Питання
Хто-небудь може порадити мені, як бути найбільш ефективним і позбутися підшкірного жиру за короткий час, просто відремонтувавши дієту?
Відповідь
Ідеально було б вказати, чи ви маєте на увазі підшкірний жир у вигляді менших наростів на шкірі на різних частинах тіла, або підшкірний жир означає класичний (складки/покришки) на животі або целюліт на сідницях. У першому випадку я рекомендую проконсультуватися з фахівцем і видалити їх, наприклад, хірургічним шляхом, не тільки з естетичної точки зору (цю процедуру можна порівняти із видаленням слідів).
Однак у другому випадку ми не будемо рухатись без вправ та руху.
Що стосується дієти, то я точно рекомендую відмовитися від солі, цукру, фаст-фуду, алкоголю і, звичайно, смаженого - ці продукти викликають посилене затримання води в клітинах. У цьому випадку нам потрібно зміцнити клітини такими продуктами: морквою, йогуртом, авокадо, кефіром, капустою. Ці специфічні продукти можуть обертатися жиром і буквально його їсти. І, звичайно, ми не можемо забути овочі та фрукти, які повинні складати 60% щоденного раціону і очищати організм від відходів. Однак одне з найважливіших - це споживання рідини - чергуйте мінеральну воду з трав’яними чаями.
- Як легко позбутися від зайвих кілограмів і жиру за допомогою імбиру - Домашнє лікування
- Як позбутися від черевних м’язів 6 порад, як позбутися від жиру на животі
- Як позбутися целюліту за допомогою кофеїну
- Як позбутися жиру на животі за допомогою харчових тестів та досліджень
- Як позбутися небезпечного жиру на животі