схуднути

20.10. 2014 7:00 Ви незграбні з молотками і цікавитесь, як ці азіати можуть з ними поводитися? За допомогою двох тонких киянок ми отримуємо набагато меншу частину тіла, ніж з ложки або виделки. Здається, це може бути хорошим способом схуднення. Що це була таємна зброя азіатської кухні та їх стрункі фігури?

Зайві калорії
Основою успішного схуднення є контроль споживання калорій. Крім того, коли ви їсте повільніше, ви даєте своєму мозку достатньо часу, щоб зареєструвати, що ваш шлунок переповнений. Такий щасливий живіт більше не захоче більше їжі, а отже і зайвих калорій.

Хоча деякі продукти, такі як бутерброд, ви не можете їсти паличками, інші продукти можна тренувати, і ви почнете їсти повільніше, а отже, і правильніше. Використовуйте палички для їжі салатів, рагу, а також макаронних виробів, фруктів або нарізаних овочів, риби та всього, що можна взяти з собою в рот.

Експериментуйте з різними видами їжі, яку не можна так легко їсти за допомогою молотків. Це буде виклик і весело одночасно. Використовуйте молотки навіть тоді, коли ви знаходитесь на вулиці або з друзями. Намагайтеся їсти якомога більше їжі на день. Інакше ви швидко звикли б до цього, і свідоме, повільне харчування було б втрачено.

Ви побачите, що починаєте насолоджуватися цим. Зламуйте початковий дискомфорт, якщо ви не звикли до киянок. Ви побачите, що трапляється так, що ви повністю перестаєте користуватися класичними столовими приборами. Придбайте прекрасну пару паличок, за допомогою яких вам захочеться якомога частіше насолоджуватися їжею.

Вас також може зацікавити.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар