Для багатьох словаків подорож на відпочинку на машині все ще є зручною та найдешевшою альтернативою відвідуванню таких популярних напрямків, як Хорватія чи Італія. Однак необхідно врахувати, що ви просидите в машині кілька годин, навіть довше за колони вихідних. Як харчуватися здорово під час подорожі на машині, щоб їжа не зашкодила нам? Приготуйте його вдома або придбайте на насосі?

Я віддаю перевагу більш легким стравам

Важливо зазначити, що, подорожуючи на машині, ви рухаєтесь лише мінімально. Отже, ваші витрати енергії насправді невеликі. Вам також слід адаптувати своє меню подорожей до цього. Важкі страви будуть погано засвоюватися у вашому автомобілі, ви будете почувати себе ситими, роздутими та взагалі незручними, особливо при високих температурах. Водієві також не годиться відганяти голод важкою їжею, оскільки організму потрібно багато енергії, щоб перетравити його. Тоді водій може бути сонливим, менш пильним і мати більш повільні реакції.

Їжте лише стільки, скільки вам потрібно

Їжа не повинна бути засобом відганяння нудьги в машині або заспокоєння дітей. Простіше кажучи - ми повинні їсти стільки (або менше), ніж у звичайний день. Також добре обмежити сухарі, цукерки, печиво тощо, чого, наприклад, ви зазвичай не можете собі дозволити, але водіння автомобіля здається ідеальною можливістю їх мати. Зрештою, може виглядати так, ніби ми весь час подорожуємо щось хрустячи і їмо, і страждає не лише наш шлунок, а й тіло, яке все ще чекає на показ у купальнику. 🙂

харчуватися

Їжте чи ні за кермом

Якщо їжа вам підходить за кермом і вам не потрібні довші перерви, в цьому немає нічого поганого. Найпрактичнішими є посуд, який не розсипається, не тане, не липне і не залишає плям. Однак ми рекомендуємо вам спланувати свою поїздку та перерви так, щоб ви могли їсти в кімнаті за межами машини. У наш час на шляху є безліч приємних місць відпочинку зі столами та лавками. Ви також можете зручно припаркувати свою машину біля насоса, витягнути спину та їсти вертикально. Ідеально розмістити їжу в багажнику, щоб у вас не було можливості дістатися до неї під час поїздки. Таким чином ви можете краще спланувати перерви. Якщо у вас є маленькі діти або ви страждаєте від нудоти в машині, вам слід уникати їжі під час руху.

Подумайте про воду

Вода - це найважливіше, що вам потрібно запакувати в подорож. Особливо при тривалих запахах і високих температурах зневоднення організму дуже небезпечно. В ідеалі кожен пасажир у вагоні має власну пляшку води. Таким чином ви можете відстежувати, скільки води ви випили або скільки води випили ваші діти. Зберігайте запасну воду в багажнику. Не покладайтесь на поповнення запасів у насосі, саме через можливі затори на кілька годин посеред нічого.

Якщо ви не уникаєте проблем зі здоров’ям за кордоном і у вас є наша туристична страховка, просто зв’яжіться з нашою службою допомоги за номером + 421/232 784 284. Вам не потрібно турбуватися про мовні бар’єри, служба допомоги допоможе вам, як діяти далі, де щоб пройти найкраще, які документи ви забезпечуєте та які виступи ви охоплюєте страховкою.

Придбана їжа vs. їжа з дому

В принципі, обидва варіанти хороші. Купівля їжі може мати той недолік, що в літні місяці, під час пересадки туристів, автостради та ресторани вздовж дороги будуть переповнені, і вам доведеться рахуватися з довшим часом очікування.

І коли ви стоїте в черзі на полицях, наповнених продуктами, нас більше приваблює фаст-фуд та перероблена їжа. Однак ви хочете їсти швидко, щоб ви могли якнайшвидше продовжити свою подорож. Не кажучи вже про те, що їжа на насосі може коштувати вам дорожче, ніж та, яку ви готуєте вдома. З іншого боку, ви уникаєте зайвого стресу від приготування та приготування їжі в день від’їзду. Вам не потрібно турбуватися про те, що щось піде не так у вашій машині, і ви не стикаєтесь з безладом. Ви можете їздити з комфортом і продовжувати свій шлях.

