ANÍBAL, 14-річний французький бульдог, який був моїм найкращим другом, назавжди попрощався з нами.
Його смерть викликала в мене найбільший сум. Я вдячний життю за те, що мав можливість піклуватися про нього, любити його та супроводжувати протягом усіх цих чудових років, які ми спільно ділимо. Згадуючи обличчя, пустощі, ігри, фотографії та їх безумовну любов змушує почуватись щасливим за все, що пережила.
Хоча я все ще перебуваю на дуже ранній стадії горя і витрачаю час на те, як це, як жити без нього, в наші дні я багато думав про кроки, яких ми дотримувались, і про те, як кожен маленький крок був маленьким бальзамом для серце.
У цій статті я розповім вам про деякі рекомендації, як пережити біль від втрати нашого вихованця, і про те, як ми можемо допомогти іншим людям подолати це. На своєму особистому досвіді я спробую пояснити, як прийняти процес для просування у фази горя та підтримання фізичної та психічної рівноваги.
Ганнібал: Прощання
Останні кілька місяців залишали чіткі підказки про те, що стан здоров'я Ганнібала погіршився. Він майже не хотів більше ходити, він спав цілий день і дуже схуд. Він не грав на азартні ігри, але постійно шукав компанії. Він завжди був дуже супутником, де б ти не був, він там був.
Передостанньої ночі він був схвильований, болів, і ніщо з того, що ми зробили, не допомогло йому зменшити дискомфорт. Вранці ми відвезли його до ветеринара і отримали найгірший можливий діагноз: Анібал дуже хворий.
Серце розпадається на тисячу шматочків, ви шукаєте нитку надії в очах ветеринара, але не можете його знайти. Хоча вашому серцю потрібно більше часу, розум знає, що йому не залишилось і що неминуче ще попереду. Ви відчуваєте, що тіло і розум абсолютно не в курсі. Ви хочете для нього найкращого, але не хочете розлучатися.
Наступні години були найгіршими в моєму житті, і, незважаючи на весь біль у світі, ми вирішили прощатися з ним якомога достойніше: ми вирішили взяти його додому і попрощатися з ним.
На цьому етапі дозвольте дати вам дві рекомендації, якщо ви опинитеся в подібній ситуації:
- Перша рекомендація: Якщо у вас є можливість, візьміть свого вихованця додому і організуйте прощання з родиною. У нашому випадку ми здійснювали відеодзвінки, щоб кожен міг сказати йому, що йому потрібно, подякувати йому за таймшер і попрощатися. Це найкращий час подякувати своєму вихованцеві за весь той час, який він прожив. Пестіть, говоріть, супроводжуйте його на цьому шляху.
- Друга рекомендація: Якщо ви відчуваєте себе підготовленими, супроводжуйте його, коли він піде. Я не буду вас обманювати: це дуже складно, і бувають випадки, коли ви розвалюєтесь. Але знати, що ви супроводжували його до кінця, - це акт зцілення любові. Мене найбільше хвилювало те, що він помре сам без нашої любові та компанії. Під час процесу я розбив тисячу шматочків, але я ціную, що був поруч із ним, коли він нам найбільше потрібен.
Смерть і траур
Смерть - це дуже болючий процес. Розмова про смерть продовжує залишатися табу серед більшості суспільства. Вони не готують нас до цього, хоча ми усвідомлюємо, що смерть неминуча і що рано чи пізно кожного з нас закінчить однакова доля.
Коли наближається смерть, ми відчуваємо себе дезорієнтованими. Опрацювання дуелі вимагає часу. (Запрошую вас прочитати цю статтю про фази горя або наш журнал, присвячений горя).
Біль, який спричиняє смерть, незрівнянний з будь-яким іншим. Ви відчуваєте, як душа розривається, ви не зв’язуєтеся зі своїм тілом і не знаєте, як визначити, що з вами відбувається: ваша голова неорганізована, навіть з короткими втратами пам’яті і нестримно течуть сльози, що знов і знову з’єднують вас з відсутністю. Нам потрібно загубитися в смутку, щоб відновити зв’язок із життям.
