Схудніть за 5 днів на цій дієті. Детокс-дієти, тобто детоксикаційні дієти, нещодавно стали дуже модними. Сьогодні ми пропонуємо вам лимонну дієту, яка не тільки виконує цю функцію, але й допомагає організму швидко і здоровим способом схуднути. Якщо вам потрібно дотримуватися такої дієти, продовжуйте читати і запишіть усі поради, які ми дамо вам нижче.

Лимон - чудовий фрукт, який допомагає нам схуднути. Це багате джерело вітаміну С, містить потужні антиоксиданти, а також сприяє очищенню організму. Лимон - це фрукт, який використовується для багатьох цілей, і нещодавно деякі дослідження показали, що лимон містить багато користі для здоров'я.

днів

Схудніть за 5 днів на лимонній дієті

Ця дієта найкраща для швидкого схуднення, але ви повинні її поважати і робити це не більше п’яти днів, оскільки це дуже обмежена дієта. Крім того, якщо ми дотримуємося дієти довше, ніж рекомендувалося, більш вірогідно, що пізніше ми отримаємо ефект відскоку.

Лимон змушує схуднути через механізм детоксикації та протизапального процесу.

Джерело зображення: рецептидекоцинаметаболіка

День 1 (рекомендуємо починати дієту в понеділок)

У перший день цього процесу детоксикації слід приготувати напій на основі води та свіжовичавленого лимонного соку. Приготуйте пляшку і пийте протягом дня. Якщо ви хочете додати трохи солодкого смаку, не слід використовувати цукор, натомість ми рекомендуємо використовувати листя стевії або якийсь інший натуральний підсолоджувач.

Вранці: лимонний чай, уникаючи цукру

Обід і вечеря: Для цих двох прийомів їжі слід їсти лише варені овочі, ними можуть бути всі, крім картоплі (картоплі).

Джерело зображення: comoeliminarpeso

2 день

Вранці: Лимонний чай, уникаючи цукру
Середина ранку: Апельсин
Полудень: Ситна тарілка салату з зеленим листям, натертою морквою та рубаним помідором. Супроводжуйте цю страву двома склянками води з лимоном, а на десерт ви можете з’їсти ще один апельсин або грейпфрут.
Ніч: зварене круто яйце з порцією коричневого рису, двома склянками лимонного соку, а на десерт можна з’їсти грушу.

День 3

Вранці: Лимонний чай, уникаючи цукру
Середина ранку: Апельсин
Полудень: Куряча грудка на грилі, що супроводжується салатом із зеленого листя, подрібненого помідора та натертої моркви. На десерт можна взяти апельсин або дві скибочки ананаса (ананас).
Ніч: Порція коричневого рису та зварене круто яйце у ​​супроводі двох склянок води з лимоном, а на десерт можна вибрати апельсин або грушу.

День 4

Вранці: Чай з лимоном.
Середина ранку: Апельсин
Полудень: Риба на грилі, приправлена ​​лимонним соком. Зелений листовий салат у супроводі двох склянок несолодкого лимонаду.
Ніч: кабачки, фаршировані коричневим рисом і низькокалорійним сиром. Морквяне пюре і дві склянки несолодкого лимонаду. На десерт можна взяти грушу або апельсин.

День 5

Ранок: Лимонний чай
Середина ранку: Апельсин або грейпфрут
Полудень: Червона яловичина на грилі (нежирна). Салат з помідорів та огірків.
Ніч: Запечена куряча грудка (без шкірки), салат з помідорів та салату, у супроводі двох склянок лимонаду, а на десерт можна вибрати грушу або апельсин.

Важливо, щоб ви поважали це лимонна дієта для найкращих результатів. Лимонний сік можна приймати в тій кількості, яку ви хочете.
Якщо вам сподобалась ця стаття, я закликаю вас підписатися на нашу розсилку. До зустрічі!