Трохи ліків, багато ліків! Мій дідусь зізнається смішно, коли на стіл потрапляє келих вина. Звичайно, це лише жарт, оскільки всім відомо, що велике споживання алкоголю призводить до серйозних уражень органів та порушень поведінки, але червоне вино, яке вживають у невеликих кількостях, справді здорове.
У вині теж правда і здоров’я
Рада також спирається на цей факт. Важливо, щоб будь-яке вино не підходило для цієї мети, лише червоні вина. Це ключі до схуднення, резерватрол.
Резерватрол - речовина, яку рослини, такі як виноград, виробляють у своїй лушпинні та насінні, щоб захистити їх від патогенних мікроорганізмів та інфекцій.
З вин найбільше резерватролу містять червоні вина. Погана новина для любителів білих вин полягає в тому, що рівень резерватролу в цьому напої, на жаль, дуже низький, оскільки насіння, що містять його, видаляються під час його виготовлення. Найбільше резерватролу міститься в повноцінних домашніх винах, виготовлених з органічного винограду, оскільки ці фрукти раніше не оброблялись аерозолями. Це пов’язано з тим, що обприскування також зменшує вироблення резерватролу в плодах, оскільки спрей захищає рослину від хвороб.
Які наслідки має резерватрол?
Оскільки первинним призначенням цієї речовини є імунний захист рослини, воно також має ряд корисних ефектів для людини. Відомо, що резерватрол має значний антиоксидантний ефект, запобігаючи старінню клітин, раковим клітинам, стимулюючи кровообіг та покращуючи роботу серця.
Як дієта вона ефективна, оскільки пригнічує ріст жирових клітин, накопичення жиру та сприяє вуглеводному та жировому обміну. Подальші ефекти все ще вивчаються, але, схоже, це свідчить про те, що він знижує рівень цукру в крові та рівень інсуліну, а також вироблення цитокінів, які є основними причинами ожиріння.
Яка рекомендована доза для схуднення?
Якщо ви хочете досягти зниження ваги, скориставшись ефектом ретерватролу, варто споживати 2-4 мг його на день. У випадку з більш повноцінним вином ця кількість покривається 2 дл на день. Не чекайте негайних результатів, запасіться терпінням! Це пов’язано з тим, що дієта на дошці показує видимі результати лише через кілька місяців при правильному харчуванні та фізичних вправах.
Обережно! Не вживайте більше вина, ніж потрібно для вашого раціону, тому що ми можемо легко перейти на інший бік коня! Надмірне вживання алкоголю призводить до звикання, і ми не досягнемо бажаного результату як гарненькі та худі, але пацієнти!
Склянки вина, призначеного в дієті, якраз достатньо для досягнення втрати ваги, і це створює вам гарний настрій! Вам не потрібно більше, правда?