Співпереживати болю іншого важко, оскільки для деяких людей це пов'язує їх з іншими поєдинками, не розробляючи, блокуючи чи не маючи інструментів для підтримання болю інших. Супровід та підтримка під час горя вимагає терпіння, активного слухання та багато співпереживання.
Як супроводжувати людину в горя домашнього улюбленця
Розробка поєдинку зцілить біль, який спричиняє смерть
Ось декілька рекомендацій супроводжувати та підтримувати людину, яка переживає горе свого улюбленця:
- Супроводжувати. Тварина, яка залишилася, залишила дуже важливий слід у житті людини. Навіть якщо ви не розумієте зв'язку, яка пов'язує людину з її вихованцем, співчувайте їх болю та уникайте таких речей, як "Це не так погано", "Не плач", "Подумай про хороші речі", "Це був просто собакою "тощо. Натомість ви можете супроводжувати і співпереживати, кажучи: «Я тут, якщо вам потрібно заплакати, я вас супроводжуватиму. Я знаю, наскільки це було важливим для вас і наскільки важким і важким є цей момент ".
- Наберіться терпіння з іншим. Вам знадобиться час, щоб навчитися жити без улюбленця, і у вас будуть моменти, коли ви будете раді згадувати про це. Уважно слухайте і не міняйте теми, нехай людина висловлюється, коли це потрібно. Ви можете використовувати фрази на кшталт "я тебе чую", "Дякую, що поділився своїм почуттям", коли вони розповідають тобі, як вони живуть цим.
- Зв'яжіться з нами. Дзвінки та повідомлення - це втіха для людей, які переживають втрату свого улюбленця. У моєму випадку було шокуючим отримати стільки повідомлень, присвячених Анібалу та його пам’яті. Сльози гордості та щастя потекли при думці про те, як мій найкращий друг завоював серця багатьох людей.
Ці три прості, прості та легкі дії є чудовою підтримкою для такого важкого та складного часу.
Тим з нас, хто живе в процесі скорботи, ми також повинні дотримуватися деяких рекомендацій, які допоможуть нам пройти цей процес і потроху прийняти смерть нашої собаки, кота чи будь-якої важливої для нас тварини.
Рекомендації щодо днів після смерті домашнього улюбленця
Вказівки щодо підготовки поєдинку
- Час на обробку. Наступні дні не роблять великих планів або кардинальних змін: пора згадати. Ваші емоції будуть постійно спливати, і вам потрібно буде почати обробляти те, що сталося. Якщо ви живете зі своїм партнером або родиною, дайте один одному час, щоб переробити горе по-своєму (поважайте, що у кожного з них відбувається інший процес). У Мексиці у них є слово апапачар, що означає "пестити душею". Це саме те, що потрібно комусь, хто переживає фазу смутку, пестощі до душі, щоб поступово оговтатися від болю.
- Прощальний лист. Напишіть прощальний лист, у якому ви висловите свої почуття щодо спільних років. У листі ви можете подякувати часу, який ви прожили разом, або розповісти про спогади, які ви зберігаєте в сітківці, або описати найщасливіші анекдоти тощо. Це лист, який допоможе вам узагальнити свою історію і послужить наповнити вас радістю за все те, що ви змогли пережити разом. Якщо слова не виходять, ви також можете шукати фразу, яка підсумовує, що для вас означав ваш вихованець.
- Подаруйте свої речі. Виберіть з їхніх речей пам’ять, яку ви хочете зберегти і яка має для вас високу сентиментальну цінність. Решта речей, які найкраще ви можете зробити, - це дарувати їх. Важливо робити цю вправу, щоб дати можливість для змін і переробити горе. У моєму випадку я обрав для утримання його улюбленого опудала, зберег кілька речей для сім’ї, а решту речей ми передали захиснику, щоб інші собаки могли скористатися любов’ю та турботою, яку мав Анібал.
