позбутися

Крім того, багато жінок страждають від кілограмів. Особливо ті, хто народжує, кажуть, що не можуть від них позбутися.

Одні не дозволяють приймати дієти, інші - регулярне харчування, а треті - фізичні вправи. Але як знайти саме те, що вам допоможе? Експерти радять, забудьте про дієти (так, навіть 90-денну або капусту, яка допомогла вашому другу, колезі-сестрі ...). Ставте на здорову дієту, додайте фізичних вправ і не їжте після 17.00. Ну, це легко сказати, важче зробити.

Ми попросили ваші поради, які допоможуть вам схуднути.
Яна (35)
Зізнаюся, мені вдалося скинути більше десяти кілограмів. Але мушу також додати, що це було до весілля. Я купив одяг, в якому мені потрібно було схуднути. Тому я перестав їсти випічку та солодощі. І звичайно, їжі після п’ятої вечора немає.

Габіка (40)
Парадоксально, але мені допоміг той факт, що мені довелося йти на операцію на мигдалинах. Зібравши їх, я не міг їсти тверду їжу. Насправді, питна вода мені зашкодила, тож «маленькі» швидко спустились. На щастя, коли мені стало краще, я переконався, що кілограми не повертаються.

Єва (28)
Я все життя борюся з кілограмами. Під час пологів я набрала майже тридцять кілограмів. А після нього (від стресу) я отримав ще кілька. Лише одного разу, коли я подивився на ваги, на ній засяяла неймовірна кількість 110 кілограмів "живої ваги". Тоді мені спало на думку, що якщо я не хочу мати серйозних проблем зі здоров’ям у майбутньому, мені доведеться щось з цим робити. Я скорегував свій раціон, не їв ввечері і поступово (з моєю вагою дійсно дуже поступово) прийшов спорт. Пізніше я почав їздити на велосипеді, і через півроку ролики стали моїм супутником. Сьогодні я важу 55 кілограмів, але все ще дотримуюся гасла "без руху не можна".