схуднути

Знову прийшла Новорічна постанова, метою якої було схуднення - номер 1 у списку багатьох: дотримуйтесь останньої модної дієти, щоб швидко схуднути; неможлива, але чудова дієта, абсолютно неефективна, але відома.

Після кількох днів святкування свят у рідній Барселоні я зміг скористатися вільним часом в аеропорту після того, як наш літак назад до Нью-Йорка затримався. У книгарні я зміг насолодитися останніми диво-дієтами, опублікованими якраз до Нового року.

Багато людей кажуть мені, що мені слід переробити свій метод, щоб зробити його більш комерційним та привабливим, але якщо я навчився чомусь після стількох років вивчення найкращого способу схуднення, то це те, що не існує диво-дієти.

32 понеділка (32 понеділка) - анти дієта. Якщо ви не набирали вагу з одного дня на наступний, неможливо втратити його за 5, 10 або 60 днів, не відновивши його рано чи пізно, якщо тільки ви не засвоїте необхідні принципи підтримки ваги.

На відміну від того, що думають багато людей, успіх у схудненні базується не на силі волі, а суто на освіті, як і багато інших речей у житті. Але інформації є настільки багато та постійний науковий прогрес, що дуже важко диференціювати та дізнатися, що важливо, а що ні.

Дуже важливо, щоб ви «навчилися» худнути: що, скільки і як їсти і робити вправи і як підтримувати здоровий спосіб життя.

Остання диво-дієта дасть вам тимчасовий результат, але ви повернетеся до свого старого, як тільки припините «дієти». Довіряйте і вірте в себе, інвестуйте у свою освіту, щоб змінити свої звички та досягти способу життя, який дозволяє вам без труднощів підтримувати свою вагу і який ви можете підтримувати до кінця свого життя.

Деякі мої клієнти нетерплячі, якщо вони не втрачають вагу після 2 або 3 сеансів, незважаючи на те, що попереджали їх на першій сесії, що це може статися. На перших заняттях закладаються основи для решти, і той, хто справді вірить у мене та мій метод і продовжує вчитися зі мною, починає худнути і набирати бадьорість, енергію та щастя. Втрата ваги - це довгострокова прихильність до себе та покроковий навчальний процес, який залишиться з вами назавжди.

Я збираюся поділитися секретом, щоб ви могли досягти успіху в тому, що задумали зробити. Ось як успішно працює будь-яка запропонована вами зміна звички:

Нова звичка: 85% шансів на успіх

Дві нові звички одночасно: 35% шансів на успіх

Три нові звички відразу: 10% шансів на успіх