Яка ваша група крові? Знання цієї інформації може не тільки врятувати вам життя, але й допоможе вам знати, які види їжі найкращі для вашого організму.

популярна

Популярна дієта щодо групи крові була розроблена американським лікарем Пітером Д’Адамо і має на меті змінити ваші харчові звички, щоб відображати природні реакції вашого організму на їжу та стрес, а також наскільки ви сприйнятливі до хвороб.

Танія Ферраретто, зареєстрований дієтолог в Австралії, пояснює, що є обмежені докази, що підтверджують твердження про те, що для кожної групи крові існують певні продукти, тоді як лікар Джейсон Маллія сказав, що ген, який визначає групу крові, пов'язаний з іншими функціями організму, тому дієта за групою крові також впливає на артеріальний тиск і стрес.

Група крові А

Тип A більше спрямований на вегетаріанську дієту на основі органічних продуктів, включаючи овочі, чорницю, часник та імбир.

"Люди з цією групою крові часто відчувають втому від вживання занадто багато червоного м'яса", - сказала Маллія.

Дієта вашої групи крові буде враховувати менше червоного м’яса і бути більш вегетаріанською на основі більше курки та риби.

Що стосується вправ, то "найбільш підходящими є медитація або вправи низької інтенсивності".

Група крові O

Групи крові, як правило, процвітають на високобілковій дієті:

"Кров типу O часто їсть набагато менше вуглеводів і більше м'яса".

Маючи більший вміст білка, нижчий вміст вуглеводів та меншу кількість пшеничної дієти, ви схильні нарощувати більше м’язової маси і, отже, почувати себе енергійніше.

Що стосується фізичних вправ, то "ваше тіло краще розвивається завдяки тренуванням високої інтенсивності, допомагаючи нарощувати м’язову масу та усунути гормон стресу".

Група крові В

За словами Маллії, дієта за групою крові типу В переважно спрямована на поліпшення здоров'я кишечника.

"Щодо групи крові В, вони, як правило, покращують дієту, що не містить курки, - сказала Маллія. - Це, як правило, зменшує кількість інфекцій, зменшуючи речі, які впливають на їх травну систему".

Інші рекомендовані продукти для групи крові В включають холодну воду жирної риби, молочні продукти, капусту та трав'яні чаї.

Група крові АВ

Що стосується дієти, у типів АВ є чутливий шлунок, а це означає, що їм потрібно переконатися, що вони їдять продукти з низьким вмістом кислотності, уникаючи кофеїну, цитрусових та алкоголю.

Краще споживати вишню, овочі та соєві білки.

Маллія також пропонує звертати увагу на вправи, які не впливають негативно на артеріальний тиск.

Коротка відповідь - так. Найкраща відповідь: це залежить.

"Це може допомогти людям з індивідуальними проблемами або нетерпимістю, але складність виникає, коли люди мають дуже суворі переконання щодо свого харчування, як вегетаріанці", - сказала Маллія.

"Ви можете віддати перевагу не їсти червоне м'ясо, але тоді ви відчуваєте себе дуже хворим, тому іноді наші переконання повинні розвиватися, щоб повернути наше здоров'я".

Загалом вам погано.

Ви не отримуєте хорошого результату від того, що ви їсте.

У вас низька енергія.

Ви відчуваєте здуття живота або погано перетравлюєте їжу.

Ви можете набрати вагу, навіть якщо тренуєтесь.