14 листопада 2016 року

У медичному плані безпліддя визначається як неможливість завагітніти після року спроб без використання засобів контрацепції. Ця патологія пов'язана з деякими факторами, які роблять природна родючість бути зменшеним. У цьому тексті ми маємо намір проаналізувати деякі з цих кон'юнктурних факторів, а також поділитися деякими рекомендаціями щодо вдосконалення природна родючість. Ми сподіваємось, це вас цікавить.

природна родючість і вік

природна родючість, зменшується з віком.

Загальновідомо, що жінки фертильні до досягнення менопаузи, що трапляється після 35 і до 45 років як вікової межі. У чоловіків природна родючість крива спаду починається у віці 50 років. Однак чоловік 90 років і більше може ідеально зачати дитину, хоча це не входить у норму.

плодючі

Коли настають фертильні періоди жінок?

Жінки можуть бути фертильними від менархе (перший період) до менопаузи (відсутність менструацій більше року). природна родючість жінки встановлюється в цей період часу і відрізняється для кожного з них. Плодючі дні - це дні овуляції, і це може змінюватися залежно від періоду. Ось чому існує інтервал приблизно 5 днів, коли вони називаються "фертильними днями", тобто днями, коли може настати вагітність. У ці дні де природна родючість збільшення відбувається між 3 днями до "теоретичної" овуляції та двома днями після.

Овуляція змінюється залежно від інтервалу між кожними менструаціями. Період, відомий як секреторний (друга стадія циклу), є фіксованим і триває приблизно 14 днів. Інший період - фолікулярний. Протягом фолікулярного періоду домінантний фолікул розвивається для вивільнення зрілої яйцеклітини. Чим довший інтервал між цими двома періодами, тим довший час овуляції.

Цілком ймовірно, що після вигнання плодового яйця з яєчника воно не залишиться життєздатним і здатним до запліднення більше 24 годин. Тому для запліднення сперма повинна бути доступна незабаром після овуляції. З іншого боку, деякі сперматозоїди залишаються фертильними в репродуктивній системі жінки до 5 днів, тому для запліднення статевий акт повинен відбуватися десь за 4-5 днів до овуляції та до кількох годин після цього. Отже, період жіночої фертильності протягом кожного статевого циклу є коротким (близько 4 - 5 днів).

Відповідно до вищесказаного, тривалий статевий акт у ці дні має високу ймовірність завагітніти в результаті.

Діапазони статевих контактів

Тривалий період утримання, який вважається рівним або перевищує п’ять днів, може негативно вплинути на рухливість сперми, зменшуючи шанси на запліднення. Для пари, яка твердо має намір зачати дитину, діапазон ідеальних статевих стосунків становить від 1 до 3 днів.

Хоча ця інформація, яку ми представляли до цього моменту, вона цікава і може бути дуже корисною для багатьох пар, відстежуючи періоди овуляції, підраховуючи дні і навіть дотримуючись діапазонів статевих контактів, може породжувати тривогу та стрес, зменшуючи сексуальне бажання та під загрозою зачаття.

Поза контролем, який можна мати на основі місячного календаря, є ознаки, які вказують на те, що жінка переживає свої старші дні природна родючість: Температура тіла та поява цервікального слизу - два найбільш репрезентативні. Однак ми рекомендуємо часто, але бажаний статевий акт, не замислюючись про математичні можливості зачаття.


Міфи про родючість

Тема природна родючість, Як і всі ті, хто пов’язаний із сексуальністю, він оточений міфами та міськими легендами, які не приносять користі подружжю, яке зазнає труднощів із зачаттям дітей природним шляхом.

Дуже часто можна почути теорії про посткоїтальну позицію, яку розуміють як таку, яку слід прийняти після статевого акту, щоб сприяти заплідненню.

1. Лежачи на спині або з піднятими ногами не збільшує шансів завагітніти. Коли яйцеклітина доступна для запліднення, жодна сперма не може потрапити до неї. З моменту, коли пара еякулює, поки сперма не досягає яйцеклітини спермі довелося здійснити подорож, яка триває близько 10 годин. З усіх сперматозоїдів, які виживають (деякі 400 з 250 мільйонів, які вийшли на початку після еякуляції) лише одному вдається перетнути зовнішню оболонку плодового яйця, займаючи близько 20 хвилин при проходженні через цю мембрану яйцеклітини.

два. Ще один міф, який пробився впродовж останніх років, полягає в тому, що використання мастильних матеріалів під час статевого акту сприяє легкому переміщенню сперми, таким чином збільшуючи шанси на зачаття та покращуючи природна родючість. Це неправда, а навпаки, це контрпродуктивно. Мастила на водній основі, які є найменш шкідливими, під час тестів in vitro зменшують рухливість сперми з 60% до 10%. Такі мастила, як вазелін, руйнують сперму. Потім мастила стають методом контрацепції, не цілком ефективним. Але те, що ми можемо твердо підтвердити, це те, що вони не сприяють покращенню природна родючість.

Чи існує дієта, яка покращує умови FПриродна нестійкість?

