Як організувати їжу, яку сім’я вживає в холодильнику
Наші діти заслуговують на всю увагу щодо їх дієти, і те, що ми не враховуємо, це організація холодильника. Однак важливим питанням є підтримка продуктів харчування в найкращому стані, краще використання продуктів та оптимізація покупок.
У нас є дещо рекомендації щодо організації холодильникаабо найздоровішим способом для дітей. Хоча основна передумова полягає в тому, що всі продукти, які ми споживаємо, є здоровими та натуральними. Дієта на основі свіжих продуктів є секретом уникнення дитячого ожиріння.
Поради щодо організації холодильника
1. Холодний ланцюг. Перше, про що слід пам’ятати при зберіганні та споживанні їжі, це те, що ми не повинні розривати ланцюг холоду. Коли з того часу ми проходимо менше часу придбання поки ми не збережемо його в холодильнику, тим краще збережуться поживні речовини.
2. Перевантаження. Холодильника бути не повинно перевантажений щоб він не споживав стільки енергії та не спричиняв надмірного охолодження, яке могло б пошкодити їжу та сам холодильник.
3. Холодний. Холод по-різному розподіляється в холодильнику. Найхолодніша область - вершина або найближча до морозильна камера. Ми розмістимо їжу відповідно до необхідного їм холодильного обладнання.
4. Верхня зона. Вгорі, найхолоднішу область, доцільно розмістити такі варені продукти або готові до вживання, наприклад, посуд з готовою їжею або нарізками.
5. Середня зона. У центральній частині холодильника рекомендується організувати молочні продукти, такі як сири та йогурти та упаковані продукти.
6. Нижня зона. Сирі продукти, такі як м’ясо та риба, знаходяться в найменш холодній частині холодильника. Це ті продукти, яких найбільше уваги вимагають і повинні бути відокремлені від решти продуктів.
7. Шухляди. Висувні шафи холодильника призначені для овочів та інших фрукти які вимагають охолодження.
8. Не в холодильнику. Деякі продукти, такі як часник, цибуля, авокадо, помідори, банани або картопля, можуть втратити свій смак, а також свій смак поживні речовини якщо ми зберігаємо їх у холодильнику.
9. Термін дії. Незважаючи на те, що кажуть деякі органи охорони здоров’я, Ми ніколи не повинні давати своїм дітям будь-який продукт із терміном придатності. Щоб уникнути викидання їжі, найкраще розміщувати їжу спереду назад, відповідно до терміну придатності.
10. Двері. Зарезервуйте дверцята холодильника для зберігання безалкогольних напоїв, пляшок, банок для соусів та продуктів, більш стійких до впливу зміни температури тому вони не пошкоджуються при постійному відкриванні та закриванні дверей.