Напевно, більшість з нас не можуть дочекатися належного літа. Хоча цього року ми, мабуть, переживемо обмежений сезон відпусток, немає причин сумувати. Також ми можемо насолоджуватися сонцем, сонячними ваннами, водою та свіжим повітрям вдома, нам зовсім не потрібно їздити за кордон. Барбекю, басейни, природні озера та намети, а також звичайне комфортне розслаблення на шезлонгу на терасі, балконі чи в саду - це зігріло ваше серце? Ми цілком розуміємо.
Насолоджуйтесь цим у повній мірі, але безпечно! Ми маємо на увазі вплив сонячних променів, і оскільки шкіра є однією з наших основних областей інтересу, ми підготували короткий зміст порад про те, як правильно засмагати. Ви вже читали багато таких статей, але ми розглянемо їх докладно. Як працює УФ-випромінювання, як захисний фактор і колаген допомагають засмагати, що говорить наука і що саме ви можете зробити, щоб не отримати опік? Давайте зробимо це правильно.
Що відбувається зі шкірою під час сонячних ванн?
Це звучить дивно, але те, що ми сприймаємо зовні як сексуальний загар, насправді є захисним механізмом шкіри. Коли він піддається впливу ультрафіолетового випромінювання, клітини безпосередньо під поверхнею шкіри, які називаються меланоцитами, починають виробляти меланін. Це пігмент, який поглинає УФ-випромінювання і тим самим захищає його. У той же час він забарвлює шкіру в коричневий колір.
Чим більше меланіну виробляє шкіра, тим легше - тобто без сонячних опіків і, природно, до коричневого - ви отримуєте засмагу. Проблема виникає, коли шкіра не здатна виробляти меланін в достатній мірі - люди зі світлою шкірою та волоссям це добре знають.
Взагалі кажучи, чим світліший природний тон шкіри, тим вище ризик сонячних опіків. В принципі, люди з дуже світлою шкірою не можуть засмагнути до коричневого кольору - цьому завжди передує засмага до почервоніння. Тому світлові типи слід поступово засмагати і захищати косметикою для тіла з найвищим коефіцієнтом захисту принаймні протягом перших кількох днів постійного перебування на сонці. Ідеально підходить для всього свята. Саме «люди зі світлою шкірою», діти та підлітки стикаються з найбільшими ризиками для здоров’я у зв’язку з пошкодженням клітин УФ.
Але будьте обережні. Навіть якщо у вас темніша від природи шкіра, ви добре засмагаєте і ніколи не обпекаєтесь, не обманюйте це! Одна справа - не спалюватись, а інша - це згадані ризики для здоров’я. А ті, у кого недостатній захист шкіри, справді загрожують усім. Навіть темношкірі люди.
Які ризики засмагати
Вплив занадто великої кількості УФ-світла під час сонячних ванн і без належного захисту також може призвести до летального результату. Це не просто ризик опіків, а особливо довгострокові наслідки:
- сонячне світло, зокрема UVA-промені, проникають у нижню частину шкіри, дерму, де руйнуються фібропласти, виробляючи колаген, шкіра зневоднюється, в результаті чого шкіра починає передчасно старіти і утворюються зморшки,
- ультрафіолетове випромінювання може викликати алергічну реакцію - так звану алергію на сонце, яка проявляється дрібними запаленими прищами, лусочками, почервонінням і свербінням шкіри,
- це також призводить до виникнення пігментних плям, які пов’язані з надмірним утворенням меланіну,
- УФ-промені пошкоджують клітинну ДНК, що може призвести до плоскоклітинного раку шкіри,
- пошкоджені меланоцити можуть перерости в меланому, яка становить лише 2% раку шкіри, але до 90% тих раків шкіри, які закінчуються смертю.
Шкідливого УФ-випромінювання важко уникнути, якщо ви рухаєтеся на вулицю - воно відбивається від води, снігу та піску, без проблем проходить крізь скло та літній одяг. Хоча може здатися, що сонце не випалює вас через скло в кімнаті, шкідливий вплив УФ-випромінювання однаковий. Тому питання достатнього захисту від сонця є цілорічною темою. Влітку, однак, це буквально питання виживання.
Ви будете знати дані про сонцезахисні засоби?
Щоб точно знати, як захистити себе, необхідно зрозуміти принцип роботи сонцезахисних кремів. Вас зацікавить ступінь захисту, яку ви знайдете під абревіатурою SPF або OF. Далі слід стежити за ступенем захисту, тобто від яких променів захищає вас сонцезахисний крем.
Сонячне випромінювання поділяється на три групи: UVA, UVB та UVC. З них дві групи, промені UVA та UVB, пошкоджують клітини шкіри. Промені UVA проникають глибоко в шкіру і відповідають за довгострокові пошкодження, такі як передчасне старіння шкіри та зморшки. UVB - це коротші типи променів, які спричиняють негайне опік шкіри, а пізніше серйозні наслідки у вигляді шкірних захворювань та раку.
Вибір сонцезахисних кремів тісно пов’язаний з цим. Вибираючи їх, зверніть увагу на інформацію на упаковці: найпоширеніші сонцезахисні засоби захищають лише від ультрафіолетових променів, тобто тих, що відповідають за негайне горіння. Якщо ви хочете отримати повний захист від обох типів, ви повинні шукати сонцезахисні креми з широким спектром захисту.
