сидите

Традиційна капуста, короп, картопляний салат та багато інших смаколиків традиційно належать до Святвечірнього столу більшості словаків. Але на цій особливій вечері він тільки починається. Протягом кількох наступних днів різноманітні солодощі, Різдво, бутерброди, канапе та нескінченна кількість інших смаколиків стають в нагоді - ми всі це знаємо. А оскільки Різдво, ми всі скажемо, що ми можемо балуватись такою калорійною бомбою раз на рік.

Але якщо ви чесно стежите за кожною калорією, ми допоможемо вам скласти меню напередодні Різдва, щоб ви могли без найменших турбот насолодитись усім, що належить до різдвяних свят, не порушуючи своїх чесно охоронюваних харчових звичок. Спробуйте рибний суп, коропа з покриттям та різдвяний салат "картопля" відповідно до популярної низьковуглеводної дієти від KetoMix!

Забудьте про непотрібні каяття або страх і побоювання для свого персонажа. Популярні рецепти, такі як традиційний короп, рибний суп та картопляний салат, покращать смак Різдва навіть для тих, хто дотримується дуже популярної сьогодні білкової дієти. Тож давайте почнемо готувати.

Рибний суп

Які інгредієнти вам знадобляться?

50 г коропа або іншої риби

Білкова випічка KetoMix

  1. Подрібнені овочі коротко обсмажте на олії і залийте водою.
  2. Додати коропа, сіль, приправити і варити до м’якості.
  3. Вийміть частину овочів, перемішайте і поверніть до супу (якщо ви віддаєте перевагу бульйону, змішувати не потрібно).
  4. Наріжте нарізану варену рибу та приготуйте тісто KetoMix відповідно до інструкцій на упаковці.
  5. Сухий смажте на антипригарній сковороді і подавайте безпосередньо до готового супу.

Різдвяний салат "картопля"

Які інгредієнти вам знадобляться?

¼ Середній селера

½ пачки сметани

2 яйця, зварені круто

чайна ложка гірчиці без цукру

Майонез для салату

Які інгредієнти вам знадобляться?

½ чайні ложки лимонного соку

1 чайна ложка винного оцту

¼ чайні ложки гірчиці без цукру

¾ склянки оливкової або авокадової олії

Як діяти далі?

  1. Очистіть коренеплоди від шкірки і варіть до м’якості.
  2. Тим часом приготуйте домашній майонез. Вилийте жовток, лимонний сік, оцет у більш високу ємність і додайте гірчицю та сіль. Збивайте суміш ручним блендером, поки не утвориться світло-жовта маса. Поступово додайте по чайній ложці олії потом, а потім добре збийте. У суміш обережно додайте масло, що залишилося, збиваючи, поки не утвориться твердий майонез. Дати добре охолонути в холодильнику.
  3. Тим часом наріжте зварені овочі та яйця міцно кубиками і помістіть у більшу миску.
  4. Додати сметану, охолоджений домашній майонез, гірчицю, сіль і чорний перець.
  5. Все ретельно перемішати. Дайте салату відпочити протягом ночі.

Короп з покриттям напередодні Різдва

Які інгредієнти знадобляться вам на 1 порцію?

100 г коропа або іншої риби

Білковий омлет KetoMix з рослинним смаком

Як діяти далі?

  1. Помити і почистити рибне філе.
  2. Посоліть, приправте, а потім оберніть його сумішшю омлету KetoMix з рослинним смаком.
  3. Обсмажте на сковороді з невеликою кількістю олії з обох боків до золотистого кольору.
  4. Подавати з салатом "картопля", прикрашеним цибулею і скибочкою лимона.