Немає сумнівів, що споживання лляної олії є правильним вибором для нашого здоров'я.

У його унікальний склад, крім ряду вітамінів і мінералів, входять також рідкісні ненасичені жирні кислоти. Вони не можуть бути створені самим організмом людини, але вони дуже необхідні для його нормального функціонування.

своє

ЩО може зробити лляне масло

Якісне, лляне масло холодного віджиму характеризується високим, до 94%, вміст ненасичених жирних кислот. З них відомі поліненасичені (незамінні) жирні кислоти Омега 3 та Омега 6 є найбільшими. Кожен надає нам різні переваги для здоров’я і по-різному корисний для нас.

Позитивний ефект Омега 3 жирні кислоти згадуються зокрема в проблеми зі шкірою (псоріаз, екзема та ін.) і застосовується як допоміжний засіб від випадіння волосся або слабких нігтів. Омега 6 частіше пов'язані з виникненням хвороб цивілізації. Звернутися до них рекомендується тоді, коли ми цього хочемо запобігати накопиченню жирів в організмі або в зусиллі посилити енергетичний обмін. Вони також популярні профілактика інфаркту міокарда. Обидві незамінні кислоти можна вважати відданими захисниками здорового серця, судин та нервової системи.

Льняна олія також допомагає нам підтримувати правильний рівень холестерину в крові (завдяки альфа-ліноленовій кислоті) та при регулярному споживанні покращує травлення. Вони також дуже цінні антибактеріальні a протизапальні ліки ефекти.

Для того, щоб досягти бажаного ефекту лляної олії на наше здоров’я, необхідно знати, в якому вигляді його вживання є найбільш доцільним. У нашому електронному магазині поруч з нафтою ми заявляємо, що це ми рекомендуємо подавати з сиром або білим йогуртом. Це тому, що тоді він стає розчинним у воді і краще всмоктується в наше тіло. Це полегшує потрапляння нафти у всі капіляри та клітини, що також підтримує т. Зв «клітинне дихання». Відомий німецький біохімік д-р виступив із цим твердженням ще в 1951 році. Йоганна Будвіг.

Лляне масло і білки молока

Доктор. Будвіг зосереджувалась головним чином на способі життя людей, і велика частина її досліджень шукала правильний спосіб отримання незамінних кислот з раціону, щоб ми могли максимально використати їх вплив. Результатом її роботи стала т. Зв. Терапія Будвіга, представлена ​​лляно-білковою дієтою.

Це полягає в поєднанні лляна олія і молочні білки (у вигляді сир, білий йогурт або сир). Від вас залежить, як ви змішаєте олію і сир. Ми віддаємо перевагу йому зі свіжими фруктами та меленим насінням льону.:-) Умовою є те, що молочний продукт має жирність не менше. 10%, а лляна олія була якомога свіжішою (при добовому раціоні не більше 2 столових ложок). Цей поживний і смачний «коктейль» - прекрасний борець не тільки проти голоду, але і проти голоду втома або слабкий імунітет.