За даними команди Європейського медичного інституту ожиріння, в Іспанії 15% населення не є фертильним. І хоча генетичні або гормональні зміни є вирішальними, численні дослідження пов'язують безпліддя з дієтою подружжя.

допомогою

15% населення Іспанії - ні родюча, про що повідомляє команда Європейського медичного інституту ожиріння. І хоча генетичні або гормональні зміни є вирішальними, численні дослідження пов'язують безпліддя із способом життя і, звичайно, з годування пари.

З цієї причини експерт з питань харчування та речник IMEO Рубен Браво радить дотримуватися деяких конкретних вказівок, коли пара розглядає можливу вагітність: "Важливо знизити рівень стреста внести деякі зміни до дієта, враховуючи, що наслідки будуть помітні з третього місяця ", - запевняє він.

"Стрес, який ми відчуваємо, крім зниження лібідо (відсутність статевого потягу), викликає реакцію мозку, яка впливає на динаміку репродуктивної системи", - пояснює психолог IMEO Марія Гонсалес Фернандес. Іншими словами, організм захищається від будь-яких витрат енергії, які можуть знадобитися для реагування на потенційно небезпечну ситуацію в навколишньому середовищі. І найкращий спосіб боротьби з нею, вважає фахівець, - це помірні фізичні вправи.

Що стосується дієти, рішення є більш складним, оскільки впливає не тільки їжа, що споживається, але й вплив хімічних речовин, що містяться у багатьох з них. У цьому сенсі дієтолог Андреа Маркес стверджує, що "існує безліч наукових доказів, які пов'язують як якість сперми, так і якості яйцеклітин з постійним впливом хімічних речовин". Крім того, він попереджає, що ці токсини присутні в повсякденних продуктах харчування, таких як деякі підсолоджувачі та консерванти, хімічні добрива та пестициди у фруктах та овочах, гормони, що містяться в м’ясі, та ті, що вивільняються з пластикової упаковки. З цієї причини, крім здорового харчування, важливо уникати впливу цих хімічних речовин, а також уникати речовин, які негативно впливають на репродуктивну систему жінки, таких як кофеїн і теїн, які ускладнюють імплантацію яйцеклітини.