• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

Ми любимо якомога швидше одужувати від отриманих травм, оскільки рух і нормальний імпульс - це частина нашого життя. Якою б не сталася аварія, важливо якомога швидше потрапити в добрі руки і чітко бачити шлях до повного одужання. Давайте подивимось, що ми можемо зробити для себе в такій ситуації, адже це може в будь-який момент потрапити в аварію!

спорту

Травми, переломи або розтяжки, що зачіпають суглоби та сухожилля, найчастіше, особливо у багатьох випадках, через падіння. Звичайно, нещасні випадки можуть траплятися і в нашому цивільному житті. Незалежно від обставин, це впливає на наше повсякденне життя, тренування та часто життя членів нашої сім’ї. У більш важких випадках нас можуть чекати навіть дні чи тижні госпіталізації, відновлення додому та незліченна допоміжна допомога, поки ми не повернемося до фізичного рівня, де ми були до аварії. Ми, спортсмени-аматори, не тільки хочемо відновитись, ми також очікуємо від себе таких самих спортивних результатів, як і до травми. На жаль, бувають ситуації, коли це неможливо, але ми повинні прагнути отримати найкраще від отриманих травм. Ось чому ми можемо багато чого зробити самі!

Тож Золі після аварії повернувся до спорту

В даний час Золі в основному їздить на велосипеді, але раніше був триатлоном і регулярно змагався. Як пішохода, його збив автомобіль, який їхав по тротуару, і отримав перелом хребта, що стискає, в результаті чого було поранено три його хребці. Після аварії він провів 4 тижні в лікарні, а потім 6 місяців у т.зв. йому довелося носити корсетний хребет.

Спортсмен-аматор не тільки хоче оговтатися від аварії, але й хоче відновитись у тій самій формі, яка була до його аварії. (фото: canstock)

«Під час носіння корсету також було проблемою вставати з ліжка та зав’язувати взуття. Спочатку навіть великий успіх мав можливість пити воду наодинці. У мене були б проблеми без допомоги моєї родини. За 6 місяців мої м’язи були повністю ослаблені. Далі послідувала стандартна фізіотерапія, яка була розроблена, щоб допомогти ослабленим м’язам і укороченим зв’язкам відновити свою еластичність. Мені довелося переналаштувати велосипед, бо моя поза змінилася. У місцях зрощення хребців у мене застигла тверда спина. Спочатку це мало багато болю. Потім у подальшій реабілітації я почав плавати. Швидке плавання як таке припинилось у моєму житті, тому що травмована частина не могла відновити свою еластичність, тому я не міг повернутися для дихання, як раніше. З тих пір я плавав здебільшого в грудях. Після одужання я їздив на перегони, але вже не міг досягти таких самих хороших результатів, як раніше. Я вважаю період після стандартної фізіотерапії, коли було призначено тренування, побудоване за допомогою спортивного лікаря, дуже важливим для мого одужання. Це допомогло мені дійти до місця, де я був до аварії, фізично. "

"Я думаю, що дорожча аварія дорожча, ніж просто бути спортсменом-аматором, тому що ми хочемо досягти більшого результату у відновленні. Відновлення коштувало мені стільки, скільки продовження тренувань і перегонів".

"Успіх відновлення залежить не лише від того, що хтось виконує призначені вправи. Організм кожної людини відновлюється в різному ритмі і по-різному. Я можу сказати, що через 2 роки після аварії я міг робити все, що раніше, крім плавати ".

"Я думаю, що дорожча аварія дорожча, ніж просто бути спортсменом-аматором, тому що ми хочемо досягти більше у відновленні. Наприклад, туберкульоз платить за все плавання, але для того, щоб хтось відновив форму, потрібно набагато більше я втратив через нещасний випадок. У мене був старий вид страхування від нещасних випадків, і це допомогло подолати початкові витрати, хоча в багатьох випадках доброзичливість адміністратора впливала на те, чи було оплачено додаткове лікування. Сьогодні існують страховки, спеціально розроблені для спортсменів-аматорів, де враховуються особливі потреби спортсмена ".

"Відновлення коштувало мені стільки, скільки якби я продовжував тренуватися і брати участь у змаганнях. Як додаткову плату, речі придумали такі речі, як дієтичні добавки, рекомендовані спортивними лікарями (наприклад, продукти для лікування кісток, вітаміни), які я зазвичай не купував, або спеціальні медичні засоби, які вже могли бути використані для занять спортом, але виходили за рамки ТБ ".

"Після серйозної аварії повернення до тієї самої форми - це тривалий час, і це потребує людини психічно, оскільки спочатку ти відчуваєш, що не рухаєшся. Така невизначеність, яку ти не можеш і ніхто не може сказати, чи Ви коли-небудь повернетесь туди. "Там, де ви були до аварії, важко. Варто перевірити, які можливості ми маємо як спортсмен-аматор, адже на початку лікування важливо, чи потрапимо ми в компетентні руки та догляд впливає на успіх відновлення ".

Чим швидше, тим краще догляд!

"Незалежно від ступеня травми, ключовим фактором є фактор часу, який полягає у забезпеченні того, щоб пацієнт отримував відповідну допомогу в найкоротші терміни". - каже доктор Жолт Нолл.

Фактор часу важливий не тільки в моменти неприємностей, але і на фазі загоєння. Ось чому багато людей звертаються до приватних установ, щоб якомога швидше отримати допомогу, яка, однак, коштує грошей.

"Після серйозної аварії повернутися до тієї самої форми на тривалий час і подумки носити людину, бо спочатку він відчуває, що не рухається".

Мета - витримати навантаження якомога більше, як до аварії

"Реабілітація - це лікування, яке має на меті відновити у пацієнта здібності, які він мав до пошкодження. Насправді, це подальше лікування: фізіотерапія, фізіотерапія, мануальна терапія, використання фіксуючих пристроїв та додаткові методи лікування, повернути форму постраждалої людини у форму. “- каже доктор Габор Карай, який працює у бригаді медичного кол-центру, до якого часто звертаються спортсмени-аматори зі страховкою, з питаннями в післяаварійний період.

Як може допомогти лікар, доступний по телефону?

Бігуни та спортсмени, які зазнали нещасного випадку або травми, добре знають, що існує безліч проблем, як малих, так і великих, у зв'язку з лікуванням та протягом періоду відновлення. “Люди зазвичай не знають, як діяти після травми. Коли когось травмують легше, він не знає, чи потрібно негайно звертатися до лікаря з приводу цієї травми. Якщо вам потрібно переїхати, ми можемо допомогти навіть у вихідні. Ми також отримуємо багато запитань від наших клієнтів у післяаварійний період, наприклад, які знеболюючі препарати вони можуть приймати, які побічні ефекти вони можуть очікувати, чи можуть вони приймати два різні ліки разом ». - каже доктор Габор Карай.

Перезапустіть тренування

"Поранений спортсмен-аматор зазвичай нетерплячий, хоча якщо хтось занадто рано повертається до вантажу, він не відновлюється належним чином, може знову отримати травму", - говорить д-р Габор Карай. На додаток до безпеки телефонної медичної допомоги, також варто провести стрес-тест, щоб з’ясувати ступінь втрати працездатності, спричиненої пропуском тренувань, і добре, якщо тренер може допомогти з вашим поверненням. Така комплексна допомога також можлива сьогодні.

Як спортсмен, ми багато робимо для свого здоров’я: ми їмо свідомо, приймаємо харчові добавки, зміцнюємо м’язи, покращуємо фізичне та психічне здоров’я.

Чому б не знати про аварії?!