Однак домашня їжа має крім ціни і інші переваги. Ви можете заздалегідь спланувати, що будете їсти, вам не потрібно приймати швидкі рішення, адже тоді ми схильні тягнутися до чогось нездорового. Ви точно знаєте, скільки їжі у вас на складі і як ви можете запланувати її на день.

У цій статті ми описали типову гастрономію словацького відпочиваючого. 🙂

Як харчуватися здорово під час поїздки

Після кількох годин сидіння та неправильної дієти також можуть виникнути проблеми з кишечником. Тому під час поїздки добре вживати їжу з високим вмістом клітковини, овочі, фрукти та горіхи.

Підготуйте дві миски - один фрукт (наприклад, нарізаний бананами, диня, яблуко, нектарин, ківі) та один овоч (огірок, морква, помідори черрі - менші, які не потрібно кусати). Крім того, у вас є суміш горіхів із сухофруктами та здоровим хрускотом. Сьогодні смузі також можна придбати в магазинах безпосередньо у пляшках, придатних для подорожей. Тож якщо ви не можете наздогнати перед поїздкою, ви можете дотягнутися до цієї альтернативи.

Але ви, мабуть, не зможете обійтися без автомобільного холодильника, хоча все можна придумати, а запечені м’ясні страви або тістечка справляються з навіть більш високими температурами. У будь-якому випадку, автомобільний холодильник є чудовим помічником на великі відстані, сьогодні його можна купити за ціною 50 €.

Основний прийом їжі, відп. один насичений прийом їжі протягом дня не повинен занадто напружувати шлунок. Найбільш практичним є темний хліб з непросіяного борошна або випічка з шинкою, сиром, вершковим спред або плавленим сиром. Як варіант, можна приготувати курку природним чином, приправити її лише сіллю і зеленню, покласти в тісто або просто покласти в миску і з’їсти з подрібненими овочами.

Обов’язково уникайте продуктів, які швидко псуються. Забудьте про ароматичні ковбаси, і краще уникати рибних спредів та яєць. Особливо, якщо хтось із пасажирів страждає від нудоти в машині, такі аромати можуть сильно ускладнити його життя. У простоті є краса, не потрібно вигадувати гастрономічні смаколики, зробіть ставку на класику.

Солодощі з розумом

Якщо ви захоплюєтеся солодощами навіть у звичайний день, ви не захочете відмовлятися від них навіть під час подорожі. Якщо ви тягнетеся до солодощів лише у виняткових випадках, ви без потреби купуєте повний пакет шоколадних цукерок, батончиків та печива. Це лише приверне вас, і ваше тіло вирішить це. Навіть дітям не буде корисно багато солодощів у машині. З одного боку, вони можуть нервувати через коливання цукру в крові, а також можуть легко пережити нещасний випадок, як розтоплений шоколад на сидінні, застряглі цукерки та липкі руки. Найкращий - торт! Спечіть простий пиріг вдома, наприклад, міхур або здобу, або більш здоровий варіант. Такий торт не зіпсує вас і втамує як голод, так і солодкий смак.

На дорозі

Ви можете домовитись про страхування подорожей Genertel за кілька хвилин в Інтернеті або по телефону. За ціною € 3,90 ви насолоджуєтесь відпочинком, де вас ніщо не здивує.

Дискусія в архіві, внести свій внесок неможливо.

[…] Якщо ви регулярно подорожуєте до своїх улюблених напрямків на машині, рух, який падає на вихідних, вам, мабуть, добре відомий. Доказом цього є цьогорічні 7 та багатогодинні колони до Хорватії. Про те, як харчуватися здорово під час поїздок на машині у відпустку, ви можете прочитати в цій статті. […]

Страхова компанія Generali, a. s., філія заводу Genertel, Lamačská cesta 3/A, 841 04 Братислава, Словацька Республіка, IČO: 35 709 332, зареєстрована в Комерційному реєстрі окружного суду Братислави I, розділ: Sa, номер справи: 1325/B. 2015 рік