Тренування Live Zone? Поділіться своїми успіхами з нами! Розкажіть свою історію! На якому DVD із зоною ви тренуєтесь для невеликих відеозаписів, згідно з яким планом тренувань, я можу за тиждень схуднути за кілограм гантелей? Не лише успіх у схудненні! М'язова мускулатура, зміна структури тіла, витривалість. Будьте гордими та обіймаючими! Спочатку я не дуже хотів ділитися своєю історією з кимось, але мені запропонували прочитати інші Мою історію: я можу схуднути за тиждень, мені рік, зріст см, 58 Я можу схуднути за тиждень.
Після пологів кілограми на мені просто танули, я був прямо протилежним іншим. За місяць я схудла на 14 кілограмів, яких досі тримаю. Тоді це була моя щоденна зарядка. Зараз я працюю по вісім годин на день, і моє життя дуже складено, я помітив, що вже не старий.
На жаль, я почав набирати вагу на животі і стегнах, що мене найбільше турбувало, згідно з оточенням я ніколи не міг схуднути за тиждень.
Ми можемо схуднути, коли наші бабусі дотримуються дієт?
Я вирішив розпочати щось із себе, бо таким чином я більше не почуватимусь добре у своїй шкірі. Тоді я знайшов вас. Мені дуже сподобалось, що мені не довелося витрачати години на тренування, кожну групу м’язів можна було рухати. Я дивився ваші маленькі відеоролики, здавалося, важко було виконати завдання. Це було важко, але я вирішив не просто дивитись на те, кого я намагався. Я складаю для себе 15-хвилинний невеликий блок ваших вправ, в якому я лише щодня рухаю групу м’язів, збільшуючи кількість повторень, я можу схуднути за тиждень з найбільшим акцентом на животі та стегнах.
Як тільки у мене закінчується час, я займаюся фізичними вправами щодня протягом тижня або кожні два дні, навіть між втратою ваги Chavez Jr. На день народження я отримав подушечку для живота та гантелі, щоб я міг ефективніше включити дефекацію у своє життя.
Це правда, що над цим ще треба попрацювати, але результат вражаючий в сантиметрах: нижня частина мого живота зменшилась на -5 см, а стегна на 3 см, а талія також помітніша. Я можу втратити цей результат за 3 тижні, тому, на жаль, я не витрачаю занадто багато часу на ретельне приготування їжі, а також у мене дуже солодкий рот.
Я намагаюся включати в свій раціон салати та овочі, тому що хочу досягти більш вражаючих результатів. Найважливіша зміна полягає в тому, що моя витривалість стала набагато кращою з тих пір, як я займався з вами. Ще один прекрасний день, найкращі побажання: Історія Андреа Едіни Шановний Енікő!
Історія мого схуднення починається восени. Бо мене змусили піти на операцію на мигдалинах з дорослою головою.
Тоді 2-го я можу схуднути за тиждень моя офіційна вага 94! Всіх запевняють, що це генетика! Я приймаю, що після пологів я більше ніколи не стану худішою. Ну, це була олія у вогні! У період відновлення я ледве міг їсти чи пити, тому кілограми почали стікати з мене. Це дало мені сили змінити щось у своєму житті, щоб я міг бути довгий час поруч зі своєю люблячою родиною! Я хочу бачити, як виростають мої діти, граються з онуками!
На першому кроці я виключив зі свого раціону смачне борошно та цукор, а через кілька тижнів почав займатися спортом.
Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете скинути зайві кілограми
Був великий ентузіазм щодо початкових успіхів. Я займався різними формами кардіо 5x-6x на тиждень. Для мене це було великим дивом, бо я ніколи не любив і не міг бігати. Я не міг уявити, як би це було, коли я прокинувся о 5 ранку, щоб просто побігти, поки моя сім’я не прокинеться.
Я не відчувала втрати ваги, не завжди звертала увагу на своє харчування.
Скільки кілограмів можна скинути за тиждень? - Дієта Феміна
Слава Богу, що я не схудла 22 кілограми, які втратила, але навіть не схудла! Мені вдалося пройти два місяці, коли я натрапив на ваші відео.
Потім, коли виявилося, що ти приїжджаєш до Секешфехервару і ми можемо зустрітися, не було сумніву, що я там був! У цьому є виклик, і успіх не буде упущений! Мені ще є що подарувати, але я можу схуднути за тиждень, і знаю, що мушу йти по ньому, а не просто зупинятися і озиратися назад! Більшу частину часу я тренуюся на інтервальних блоках, оскільки мета далеко не закінчена, але я вже дружу з деталями підсилювача, і, можливо, я отримаю DVD Zona MIX від Санти, щоб завершити колекцію.!
Дякуємо за ваші заохочувальні листи, за корисні поради, які можуть втілити мрію в життя! Я не чекаю дитини на першій картинці! Сьогодні виготовили другу! Історія Андреа Аніко Шановний Енікő! Дозвольте мені висловити вдячність та подяку! Наші тіла та життя єдині. Ви навчали їх на честь обох!
Ти приніс радість руху і показав ціль, ти щодня стоїш поруч зі мною, додаєш сили, мотивації та енергії! Я вже знав маленькі відео з відео в тренажерному залі.
Я був дуже готовий до особистої зустрічі, коли вперше сфотографував вас на фітнес-арені в листопаді. Ваша доброта - це ваша прямота та посмішка, ваші добрі слова і сьогодні виходять як супер спогади. Мене завжди зачіпають.
Післясвяткова дієта? Виберіть найкраще!
Що ж, так почалися наші особисті стосунки. Я вирішив перейти на турбо і добре виглядати до того часу, коли встану на тренування в понеділковій зоні. Ну це правда, що це не зійшлося до січня, але я був поблажливий до себе і рідко тренувався.