Що таке SPF? Абревіатура походить від сполучення "сонцезахисний фактор", у словацькій мові ви можете знайти абревіатуру OF як "захисний фактор". Цифра біля цієї абревіатури вказує на ступінь захисту. Чим вище, тим краще.
Відповідно, ми ділимо сонцезахисні креми на:
● захисні креми з низьким ступенем захисту - SPF 15 і менше
● захисні креми із середнім ступенем захисту - SPF 15 - SPF 30
● захисні креми з високим ступенем захисту - SPF 30 до SPF 50.
Що це насправді означає? Ступінь захисту визначається тим, як довго ви можете знаходитись на сонці з виробом, не спалюючи вас. Підраховано, що якщо без захисного крему шкірі потрібно, наприклад, 5 хвилин, щоб вона почервоніла і, таким чином, обгоріла, захисний фактор пошириться на цей час у стільки разів, скільки його значення. У випадку SPF 15 це означало б 15 х 5 хвилин, тобто 75 хвилин на сонці.
Чому сонцезахисного крему недостатньо
З того, що було описано досі, ви, мабуть, знаєте, що одного лише засмаги недостатньо для запобігання сонячним опікам та пошкодженню шкіри. Якщо ваша шкіра загалом у поганому стані, навіть найсильніший сонцезахисний крем може не захистити вас від пошкоджень. Цей принцип стосується косметики загалом. Ви знатимете кількість оголошень про колагенові креми, але це досить складно. Колаген має велику молекулу, яка практично не здатна проникати через пори шкіри до глибшого шару, де шкіра потребує цього.
Поживних речовин, що надходять ззовні, просто недостатньо, шкіра повинна харчуватися зсередини. Здорова, зволожена і добре живлена шкіра набагато краще реагуватиме на сонячні промені.
Як це зробити? Здорове харчування, пиття та колаген! Однак постачайте його внутрішньо: з якісною харчовою добавкою.
Економте на придбанні інка-колагену
Купити зараз за адресою 5 € вигідніше через електронний магазин. Ви отримуєте безкоштовну доставку, а також подарунок - упаковку вітаміну С для кращого засвоєння.
Введіть код в електронному магазині: S01000666 та замовляйте.
Без сонячних ванн не обійтися
Ми говорили про те, що сонячне світло зменшує вироблення колагену - воно руйнує фібробласти, виробляючи цей незамінний білок, який є основним будівельним матеріалом шкіри. Разом з еластином колаген гарантує еластичність, молодість шкіри та здорову яскравість та тонус.
"Колаген - це стабільний білок, який є основним будівельним матеріалом сполучної тканини інтерстиціалу та забезпечує його механічну міцність. Колагенові волокна м’які, гнучкі і дуже міцні " каже MUDr. Яна Молчанова з дерматологічної клініки Medoderm.
Колаген - це еліксир молодості для організму. Він підтримує зволоження шкіри, тому його дефіцит призводить до втрати води, що в результаті призводить до таких проблем, як суха шкіра без сяйва, зі швидко утворюються зморшками. На жаль, людський організм виробляє цей необхідний білок у достатній кількості лише для певного віку. І досить скоро - після 45 років організм вже не утворює власного колагену. Вплив сонячного світла ще більше прискорює цей процес. На щастя і на велику радість нас, хто любить літо та сонячні ванни, є рішення! Ми можемо постійно додавати колаген з молодих років у вигляді харчової добавки. А влітку його поповнення ще важливіше.
Медичні експерти вже давно погодились щодо великих наслідків такого колагену.
"У середньому віці ці харчові добавки є незамінною зброєю у запобіганні старінню шкіри, нігтів, суглобів і сухожиль. Особливо після 40 років доцільно використовувати харчові добавки, що містять пептиди колагену ". підтверджує доктор Молчанова.
Дослідження чітко підтверджують вплив колагену на шкіру - він уповільнює старіння, сприяє зволоженню шкіри. Існують дослідження, в яких вплив колагену на шкіру випробуваних жінок стало очевидним через місяць використання. Однак, щоб такий колаген функціонував належним чином, його слід вводити у правильній формі. Оскільки молекула колагену така велика, її потрібно розбити на менші фрагменти. Харчова добавка, така як наш інка-колаген, виробляється щадним методом - гідролізом. За допомогою нього молекули колагену розщеплюються холодом до окремих пептидів, а перероблений таким чином гідролізований колаген залишається у живій, біоактивній формі, яка найбільше схожа на людський колаген. Організм може використовувати його без проблем. Крім того, Inca Collagen - це преміальний трикомпонентний морський колаген, виготовлений з якісної сировини. Це побічні продукти морської риби, що гарантує її високу якість, чистоту і, отже, відмінне засвоєння.
Романа Любасова: Колаген для мене є сполучною речовиною, він пов’язує тканини, клітини та спільноти
Inca Collagen був нерозривно пов’язаний з літом з моменту його створення - ідея виробництва власного унікального морського колагену була дана засновнику компанії Романі Любасовій під час відпочинку у Таїланді. "Мій друг опікся, і я пішов працювати перекладачем до нього в аптеку. Аптечка буквально почала наповнювати мене колагеном, що найбільше мені допоможе. Вона не могла пояснити, що нам потрібна мазь і міцний сонцезахисний крем. Її не можна було побити. Тож ми легували мого друга колагеном, і результат мене здивував. Через кілька тижнів його шкіра зажила і засяяла здоров’ям, якому ми заздрили. Я була настільки зачарована, що сама почала експериментувати з колагеном, - каже Романа Любасова про зародження колагену інків.