- Фотографії. Створіть альбом (фізичний або віртуальний) із усіма фотографіями та відеозаписами вашого вихованця. Виберіть деякі, щоб покласти їх у рамку для фотографій або створити колаж, що дозволяє побачити їх та пов’язати з усіма найкрасивішими пережитими моментами. Відновлення цих зображень переносить вас у ті щасливі моменти. Виберіть спеціальне місце для розміщення фотографій і майте на увазі, що коли вам це потрібно, ви зможете побачити їх фотографії, щоб згадати чудові моменти, коли ви прожили разом.
- Шануй його життя. Поряд із фотографіями, інший простір, який допоможе вам обробити поєдинок, - це той, в який ви поміщаєте значущий предмет (фотографію з фразою, урну, іграшку тощо). У перехідний період для завершення дуелі це може стати цілющим простором, щоб відчувати його близькість, поки ви не смієте відпускати і відпускати. Це найкращий спосіб вшанувати його життя і те місце, яке він займав у вашому серці. (Я залишаю вам це відео з вправою про горе від Анхелеса Волдера).
- Інший вихованець. Ми можемо зробити помилку, бажаючи швидко забути, щоб уникнути зв’язку з болем. Перш ніж розглянути можливість завести іншого домашнього улюбленця, ми повинні підготувати поєдинок і вшанувати місце, яке займав наш вихованець. Ми не можемо бути доступними для іншого, якщо раніше не зажили рани.
- Терпіння. Наступні дні дуже сумні і важкі. Якщо ми сприймемо смуток і дозволимо йому бути з нами, ми можемо рухатися вперед щодня. Горе не можна виміряти точними часами. Терпіння до себе і своїх, бо кожному потрібен різний час.
- Процедури. Процедури допомагають нам бути пов’язаними з життям, тому доцільно дотримуватися певних режимів, таких як час їжі або сон. Але якщо вам не хочеться щось робити, не робіть цього, не змушуйте тіло. Рухайтеся вперед, як потрібно, і нехай ваше тіло і розум поступово звикають до втрат. Кожен день буде трохи легшим за минулий.
- Повідомте про смерть дітям. Щоб уникнути болю при передачі смерті дитині, її зазвичай замаскують менш травматичними історіями і навіть не говорять про смерть. Ми повинні скористатися можливістю, щоб мати можливість говорити про біль, втрати та смерть без обману чи винаходу з дітьми. Це дозволить їм зрозуміти, що смерть - це природний процес і що кожен переживає це по-різному, з різними емоційними реакціями, і що потрібен час, щоб прийняти і розвинути горе.
Це кілька рекомендацій, але вони не означають, що вони однакові для всіх людей. Кожна людина по-різному зіткнеться з дуеллю і буде потроху просуватися, поки не відновить певний емоційний баланс.
У наші дні я відчував себе дезорієнтованим, навіть часом не в змозі чітко мислити. Я втратив апетит, погано сплю, волосся випадає і щохвилини відчуваю тугу та смуток. Я обробляю дуель і вчусь жити без Ганнібала.
Настане день, коли я зможу вимовити його ім’я, не затуманюючи очей. На даний момент я посміхаюся, згадуючи наші анекдоти. Тільки тоді, коли радість від того, що я пережив, переможе біль втрати, я дізнаюся, що вчинив поєдинок.
Я сподіваюся, що ці рекомендації допоможуть вам як розвинути горе свого вихованця, так і мати можливість супроводжувати інших, хто в процесі.
Ганнібал. Майстер пустощів і суворого товариша. Я так сумую за тобою, що серце страшенно болить. Дякую за все, що ви нам дали. Я люблю тебе моя маленька.