Сьогодні я знаю, що кожна хвилина, яку я проводжу з рухом, дає мені позитивну енергію, і так я еволюціоную з кожним днем. Але найкраще, коли я отримую від вас похвалу та посмішку! Дякую, що ви займаєтеся з вами щодня, і ви завжди тут зі мною. На нашій зустрічі в січні я заразився і користувався кожною можливістю, щоб поїхати на тренування в зону, екскурсії, табори, в понеділок.
Ми можемо схуднути за вісім тижнів за допомогою голковколювання
Це правда, що моя перша лінія вдома, але спільне тренування в прямому ефірі незамінне і унікальне. Кожного разу, коли я маю таку увагу та поблажливість та інших захоплених циноністів, я можу стягувати з вас, з вас, тому я дуже, дуже вдячний. Останній рік вніс у моє життя чудові зміни! Я розтягнувся, став мускулистим і поруч із цим отримав подруг.
Я не займаюся з двома дітьми щодня, я волію залишатись 5 тренувань на тиждень, але я вже звертаю увагу на їжу. Навіть дуже добре, що ми можемо поважати найкращого тренера у вас, а ви також мати, дизайнер одягу та мотиваційний тренер.!
Більше програм
Зона - королева, повна серця з душею і доброю волею! Ви маєте на увазі чудеса і зміни для багатьох чоловіків і жінок! Бажаю тобі багато успіхів!
Ангели піклуються про вас! Історія Беттіни Шановні Еніку, Зонцери ! Я Беттіна, 24 роки. Я займався спортом у початковій школі, потім почалися ліниві середні шкільні роки, і фунти теж прийшли до мене.
Тоді я мав 70 кг. Настав літній сезон, тоді я міг схуднути за тиждень, і я почав бачити мінуси зайвої ваги. Щось сталося, і я почав змінюватися, менше споживання калорій і розтоплення кілограмів, я зрозумів, що це працює. Я схудла на 55 кг.
Історії успіху
Але я все-таки зміг потрапити в мантру схуднення. Я побачила, що стала худішою, гарнішою, але не підтягнутою. У мене рука висіла, дупа теж не надто туга. Я шукав вдома запилених DVD-дисків, заглядав всередину. Я переконав себе і почав рухатися. Я дотримувався старої системи більше півроку. Результатів було не так багато. Я думав, тренажерний зал, це було б добре. Я зупинився. Я повернувся до тренування вдома, але були нудні 20-хвилинні вправи на групу м’язів.
Саме стільки можна втратити до тижня!
Ви дуже сильно змінюєтесь, я можу схуднути за тиждень. Ось чому мені було важко присвятити себе догляду за іншим тренером. Скільки не разів я вдарив групу м’язів під час вправи, Еніко викидала свої відео.
Я розпочав відеокардіо-інтервал. Я зробив це до кінця, я повинен був мати пляшку з киснем після цього. Це було повільно протягом 1 року. Відтоді тренування щодня з понеділка по п’ятницю. Рецепт один і той же кожен день: 20-хвилинні інтервали, потім 1 або 2 блоки підсилювача.
Я можу тренуватися лише ввечері після роботи як виведення. Як я вже писав, я міг схуднути за тиждень після переходу, тому ти не міг кинути це так енергійно.
- Скільки я можу втратити за 6 тижнів за допомогою цієї дієти?
- Це означає недоїдання.
- Якби я зменшив щоденне споживання енергії до ккал, скільки я міг би втратити за 2 тижні?
- Для цього потрібно помідори, перець, огірки, тому кожен: Це приблизно.
- 4 тижні збалансованої дієти Давай, мамо!
- Скільки може втратити людина за тиждень?
- Оновлено:
Це призводить до мотивації, швидкого розвитку. Це можна зробити вдома. Завдяки моїй професії перукарське мистецтво - це завжди тема фітнесу, харчування, тренувань. Маленька газета - це гарна газета, придбана та викрита!
Познайомтеся з усіма. Безперечно, жіноча половина сім’ї заразилася. Саме там я вперше особисто познайомився з Еніко.
Я був здивований, дізнавшись, якою вона була доброю і чарівною. Потім прийшов Сіофок - та сама безпосередність. Я з округу Бач, тому це важко зробити. Я можу вибирати між DVD-дисками, на які з них я маю енергію.
Інтервал улюблений. Мета: Більше м’язів. Я можу схуднути за тиждень для інших зонерів: бувають дні, коли мені важко дістатися до тренувань, але я починаю розминку і не можу зупинитися на цьому. Почати потрібно один раз, і всі підуть. Не шукайте виправдань, зробіть це! Якщо у вас мало часу, просто натисніть інтервал.
Якщо ви напружені або перервані, ви побачите світ по-іншому після тренування. Це мій шанс подякувати вам за професіоналізм, відданість, доброту та досвід у створенні вашого DVD, відповіді на наші запитання, турботу про нас.
Я почав зонувати минулої весни, доповнивши дієтою, кілограми незабаром пішли вниз.
Потім, як і планувалося, ми чекали дитину втретє, тому я перестав худнути протягом тижня, супер худну за тиждень, я використав DVD, мені це дуже сподобалось. Поки я міг, я також робив зону світла, я залишався у формі, енергійний.
Після пологів я рухалася, наскільки могла. Швидко гуляючи з коляскою, щоб підготуватися до важчих тренувань.
Потім я запустив зону світла і проїхав тисячу. Ваги не відбулося, оскільки я не змінив свій раціон. Нарешті, в серпні настав час помірного харчування, борошна, зниження цукру та відмови від солодощів на додаток до гімнастики та їзди на велосипеді. На той час я вже давно користувався Зоною 1, вона ставала все кращою і кращою.