Втрата ваги за рахунок здорового харчування

  • Арганова олія
  • Конопляна олія
  • Риб'ячий жир
  • Кокосове масло
  • Олія маку
  • Олія примули вечірньої
  • Обліпихова олія
  • Зелений ячмінь
  • Хлорела Адванс
  • Хлорела
  • Гарсін
  • Найкращі таблетки для схуднення
  • Найкращі спалювачі жиру
  • Найкращі пробіотики
  • Вобензим - огляд
  • Грибок на ногах (мікоз).
  • Таблиці калорій
  • Скільки калорій на день ви приймаєте.
  • Бородавки на шиї, обличчі.
  • Збільшення сечової кислоти в.
  • Скільки втрата ваги за тиждень.
  • Що допомагає при діареї? Довгий час.
  • Як зменшити апетит.
  • Розділений раціон
  • Карі на руках і ногах.

Іноді кожен із нас страждає від неприємних м’язових болів, також відомих як «м’язові м’язи», які виникають особливо під час перевантаження м’язів під час фізичних вправ та напружених занять, або болю в суглобах, що може мати багато причин. Але у деяких людей цей біль спостерігається регулярно. У чому причина цього, в якій частині нашого тіла найбільше страждають суглоби та м’язи і як це можна запобігти?

Проблеми з суглобами перестали бути проблемою лише для людей похилого віку. Все частіше до них приєднуються молоді люди, які використовують суглоби під час напружених занять спортом - сидячої професії, яка часто пов’язана із зайвою вагою. Навіть взуття може викликати проблеми із суглобами, будь то непридатний кросівок або часте носіння високих підборів у жінок.

позбутися

Ревматизм як причина болю

Неправильно вилікуваний грип може також перерости в артрит, який у народі називають ревматизмом, який може виникати в будь-якому суглобі, але в основному вражає дрібні суглоби тіла, такі як щиколотки, лікті, коліна, зап’ястя та шийний відділ хребта. Зазвичай це викликає скутість і біль у суглобах в руках або ногах, особливо вранці, але також підвищує температуру, нездужання та слабкість, які поступово стихають протягом дня.

Біль у стегнах

Поперекові проблеми пов’язані зі зморшками, утрудненими ходами, скутістю м’язів, слабкістю та болем у м’язах стегна або суглобах у коліні.

Найвідоміша проблема попереку - остеоартроз або остеоартрит поперекового суглоба, що вражає суглобовий хрящ. Це викликає в ньому тріщини, які можуть спричинити запалення. Втрата хряща часто супроводжується кістами і розростаннями кісток.

Артроз

Остеоартроз зазвичай викликаний ожирінням, віком, генетичною схильністю або тривалим перевантаженням суглоба або його травмою. Пацієнтам рекомендується змінити харчові звички та схуднути, пов’язані з регулярними фізичними вправами та фізичними вправами. Лікарі звикли рекомендувати різні мазі, або у разі більш серйозних розладів необхідно замінити тазостегновий суглоб штучним.

Артроз може поширюватися з тазостегнового суглоба і викликати біль в попереку або сідницях.

Як запобігти болю

Ви можете запобігти появі цих проблем при регулярному активному способі життя, але не за допомогою дуже напружених спортивних занять, які можуть порушити роботу суглобів. Якісна дієта, що містить достатню кількість вітамінів і достатній режим пиття. Основа полягає в основному в зміцненні м’язів навколо суглобів.

Біль у стегнах під час вагітності

Навіть вагітні жінки, як правило, страждають на тазостегновий суглоб під час вагітності. Біль виникає на пізніх термінах вагітності і проявляється особливо протягом тривалих періодів стояння. Це викликано розм’якшенням тканин навколо тазостегнових суглобів. Ці проблеми, як правило, зникають після народження.

Біль у суглобах та бореліоз

Біль у суглобах, особливо в колінах, шийному відділі хребта, перенапружені м’язи, лихоманка, стійка втома, почервоніння шкіри або збільшені вузлики можуть бути симптомами нелікованого бореліозу, який може спостерігатися протягом декількох років і може спричинити людину дуже незручно.

Хвороба Лайма - це кліщова хвороба. Він може заразитися, особливо якщо кліщ погано витягується зі шкіри, якщо голова залишається в тілі або якщо кліщ паразитує на вас більше 24 годин. Нелікований бореліоз може перерости в хронічну стадію, вразити нервову систему, серце та викликати менінгіт, параліч та запалення одного або декількох суглобів.

Якщо у вас раніше були кліщі, і ви відчуваєте ці симптоми, зверніться за медичною допомогою. Ваш лікар, швидше за все, порекомендує антибіотики, при більш важких формах вам доведеться вводити антибіотики у вену безпосередньо в лікарні.

Біль у м’язах та суглобах у дітей

У дітей найчастіше ці проблеми пов’язані з їх зростанням. Коли дитина підростає, вона, як правило, проявляє біль, особливо в м’язах стегна та литках, які є нормальними та нешкідливими. Цей біль виникає найчастіше вночі. Якщо ваша дитина страждає протягом дня і пов’язана з болем у суглобах або набряком, зверніться до лікаря, оскільки це може бути більш серйозною проблемою, наприклад, артритом.

Ліки для суглобів

Перш за все, ви повинні включати у свій раціон більше продуктів, які містять омега-3 жирні кислоти, колаген, білок та вітаміни групи В.

Ви можете знайти колаген у кожній аптеці. Його ціна варіюється залежно від типу. Наприклад, у мережі магазинів Dr. Макс обійдеться вам у 120 упаковок таблеток приблизно 15 євро.

Ще одним відомим ліком є ​​Вобензим, який ви можете отримати від 7 євро за найменший пакет із 40 штук. Однак ви також можете захистити суглоби та м’язи зовні зовні різними кремами або гелями. Одним з найвідоміших є гель Ліотон 100 000, який коштує близько 10 євро. Якщо ліки, що продаються без рецепта, не допомагають вам і біль все ще зберігається, поговоріть зі своїм лікарем.

Також можу порекомендувати чудове спортивне харчування Animal Flex, яке має дуже позитивні відгуки. 90% пацієнтів, які приймали цей продукт, повідомили про вирішення болю та суглобових проблем. Звичайно, якби це не була хронічна довготривала проблема.