Сторінка 36: Звичайний здоровий діапазон жиру в організмі, що таке bmi, яке моє значення bmi?

працює

Ось як працює ця шкала SAlter?

Баланс Salter використовує технологію BIA (Bioimpedance Analysis), яка є низькою

сила електричного імпульсу проводиться по тілу і визначає розташування тіла

кількість жирової тканини. Електричний імпульс не відчувається і є абсолютно безпечним.

Контакт з корпусом здійснюється з нержавіючої сталі на ваговій платформі

роз'єми (або майже повністю непомітні на скляній * поверхні

Покриття ITO). Цей метод одночасно обчислює вагу, ІМТ та масу жиру в організмі,

загальна кількість води в організмі та м’язова маса, за допомогою якої ви можете отримати набагато точнішу картину

на його загальний стан здоров’я та фізичну форму. Цей баланс має до 4 користувачів

записує ваші особисті дані. На додаток до режиму аналізатора, баланс звичайний

також може використовуватися як баланс.

ТЕКСТИЛЬНИЙ ТЛУСТ - що це означає?

Певний відсоток маси тіла становить жир. Це важливо для здорового організму

тому що він оточує суглоби, захищає життєво важливі органи, допомагає

регулюють температуру тіла, зберігають вітаміни і допомагають підтримувати організм

у разі недоїдання. Однак відсоток жиру в організмі занадто високий або занадто низький

може завдати шкоди здоров’ю. Важко виміряти, скільки у вас жиру в організмі

ми повинні просто поглянути на себе в дзеркало.

Тому важливо виміряти та контролювати відсоток жиру в організмі. Відсоток жиру в організмі

він вимірює гарний стан набагато краще, ніж сама вага тіла - втрата ваги від нього

також може втратити м’язову масу, а не жир, і в цьому випадку ваше тіло може бути високим

в той час як баланс вказує на "нормальну масу тіла".

ВОДНА ВОДА - ЧОМУ МИ ВИМІРЮЄМО?

Вода в організмі є однією з найважливіших складових маси тіла. Більше ніж повний

складає половину маси тіла і становить майже дві третини ваги без жиру

(переважно м’язи).

Вода відіграє ряд важливих ролей в організмі: незалежно від того, кожна клітина нашого тіла

з шкіри, залоз, м’язів, мозку чи деінде

може працювати належним чином лише за умови достатньої кількості води. Вода

це також важливо для регулювання температурного балансу тіла, особливо через потовиділення

поперек. Комбіноване вимірювання маси тіла та жиру в організмі може бути “нормальним” значенням

дає, але рівень гідратації у вашому тілі недостатній для здорового життя.

СТАНДАРТНА ІСТОРІЯ ЗДОРОВ'Я ТЕКСТИЛЬНОЇ ВАГИ

% жиру в тілі для хлопчиків *

% жиру в тілі для дівчат *

% жиру в організмі для чоловіків **

% жиру в організмі для жінок **

Джерело: Місце походження: HD Маккарті, Т. Дж. Коул, Т. Фрай, С. А. Джебб та А. М. Прентис: “Опорні криві жиру в організмі для дітей”.

Міжнародний журнал ожиріння (2006) 30, 598–602. ** Джерело: Місце походження: Dympna Gallagher, Steven B

Хеймсфілд, Мунсон Хео, Сьюзен А Джебб, Пітер Р Мургатройд та Йоїчі Сакамото: «Здоровий відсоток жиру в організмі

діапазони: підхід до розробки керівних принципів на основі індексу маси тіла1–3 ”. Am J Clin Nutr 2000; 72: 694–701.

опубліковані% жиру в організмі наведені лише для ознайомлення. Завжди звертайтесь до лікаря до дієти

і почали б здійснювати програми.

Індекс маси тіла або ІМТ є корисним інструментом для багатьох служб охорони здоров’я

використовується професіоналом для визначення здорової маси тіла людини. THE

ІМТ - це одиниця виміру, яка використовує для обчислення зріст і вагу

загальний жир в організмі. У дорослих здоровий ІМТ становить від 18,5 до 24,9. Якщо один

особа з ІМТ більше або рівним 25 вважається "надмірною вагою". Якщо

ІМТ людини більше або дорівнює 30 вважається «жирним». Якщо

ІМТ людини більше або дорівнює 40 вважається "сильно ожирінням". THE

Людина з ІМТ менше 18,5 вважається «недоїдаючим».

Примітка: ІМТ має деякі обмеження. ІМТ можна переоцінити для особливо мускулистих

у людей, оскільки м’язи важать більше жиру. ІМТ може бути занижений

для людей, які втратили м’язову масу, наприклад, людей похилого віку.

Зверніться до лікаря, щоб визначити найкращий для вас стан

Що це означає моє значення Bmi?

Індекс маси тіла (ІМТ) - це індекс ваги-зросту, який часто використовують дорослі

недоїдання, надмірна вага або ожиріння.

Цей баланс обчислює ваш ІМТ. ІМТ показаний на малюнку та в таблиці нижче

категорії визнані ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров’я) та ваш ІМТ

Категорію ІМТ можна визначити за таблицею нижче.