Я працюю шеф-кухарем і багато додаю
Хороший день. Мені точно знадобилася б більш детальна інформація:)
Однак у вашій професії вони можуть запобігти втраті ваги, відповідно. для підтримки набору ваги, нерегулярної дієти, пов’язаної з недостатнім споживанням рідини, тривалим стоянням і, отже, недостатньою регенерацією організму, це також може бути відсутністю сну або, якщо у вас нерегулярний робочий час, відповідно. ви працюєте за змінами, це також може бути причиною. Для шеф-кухарів ми часто стикаємося з дегустацією готових страв, які вони, можливо, навіть не люблять їсти або "їдять із перегару".
Я не знаю ваших харчових звичок, режиму дня, вашої дозвіллєвої діяльності тощо. Таким чином, загалом, я можу порекомендувати вам їсти регулярно і особливо поживно, пити багато рідини, а коли ви стоїте багато і втомилися від роботи, відпочиньте, щоб організм міг відновитися. У вихідні дні можна виходити на природу, гуляти, їздити на велосипеді, плавати тощо. І намагайтеся спати достатньо, щоб організм не відчував нестачі сну і відпочинку і не відчував стресових реакцій, які також не підтримують схуднення.
- Як схуднути Я хочу схуднути Консультування щодо здорового харчування FIT Стиль консультування
- Як схуднути Я хочу схуднути Здорове консультування з питань харчування Консультації у стилі FIT
- Ake mlieko Dojčenská poradňa Консультування з питань грудного вигодовування та харчування Консультування MAMA та Ja
- Як схуднути та підтримувати свою вагу Консультації з питань харчування та профілактики надмірної ваги VITAMINE Topoľčany
- Як скинути 10 кг за тиждень; Здоровий спосіб життя