Так. Без жодного сумніву, це один із найважливіших моментів нашого Програма покращення природного родючості, Ми прокоментуємо це окремо в іншому дописі, оскільки він дуже великий, але ми дамо вам дві поради. Хоча якщо ви харчуєтесь здоровою та збалансованою дієтою, вони вам не знадобляться. Якщо не на 100%, наша мета - підвищити обізнаність та пояснити, чому вам слід змінитися. Залишайтеся з нами, тому що ми поговоримо про це.

1. Це спочатку, що ви повинні зробити, щоб покращити свій природна родючість полягає в тому, щоб ви їли їжу якомога ближче до її природного стану. Намагайтеся не їсти оброблену їжу, яка містить рафінований цукор, або продукти, позначені як нежирні, легкі або нежирні, оскільки вони зазвичай містять додані речовини, щоб зробити їх смачнішими.

два. Перехід на лужну дієту для вдосконалення родючість природний: Піхвові виділення у жінок кислі. Нормальний рН вагінальної рідини становить від 3,8 до 4,5, тоді як у чоловічій спермі він становить від 7,2 до 8,0, отже, більш лужний. Дієта для покращення природної родючості повинна бути багата на лужну їжу, що дозволить нам правильно транспортувати сперму. Для цього потрібно їсти свіжі фрукти та овочі, горіхи, насіння та каші та пити багато води. Дієти, які стали модними з надлишком тваринного білка, такі як Дюкан або протеїнові коктейлі, створюватимуть кислий вагінальний секрет, що ще гірше покращуватиме вашу фертильність. Також слід уникати газованих безалкогольних напоїв, які є досить кислими.

3. Споживання фолієва кислота (Вітамін B9), протягом періоду до зачаття має важливе значення для зменшення ризику дефектів нейтральної трубки у плодів. Для жінок, у яких в анамнезі не було цього виду вад розвитку, буде достатньо 0,4 мг на добу.

Сигарету

Звичка куріння змінюється природна родючість негативно. Доведено, що жінки, які палять, на 40% рідше завагітніли. Куріння прискорюється втрата яєць і пошкодження ДНК; яйця не можуть бути запліднені або аборт відбувається незабаром після імплантації. Тютюн може зменшити репродуктивний період жінки на 10 років.

Жінки, які палять, досягають менопаузи в середньому на чотири роки раніше, ніж жінки, які не палять, що свідчить про збільшення рівня виснаження фолікулів (резерв яєчників). У чоловіків куріння викликає зміни параметрів сперми: концентрації сперми, рухливості та морфології. Також зменшується рівень можливості завагітніти.


Алкоголь

Вживання надлишку алкоголю призводить до збільшення вільних радикалів в організмі, змінюючи функціонування та вироблення як яйцеклітин, так і сперми.

Ще один фактор алкоголю, який слід враховувати для покращення природна родючість річ у тім жінкам потрібно підтримувати стабільний рівень цукру в крові, збалансувати гормони та збільшити шанс завагітніти. Стабільність не означає наявність глюкози в крові, якщо ні, відсутність піків цукру, тобто підтримання низького рівня цукру в межах норми. Тому вам слід уникати всього, що містить цукор, щоб уникнути підвищення рівня цукру в крові.

Вчені виявили, що 64% ​​жінок, які випивали менше п'яти алкогольних напоїв на тиждень, зачали дитину, тоді як у групі, яка вживала більше алкоголю, рівень вагітності становив 55%. (Британський медичний журнал, серпень 2013 р.).


Кофеїн

- Кофеїн зменшує шанси на природна родючість і збільшує ймовірність викидня. Якщо жінка має звичку вживати каву щодня, вона повинна спробувати повністю виключити її зі свого раціону.

- Кава є стимулятором,. Кофеїн позбавляє тіло води та мінерали, зневоднюючи та стимулюючи організм виробляти кортизол.

- Занадто багато стресу або стимуляторів протягом тривалого часу виснажує залози, що виробляють адреналін і, отже, кортизол, і це виснаження створить гормональний дисбаланс.

Інші фактори, що впливають на вашу природну родючість

- Вплив забруднення зменшує шанси завагітніти. Звичайно, ми всі піддані забрудненню більшою чи меншою мірою. Але якщо ми в процесі природна родючість, найкраще намагатися не знаходитись у місцях із високим рівнем забруднення, таких як центр великих міст.

- Здорове і щасливе життя завжди буде сприятливим середовищем для досягнення зачаття дитини. Перш за все, ми повинні мати на увазі, що, хоча природна родючість Це ідеальний спосіб залучити до сім'ї нового члена, якщо з якихось причин це неможливо, існує спосіб створити відповідні обставини за допомогою медичної науки. Ймовірно, у наступному дописі ми поговоримо про ці можливості та переваги, які вони передбачають.

Якщо ви хочете покращити свою природну родючість або підготуватися до вагітності в програмі Body Help, ми розробили Програма покращення природного родючості, де ми працюємо рука об руку з вами, щоб ви знаходились в найкращих умовах. Ми співпрацюємо з кількома клініками для фертильності, які залишили своїх пацієнтів у наших руках.

Для отримання додаткової інформації Допомога тілу 933634428-933634427