Лев El Español Publicaciones S.A.

продукти

діти кусають яблуко

Здоровий

Їжте ці продукти, щоб доглядати за зубами та поєднуйте їх із гарною гігієною порожнини рота, щоб підтримувати рот здоровим,

Гурмани проводять день на плиті, готуючи нові страви і, чому б не сказати це, їдять майже без зупинок. Ми любимо їсти і любимо готувати. І якщо ми хочемо продовжувати це тисячолітнє задоволення, нам краще подбати про свої робочі інструменти: зуби.

Вам доведеться чистити щітку після кожного прийому їжі (через півгодини), чистити нитку і якомога більше уникати надмірного використання таких речей, як кава, каррі або безалкогольні напої, які роблять наші зуби жовтими. Ці поради дуже важливі для догляду за ротом, і уникати речей, які нас ранять, слід пам’ятати. Але не тільки це, вони також існують продукти для догляду за зубами та покращити наше здоров’я порожнини рота.

Їжа для догляду за зубами

Яблука та апельсини

Ці фрукти дуже корисні для наших зубів, оскільки, з одного боку, вони утворюють багато слини, яка допомагає нам уникати накопичення нальоту на зубах, щоб захистити себе від бактерій. З іншого боку, коли ми кусаємо яблука, ми робимо розмах, подібний до щітки, і захищаємо зуби це не означає, що вживання яблук є заміною хорошої чистки зубів. Що ще, апельсини містять кальцій, який зміцнює зуби а його кислий сік використовується для боротьби з бактеріями в нашому роті. Звичайно, після прийому апельсинів прополощіть себе, оскільки кислота довгий час може завдати шкоди нашому ротовій порожнині.

Молочні продукти, такі як молоко, йогурт або сир

Їх багато кальцій і фосфати, які нейтралізують кислоти в нашому роті. Будьте обережні, уникайте цукрів у цих продуктах, оскільки цукор не є гарною ідеєю для зубів. І саме тоді, коли ви вибираєте їжу для догляду за зубами, ви повинні бути обережними з побічними ефектами деяких з них.

Несолодкий зелений або чорний чай

Також непоганою ідеєю є пити такі види чаю. Чаї містять поліфеноли. Це рідкісне слово позначає набір хімічних речовин, природним чином наявних у деяких рослинах, таких як чай, які уповільнюють ріст бактеріальної флори на наших зубах та яснах. У червоному вині також подається той самий випадок, що і в чаї, але ми не можемо сказати, що це допомагає нашим зубам, оскільки червонуватий колір вина фарбує наші зуби.

Зазвичай, догляд за нашими ротами - це щоденний і постійний процес. Хоча є продукти, які допомагають нам у виконанні нашого завдання, це не принесе користі, якщо ми не регулярно чистимо щіткою або не чистимо ниткою. Що ще, У Cocinillas ми рекомендуємо щороку ходити на огляд до стоматолога та розповідати нам про свій досвід у коментарях. І поширюйте ці продукти для догляду за зубами всім своїм друзям!