Основні статті

Більше статей

Галітоз, більш відомий як неприємний запах з рота, - це незручна гігієнічна проблема, якої ніхто не хоче мати, але більшість із нас часом страждає від неї. Щоб з’ясувати, як виправляється неприємний запах з рота, спочатку слід зрозуміти, що його спричинює.

неприємного

У роті повно бактерій, і дуже часто причиною неприємного запаху з рота є нечистий рот. Їжа часто затримується між зубами та вздовж лінії ясен, що в подальшому стає середовищем для розмноження бактерій. Коли цю область не очищають, з’являється неприємний запах з рота. Ще однією поширеною причиною є вживання продуктів з сильним запахом, таких як часник, цибуля і навіть алкоголь. Ці види їжі створюють неприємний запах у роті, а частина з них поглинається організмом і потрапляє в кров, змушуючи дихати запахами через легені. Іноді неприємний запах з рота може бути ознакою серйозних захворювань, таких як діабет, печінкова недостатність або захворювання нирок.

Дізнайтеся, як виправити неприємний запах з рота, дотримуючись цих простих порад:

Регулярно чистіть зуби і використовуйте нитку.

Для досягнення найкращих результатів чистіть зуби принаймні двічі на день і використовуйте зубну нитку принаймні раз на день. Це повинно ефективно видалити їжу та бактерії, що потрапили між зубами та лінією ясен.

Очистіть мову.

Чищення щіткою і зубною ниткою, як правило, недостатньо. Язик також є середовищем для розмноження бактерій, мертвих клітин та залишків їжі. За допомогою зубної щітки чистіть язик або використовуйте засіб для чищення язика.

Часто зволожуйте.

Рот стає сухим, коли в ньому недостатньо слини. Зазвичай це трапляється, коли ви спите і прокидаєтесь з «ранковим подихом». Однак це може статися в будь-який час доби. Слина необхідна для очищення рота та видалення частинок їжі. Пийте багато води протягом дня, щоб стимулювати вироблення слини.

Слідкуйте за тим, що ви їсте.

Легко уникнути вживання продуктів, які, як правило, є головними винуватцями неприємного запаху з рота, але також потрібно пильно стежити за своїм харчуванням. Дієти з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів можуть бути корисними для вашого здоров’я, але вони можуть викликати сильний запах у роті. Якщо вживати недостатньо вуглеводів, ваше тіло буде спалювати жир замість цукру, що призведе до неприємного запаху з рота.

Відвідайте свого стоматолога.

Якщо ви вже практикували хороші звички догляду за порожниною рота, але все ще відчуваєте неприємний запах з рота, можливо, пора відвідати стоматолога, щоб з’ясувати, чи не викликає ваше дихання серйознішу проблему.

Забезпечення гігієни порожнини рота є обов’язковим для запобігання та усунення неприємного запаху з рота. Просто дотримуйтесь кількох наведених вище порад, і ви вирушаєте до більш свіжого дихання. Дізнайтеся більше про неприємний запах з рота в розділі ресурсів Colgate Oral Care.