти, щоб схуднути, буде достатньо однієї на день. Якщо ми використовуємо його як додатковий запас мікроелементів (вітамінів та мінералів) або білків, це буде залежати від того, скільки нам потрібно споживати, та продуктів, які ми вже їмо нормально.
Чи приймає пивні дріжджі роботу для набору м’язової маси?
Так! Ну, давайте підкреслимо. Пивні дріжджі багаті на якісний білок, саме тому вони можуть бути гарною добавкою після тренування.
Однак слід пам’ятати, що мова не йде про здуття себе білками.
Бібліографічні посилання:
Кахал, А. 15 Переваги пивних дріжджів для тіла та розуму.