Немає розриву, який не зашкодив би. Найбільш болючими є ті, хто після тривалих стосунків і спричинений невірністю з боку партнера або іншою формою розчарування та зради. Розлука дуже негативно впливає на наше здоров’я, тому в цей період нам слід бути особливо обережними. Ви знаєте, які проблеми зі здоров’ям ми можемо відчути через розлуку?
Перші тижні після розриву є найнебезпечнішими для нашого здоров’я. Пізніше ситуація все одно стабілізується. Важливо, щоб ми допомогли цьому і не витрачали зайве на те, що закінчилось. Цілком нормально, що у нас немає апетиту протягом перших кількох тижнів, ми не можемо добре спати, нам погано. Крім того, розпад гормонів стресу може спричинити низку небезпечних станів, таких як:
Симптоми відміни
Слова про те, що любов - це наркотик, - це не просто порожні слова. Після розриву стосунків люди буквально страждають від абстинентного синдрому, подібно до того, як наркоман кокаїну не отримує своєї дози. Тривога, спричинена поділом у мозку, активує ті самі частини, що стимулюються звиканням.
Депресія, тривожність, розлади сну
Розлучення суттєво підвищує ризик тривоги та депресії, що, в свою чергу, пов’язано з безсонням, а відсутність сну посилює депресію. Погані умови спричинені знанням того, що людська дитина не може вижити самостійно, вона може померти від нестачі тепла та їжі. Ми запрограмовані так, що контакт з іншими людьми є для нас необхідним. Розрив руйнує всі почуття захищеності в нас і дає нам відчуття невпевненості, смутку, гніву. Ми переживаємо подібний процес горя, як коли хтось із наших близьких помирає. Ми втрачаємо впевненість у власних силах, що може мати довгострокові наслідки для нашого майбутнього - якщо ми не одужаємо вчасно.
Біль у грудях
Інтенсивний емоційний біль може активізувати ті самі нервові мережі, що і фізичний біль - це означає, що розставання насправді може зашкодити фізично. Існує навіть високий ризик серцевого нападу протягом двох тижнів після розставання.
Це пов’язано з потоком кортизолу та адреналіну, який потрапляє в кров в результаті стресу. Ці гормони прискорюють серцебиття і викликають порушення серцевого ритму. Нерегулярне та прискорене серцебиття може спричинити серцевий напад, навіть якщо ми інакше не маємо високого ризику серцевого нападу. Незабаром після розлуки жінки частіше вмирають від серцевих нападів, чоловіки вмирають від серцевих нападів у більш тривалій перспективі. Зазвичай жінки перестають піклуватися про себе після розриву стосунків, або переважно жінки доглядають за ними - вони не їдять регулярно і цінно, не займаються спортом, не ходять до лікарів.
Шкірні захворювання
Психіка також дуже легко відображається на нашій шкірі. Стрес посилює псоріаз, екзему, вугрі, випадання волосся.
Втрата апетиту, проблеми з травленням
Протягом перших тижнів після розставання гіпоталамус виробляє гормон, який пригнічує апетит. Однак стрес в довгостроковій перспективі спричиняє не втрату ваги, а, навпаки, збільшення ваги, особливо навколо талії, що є найбільш небезпечним. Клітини менш чутливі до інсуліну, організм починає виробляти його більше. Інсулін перетворює цукор у жир, і він зберігається. Щойно покинуті або розлучені люди також мало сплять, менше займаються спортом, вживають більше алкоголю - все це може призвести до збільшення ваги.
Стрес також забирає кров з травної системи, що може призвести до болю, діареї або запору.